Kuuma pipraga dieet: toitainete süsteemide kirjeldus, mis põhineb ägeda ja bulgaaria pipra kaalulangus

Kas teate Taiwani naiste harmoonia saladust? Kuuma pipraga. Jah, see on selles põletav köögivilja. Aasia süüa seda teelusikatäis hommikusöögiks. Kuid nad on sellega harjunud ja vaevalt tahad põletada kõht. Seetõttu leiutas kaalulanguselt kõige leebem toitumine kuuma pipraga.

dieedi tegevus

Teadlased-toitumisspetsialistid viisid läbi paljude eksperimentide, et hinnata pipra toitumise efektiivsust. Nad võrdlesid fakte ja jõudsid järeldusele, et kogu asi on kapsaitsiinis. See on alkaloid Capsicum, mis annab pipar põletustunne. Allaneelamisel hakkab see aktiivselt eemaldama rasvakihist.

Kuid ärge unustage pipart alla neelata, kui see on võimalik. Rasvast vabanemiseks peate järgima teatud toidussüsteemi.

Kuidas ja mida süüa?

Kui teil on oma rusikate kokkuklapitavad, otsustasite proovida dieedi pipraga, siis lähened päeva menüüs väga vastutustundlikult. Lisaks kuumalele piparile( 1 tl päevas) peate süüa teisi toiduaineid:

• keedetud kana( rind ilma nahata) ei tohi olla üle 270 grammi päevas;
instagram viewer
• palju köögivilju;
• puuviljad ja marjad;
• leib, ainult rukk;
• keedetud muna võib süüa üks kord kahe päeva jooksul;
• natuke kallis.

Pidage meeles, et pipra võib süüa mis tahes kujul. Päevalillesegude järgi saate pulbristatud piparest valmistatud toitu. Küpsetage pipra kastmed. Lisage toidule värskeid hakitud paprikaid. Samuti ärge juua pipart veega. Mitte kunagi! Ta põletab veelgi rohkem. Selleks on vaja piimatooteid. Näiteks jogurt( eelistatavalt vedel) või piim. Ja ka teil võib olla "kerge" jäätisega.

Toit Bulgaaria pipraga

Bulgaaria pipraga saate kaalust alla võtta. Bulgaaria pipraga toitumise aluseks on puu- ja köögiviljade tarbimine suures koguses.

Selline toit on mõeldud mitte ainult rasvade põletamiseks. See aitab ka vabaneda räbust ja tugevdab immuunsust.

• päev # 1 - sööge ainult puuvilju ja köögivilju - enamasti bulgaaria pipar. Toodete arv ei tohiks ületada 1100 g kogu päeva jooksul.
• Päeva number 2 - sama kui 1. päeval.
• päeva number 3 ja 4 - on juba mitmekesisem, nüüd lisaks köögiviljadele ja puuviljadele võite süüa ka keedetud muna.
• päev nr 5, 6, 7 - taas puuviljad ja köögiviljad, samuti keedetud kana.

Teine nädal on esimene täpne koopia. Nende nädalate jooksul saate juua ka taimseid infusioone, mineraalvett ilma gaasi, piima ja jogurtideta.

"Kuumad" kokteilid

Lisaks varasematele toitumisviisidele on veel üks, mitte vähem huvitav. See dieet: pipar, ingver, keefir, kaneel.

Sa võid just sellist kokteili juua ilma põhitoidu muutmata, vaid lisades füüsilisi harjutusi. Selle segu maitse on omapärane ja nõuab sõltuvust. Siin on see, mida vajate:

1. klaasi madala rasvasisaldusega keefirist;
2. ingveri pulber - ½ tsp;
3. pulberkanamon - ¼ tsp;
4. punane pipar - mitte rohkem näputäis.

Segu kõik koostisosad, eelistatavalt segistis. Ja sa võid juua kokteili. Soovitav on juua seda õhtul. See on vajalik tagamaks, et keha puhastatakse hommikul aktiivselt. Samuti ei tohi keefiru asemel kasutada magusaid piimatooteid, nagu näiteks "lumepall", ja magusat segu mesi või suhkruga.

Kokteilide kasutamise kestus ei tohi ületada nädalat. Saate korraldada sellise kokteilega päeva mahalaadimine mitte rohkem kui 1 kord kuus.

Muide, kui teil on seedetrakti, mao- või soolehaavandite, diabeedi või pankreatiidi probleemid, siis loobuge sellest dieedist.

Esitatud dieedid nõuavad keha ettevalmistamist ja kindlat moraalset hoiakut. Kui te ei purune ja sellest ei ole ühtegi elavat hinge kindlustatud, siis võite jõudnud tulemusega rõõmustada. Enne toitumist ärge unustage nõu arstiga!

Vaata mõnda huvitavat videot alljärgneval teemal: