E-vitamiin ja foolhape, samuti jodomariin - olulised vitamiinid rasedatele emadele
Tavaliselt kasutatakse foolhapet ja E-vitamiini ühendit arsti retsepti alusel rasedad soovivad naised või need, kes on oma seisundis.
E-vitamiini ja foolhappe( B9) kombinatsioon sisaldab mitmesuguseid elutähtsaid elemente, mis osalevad keha struktuuris ja on selle stabiilse toimimise eest vastutavad.
Niisiis, vitamiin B9 on vajalik immuun- ja vereringesüsteemi arendamiseks, tugevdamiseks. Foolhape osaleb DNA loomisel, see takistab ka loote neuroloogilise defekti tekkimist ja mõjutab neurutoru normaalset arengut. Lisaks on emaka veresoonte ja platsenta arendamiseks vaja vitamiini B9.Rasedad, aga ka need, kes ainult plaanivad lapse eostamist, peavad saama 400 mikrogrammi päevas.
ennetamiseks Selle vitamiini kasutamine väldib:
- onkoloogiliste haiguste korral;
- südame-veresoonkonna haigus;
- koliit;Artriidi
- ;
- insult;
- depressioon;
- menopausi mõju naisorganismile;
- nahahaigused.
Kuna foolhapet jätab kehast tugeva tee ja kontratseptiivide kasutamise, tuleb selle tarvikud täiendada. Seda saab looduslikest toodetest - leiba( ainult jäme jahu), pärmi, maitsetaimi( petersell, salat), spinati, tsitruse, maksa, mesi.
Või võite minna arsti juurde, kes kogub B9-vitamiini ravimeid( te ei saa ise selliseid ravimeid võtta ainult spetsialisti soovitusel).
E-vitamiin( tokoferool) on vajalik samamoodi nagu foolhape, see on eriti oluline raseduse võimaluste suurendamiseks. Lisaks mõjutab see siseorganite tugevdamist, vähivormide vältimist, survet stabiliseerib, normaliseerib hormonaalset tausta, mõjutab seksuaalset ja närvisüsteemi.
See vitamiin, nagu B9, soovitab tüdrukutele, kes tahavad saada momsiks. See on ette nähtud järgmisteks organismis esinevateks probleemideks:
- ebanormaalne munasarja aktiivsus;
- muutused menstruatsioonitsüklis;
- müokardi düstroofia;
- nahahaigused;
- külm;
- vasospasm;
- ärevushäire oht.
Seda vitamiini võib leida taimeõlist( oliividest, päevalillidest, maisist jne), pähklitest, lihast, rasvhappedest ja piimatoodetest. Need, kellel ei ole piisavalt looduslikest saadustest saadud vitamiine või kes mingil põhjusel ei tarbi rasvasisaldust sisaldavaid toite, on vaja arstiga nõu pidada. Pärast uuringut valib ta ravimi õige annusega.
Tookoferooli ei saa kombineerida toidulisandite või toiduga, mis sisaldab rauda, seega ei seedimata. Selliste toodete ja E-vitamiini sisaldavate ravimite kasutamise vahel peaks olema 12-tunnine vahe.
E-vitamiin ja foolhape on raseduse vältimiseks hädavajalikud. Nende elementide puudumisel võib ilmneda iiveldus, pearinglus ja südamepuudulikkus. Selle vältimiseks peate andma keha piisava koguse E-vitamiini, kuna see neutraliseerib toksiine.
Lisaks ülalmainitud kasulikele ainetele peab iga inimene oma toidule võtma jooditooteid. Kui keha ei saa õiget joodi kogust, võib see põhjustada kilpnäärmehaigust.
Nimetatud põhjusel on rasedatele emadele oluline ka selle mõju lootele: see on vajalik kesknärvisüsteemi kujunemiseks ja sündimata lapse intellektuaalseks arenguks.
Seda ainet võib saada tursamaksust, merikillast või kapsast, magevee toores või keedetud kala, keedetud krevetid, toores austrid, šampanjakivid.
Neile, kes ei saada looduslikest toodetest piisavalt joodiühendeid, määravad arstid välja ravimeid, mis sisaldavad seda ainet, kõige populaarsemate hulgas on jodomariin( 100 või 200).