Kuidas Inna Volovichova kaotas kaalu: meediaväljaande individuaalse dieedi saladus

Võite kaotada kaalu ilma ravimeid ega operatsioone kasutamata dieedi abil. Aga nüüd on erinevaid neid, mis on üsna raske valida õige toitumine oma keha ja saada suurepärased tulemused. Vaatame, kuidas Inna Volovichova kaotas kaalu, võib-olla sobib see teie jaoks harmoonia saavutamise viis.

Selle põhjused kiire kaalulangus Ina Volovicheva

tüdruk ei lihtsalt jagunevad depressiooni tõttu ülekaalust, mis viis vaid veelgi suurem hulk tarbetuid kilogrammi. Aga kui Inna otsus ajaveebi kleebise saamiseks oli tema elus revolutsioon. Ta proovis palju meetodeid ja soovitusi, mis ei andnud optimaalseid ja vajalikke tulemusi. Ja ainult üks dieet tõesti rõõmustab televisiooni saatejuhi.

Milline on Volovichova toiduse saladus?

Tee

tervisele Alkohol on üsna keeruline mõju meie keha, nii palju toitumisspetsialistid väidavad kohustuslik piirang selle toote toidus naisi, kes võitlevad oma sihvakas reied ja kindla kõht. Inna kuulas neid. Hariduse esimene samm oli hüvasti suitsetamine ja alkohoolsete jookide joomine.

Järgmine samm oli jõusaal, kuna see oli vajalik teie lihaste korrastamiseks.

Aga tagasilükkamist halvad harjumused põhjustatud Inna bouts melanhoolia ja depressiooni, et ta oli tingimata kinni kiilunud magusalt. Seetõttu otsustas ta sellistes aegades süüa madala kalorsusega toiduga. Näiteks asendas ta jahu, rasvavaba, magus värskete puu- ja köögiviljade jaoks.

Teine tema "salajane" oli see, et ta ei pidanud puu- ja köögivilja külmkapis, ja panna neid lauale, hoides seeläbi end kiusatusele taas uurima külmik. Nagu näete, järgides selliseid lihtsaid nõuandeid, on kaalulangus nagu Volovichev tõesti lihtne.

Dieet Ina Volovicheva

edasiseks võidelda ülekaalulisuse vaja dieeti juba. Seepärast pöördus Inna Volovichova oma isikliku dieediga. Siin on selle peamised punktid:

1. hommikusöök iga päev peaks sööma putru tehtud vee erinevate puu- täidised. Ainsaks erandiks on kõrge kalorsusega puuvili, näiteks banaan või viinamarjad. Positiivne mõju rasvade põletamisele organismis on ananassid ja greibid.

2. Asendame leiva valgest mustast, hoiduge magusast, röstitud.

3. On parem süüa ainult keedetud valku, mis on osa kalast ja lihast.

4. Kogu sööki tuleks teha kuni kuus õhtul.

Ja mõned edusammud

Inna Volovicheva järgib sellist dieeti, kuna kõik lihtne ja üsna tõhus. Kuid enne seda pidi ta pika tee minema, kus oli palju katseid ja vigu.

Ta üritas palju toitumisest, kuid liiga tõsised puudused ikka kukkusid, ja see on pettunud, pealevõtmine palju visatakse ära. Nii leidis ta endale lihtsa dieedi, mis muidugi võtab aega, kuid ei ole ette nähtud eriti range keeldude toidu ja annab püsivaid tulemusi.

Samuti on toitumise ajal vajalik harjutus. See aitab vältida naha lagunemist ja annab lihastele elegantsed vormid.

Seotud videod artiklist