Kreeka kaalulangus

Bran jaoks pohudeniya- on lihtsaim ja tõhusaim toode kaalulangus, nad on väga rikas tohutu kiudaineid. Meie esivanemad olid parasjagu leiba ainult sööki, sest see leib oli väga kasulik, kui valge. Kuigi valge leib oli palju maitsvam, oli erandeid: lauale pandi lauale ainult pühade ajal. Teatud kliima omadustel pole klii, kuid nende mõju inimesele on lihtsalt hindamatu. Pärast kliid koosnevad kest zerna- kiud kontsentreeritud kujul - kiudaine. Kui sooles, kiudained hakkab tegema tööd puhastus, kuna kiud kiudu ei imendu ja seeditav. Kiud alustada puhtaks keha toksiinidest, toksiinid ja raskemetallid, normaliseerida ainevahetust, varjatakse söögiisu, vähendada kolesterooli taset veres ja tagajärjel väheneb ülekaalust.
kliid on väga kasulik kõhukinnisus, temperatuuril paigalseisu sappi, inimese maksa.
kliid on erinevad, nii iseloomu ja kaupa kasutatakse toorainena. Kui teil on hakanud just kasutada kliid, on soovitatav alustada nisu, ja need, kes on tarbitud kliid, neid saab süüa kaera ja rukki. Erinevalt nisust on rukis ja kaer struktuuriliselt jämedamad ja sisaldavad palju rohkem kiudaineid. Paljud

kliid pole soovitatav, sest kliid lihtsalt ima vett ja paisuvad maos, seega on täiskõhutunde. Igapäevane osa kliid inimese 30-50 grammi, kuid kõige parem, siis tuleb alustada ühe teelusikatäie kolm korda päevas. Pärast 14 päeva kliid, saate suurendada annust üks supilusikatäis kolm korda päevas. Söö kliid võib olla isegi elu, kuid see on soovitatav iga kahe kuu teha kahe nädalane paus ja ajal ülejäänud kliid, peaks eelistama köögiviljad ja puuviljad.


Kaerakliid toitumine

Kaerakliid saab osta igast apteegist või poest. Kaerakliisid on tuntuinen, väga hea mõju protsessi kehakaalu. Kuid tasub meeles pidada, et kui bran sisaldab suhkrut, ei ole kaalulangus võimalik. Kaerakliisid sisaldab palju kasulikke vitamiine, mis on kasulik mitte ainult taastada normaalse toimimise seedesüsteemi, vaid ka väline nahk.

Kuidas kasutada kaerakliisid

1. Sa pead 2-3 liitrit vett päevas. Vesi aitab kliilil paisuda ja seedida.
2. Ärge ületage soovitatud päevast meede vastuvõtt kliid( 2-3 spl. Lusikad).Kui meedet on rikutud, võib kõhuga esineda raskust.
3. keha tuleks õpetada järk-järgult, sest kliid ei anna imendub mitte ainult suhkru ja rasva, vaid ka kasulik aineid, mis on oluline keha.
Valmistage väga lihtsad kaerakliidid keeva veega ja võimaldage neil paisuda.

nisukliid toitumine

nisukliid ei ole vähem kasulik kui kaera.
Nisuklii erinevalt kaerajahu sisaldavad palju lahustumatuid kiudaineid, mis ei ole ka vähetähtis mõju soolestikus. Nisukliid on struktuurilt väga pehme, erinevalt teistest kliidest. Nagu kasutatud

nisukliid

1. Täida kliid on vaja enne iga sööki 1 h. Spoon ja juua üks klaas vett.
2. Pange oma toidule nisukliidid järk-järgult sisse.
3. Hoolikalt peate suurendama kliide päevase annuse alates 1 tl kuni 1 tk.lusikad. Riisikliid

salendav

riisikliidest on kasulik keha, nad mürgitustamine keha kõik määrdunud ja tarbetu, parandab seedimist. Riisikliid soovitatakse dieediarstidena toidulisandina. Kuna need kiirendavad ainevahetust ja rasvade ainevahetust. Seega ei muutu rasv meie keha paljudes osades, nagu see sageli juhtub.

Kuidas kasutada riisi kliid

1. päevane annus 30 g., Aga see on vajalik alustada väikese koguse 1-2 h. Supilusikatäit päevas nädalas, siis võib annust suurendada kuni 1 spl.supilusikatäit päevas.
2. Võttes riisi kliid, samaaegselt vee 1 tund. Spoon riisi kliid suhu panna ja siis juua klaas vett.

Üldiselt võib kõik kliid lisada peaaegu iga toidule. Väärib märkimist, et minna dieedile kliide lisamiseks ei ole vaja. See on vajalik, et kaasata nad toidust ja mõju sa lihtsalt hämmastama oma dieeti, kuid ei unusta kehalist aktiivsust, nad aitavad teil ületada kõik teie ootused.