Dieet koos rohelise kohviga kaalulangus: kirjeldus, rohelise kohvi joomise reeglid
Toiduainete toitumisalane süsteem, mis põhineb rohelist kohvi, avaldati suhteliselt hiljuti. Ja kuni selle hetkeni, paljud ei kahtlustanud, et toorest kohviubade abil saate kaotada kehakaalu ja kohandada söögiisu. Kas nii on? Vaatame välja.
Miks on kohvi roheline?
Tavaline musta kohvi saab värvi ja aroomi röstimise teel. Kui te seda ei tee, jäävad kohvioad roheliseks.
Nendes ei ole kofeiini, kuid klorogeenhapet säilib. Ta on peamine rasvapõleti. Ka selline kohv aitab söögiisu parandada ja vähendab toidu vajadust. Rohelise kohvi taandamine on palju lihtsam kui näiteks täielik või osaline söömisest keeldumine. Samuti aitab see joog puhastada räbu keha ja suurepäraselt toonid.
mõned reeglid
toitumine Paljud inimesed arvavad, et ajal toitumine kui tarbivad roheline kohvi vaja ainult juua 4 tassi seda kosutavat jooki päevas. Ja pärast seda, kui seisate kaaludes ja veenduge, et kaotad mitu kilogrammi. See arvamus on vähe vale. Sest suurem mõju, on mitmeid tagasihoidlik eeskirjad, mis on soovitav, kui dieediga:
- on vähe piirata tarbimist vürtsikas, magus ja rasvane toit. Samuti on parem jahutada jahu tooteid;
- unusta tänavast toitu ja "kuivatatud" suupisteid( näiteks võileibu kohta);Enne magamaminekut ärge sööge
- -d;
- alustab harjutamist. Isegi poole tunni jalutuskäik värskes õhus sobib;
- pool tundi enne sööki pead juua tassi rohelist kohvi. Kuid ära laske end ära võtta. Kohvipuu kogus ei tohi ületada 6 tassi päevas.
Isegi kui te ei täida absoluutselt kõiki soovitusi ja jätad ühe elemendi välja, ei toimu midagi kohutavat. Roheline jook on ilma selleta efektiivne. Nende reeglitega suurendab see tulemust vaid mõnevõrra.
Kuidas rohelist kohvi valmistada?
Tavaliselt valmistatud jook on tõhus vahend, kuid kuidas seda valmistada? On kaks võimalust:
1. saate osta rohelisi kohviube. Seejärel praadige neid ja jahvatage neid kohviveskis. Miks praadida ja miks ei saa ilma selleta lihvida? Toores kohvi terad on palju raskem kui praetud ja sa lihtsalt murda kohviveski. Pärast jootmist kasutatakse seda jooki rohkem maitse, kuid vähem tõhus. See sobib neile, kes vajavad ainult kaalude parandamist;
2. saate osta jahvatatud kohvi. Piisab kolme tassi tassi kohta. Ja siis lihtsalt vala kohvi keeva veega ja see ongi kõik. See jook on tõhusam. Ent pidage meeles, et tema maitse ei ole väga meeldiv. Kohv on nagu rohi ja on hapu järelmaitse.
Kui te ostsite ikka veel rohelisi kohviube ja ei tea, kuidas neid lihvida, siis siin on teie nõuanded. Sirvige minceriga. Mis juhtus, kergelt kuiv ja jahvatama kohviveski.
Samuti on eraldi kategoorias roogi kohvi ja arvukalt toidulisandeid koos selle ekstraktiga jooke. Selliste fondide jaoks on olemas spetsiaalsed kasutusjuhised. Enne sellise ravimi ostmist on parem rääkida dietioloogiarstiga järgnevate komplikatsioonide vältimiseks.
Kas on vastunäidustusi?
Kahjuks on selle joogi kasutamine vastuoluline. See ei pruugi mao või soolehaavandiga inimestele purjus olla. Samuti ei soovitata sellist dieeti soolekileedi, sagedase kõhukinnisuse ja kardiovaskulaarsete probleemide tekkeks. Raseduse ja rinnaga toitmise ajal ei soovitata rohelist kohvi juua.
Rohelise kohvi toitumine kaalulangus aitab lahendada lisaraha probleemi. Kuid kui teil on vähemalt üks vastunäidustus, siis on parem leida teine dieedisüsteem. Sellega saate aidata ainult kõrgelt kvalifitseeritud dieedikut.