Alkohol Dieet

Alkohol toitumine - see moepäratsev meetod kaalulangus, mida kasutavad mõned filmistaare ja tavalised naised, kes soovivad kiiresti vabaneda ülekaalust.

Slimming alkoholi toitumine: kas plusse ja miinuseid ^

sisuliselt toitumine alkoholiga on see, et mõned liigid kaasa kiirendatud rasva lagundamine. Selle jaoks sobib kõige paremini punane vein, mariini, viski või kokteile.

põhimõtet dieedi ja alkoholitarbimine on vähendatud madala kalorsusega toiduainete ja alkoholi, mille tulemusena kaalukaotuse korral kiiresti. On negatiivsed: kui te ei tea, kuidas arvutada oma dieedi ja lubada endale süüa pesemata toitu, siis kindlasti ümber keha rasvasisalduse nii eelis tuleks menüü valke ja süsivesikuid.

Kehakaalu abiga alkoholi: plusse ja miinuseid

Need, kes soovivad proovida viskama kaalu, alkoholi, siis peaksid teadma, mõned funktsioonid:

• Punane vein takistab südamehaiguste, nii et mõned arstid soovitavad süüa seda 50 grammi päevas;
• Iga joogid on sõltuvust ja kui on eelsoodumus alkoholismi, siis see meetod ei tohi kasutada;
• Alkohol sisaldab vähe kaloreid ja seda on kõige parem joomine õhtul;
• Raseduse ja rinnaga toitmise ajal ei saa te alkoholi joosta.

Seega kui on tõsiselt krooniliste haiguste, see meetod võib kasutada ohutult kõigile.

Kui palju te kaotate dieedil alkoholi, mis ei kahjusta tervist

dünaamika kaalulangus sõltub kalorite toitumine alkoholi: ühel päeval selgub "süüa" vähem kui 1200 kalorit, kuid mõned menüü sisaldama piiranguid kuni 1000 kcal. Alkohoolse toiduga võib nädalas maha kukkuda kuni 7 kilogrammi.

Neile, kes on huvitatud, kas alkoholi kogused dieedil minna, peaks selgitama oluline detail: koos lõikamise rasvade alati vähendatud ja mahu keha, nii vabaneda punnis kõht võib olla vaid paar päeva.

saavutada alkohoolsete toitumine kõige tõhusam kaalulangus, siis võib kasutada järgmisi toiduaineid oma menüü:

• Puu- ja köögiviljad;
• madala rasvasusega kala ja liha;
• Teravili;
• madala rasvasisaldusega piimatooted;
• keedetud munad;
• kõva juust.

toitumine kaalulangus abiga alkoholi kodus: menüüsid, reeglid, retseptid ^

eeskirjad alkoholi toitumine:

• ei saa süüa rasvhapete, praetud, jahu toidu ja maiustused;
• Soovitatavalt jooma vähemalt 1,5 liitrit puhastatud vett päevas;
• Enne söömist on kõige parem juua alkoholi.

Alkohol Dieet:

menüü kasutada seda dieeti võib olla mitte rohkem kui üks nädal:

• hommikusööki keedetud muna ja värske tomati;
• lõunal süüame õuna;Lõunasöök
• kurgi ja kooritud kodujuustu( 200 g);
• Õunal joo klaas punast veini.

Alkohol toitumine

viski neile, kes armastab viskit järgmine menüüvalik:

• hommikul süüa paketi juustu, juua teed;
• Snacking mis tahes puuviljaga;
• Toidu kerge köögiviljade salat;
• Sööme kana rinnatükiga ja klaasi viski.

Alkohol toitumine

Martini Martini armastajad saavad kasutada menüü selline:

• Hommikul sööme kaerajahu, joome teed;
• Lõunaks sööme kausi köögiviljasuppi;
• Meil ​​on suupiste puuviljasalatiga;
• We canteen ehk ananassi ja juustu, me joome martini klaasi.

Dieet alkohoolsete kokteilide

Sisuliselt on see meetod seisneb selles, et kokteile vähendada söögiisu, kuna need sisaldavad glükoosi. Saate neid juua vastavalt järgmisele skeemile:

• Sööme päevast ööst tavalist lubatud toitu;
• Õunalaua järgi ei tohi juua rohkem kui 250 g kokteili.

Alkohol toitumine meeste

Mehed ei joo viina, koos valgu toit:

• hommikusööki jogurt, tee ja madala rasvasisaldusega sinki;
• Me hammustame keedetud muna;
• Meil ​​on lõunasöögi köögiviljasuppaga, samuti keedetud kala tükk.
• Sööme pähkleid suupistete jaoks;
• Meil ​​on õhtusöök küpsetatud liha ja 100 grammi viina.

Alkohol Dieet Lady Gaga

Sample menüüst kuulus laulja oli järgmine, kui tal on vaja kaalust alla:

• hommikul süüa tassi jogurtit, juua tass kohvi;
• Meil ​​on mereandide salat, me joome 50 g viski;
• Me sööme puuviljasegu ja viski;
• Õhtusöögiks jätame ainult 50 grammi viski.

Retseptid alkohoolsete

toitumine salat retsept mereandidega:

• keema ja puhastage krevetid, siis teha sama munad;
• Lõika kurgid, paprikad ja tomatid, segage kõike;
• Solim ja vala sidrunimahla.

keedetud liha retsept:

• Keeda vett ja lisage see loorberileht, kanarind, viilutatud sibul, porgand ja roheline;
• Küpseta kuni valmis, jätke puljong ja võtke liha välja.

Puuviljasalati retsept:

• Grind kiivid, apelsiniishelinad, banaanimahl ja õun;
• Segage, hooaja madala rasvasisaldusega jogurtit.

tõhus alkoholi toitumine: arvustust arstide tulemused salendav ^

tulemusena alkoholi toitumine kiire kaalulangus ei saa saavutada ainult kaalulangus, vaid ka saada sõltuvuses alkoholist, nii arstid enamikul juhtudel on negatiivne suhtumine sellist menetlust. Need, kes siiani selle üle otsustasid, ei tohiks alkoholi tarvitada talumatu koguses ja kauem kui üks või kaks nädalat.

et mitte kaalus uuesti, siis on vaja teha kohe pärast alkohoolsete dieet:

• Vähehaaval lisada menüüs köögiviljad, puuviljad ja muud tooted volitatud suurendades nende kalorsusega dieediga kasutades 150 kcal päevas;
• Alkohol tuleb kohe pärast vabanemise algust katkestada.

kommentaare alkoholi toitumine kaalulangus meie regulaarne lugejad on ka väga positiivne:

Olesya, 27 aastat:

«alkohoolne ise ma ei saa nimetada, kuid klaasi Martini" Bianco "loobuma võib olla raske, nii et ma valisin toitumine, ja seda ohutultkg avalöögi nädalal »

Daria, 30 aastat:

« Üritasin istuda Lady Gaga toitumine ja oli hämmingus: teisel poolel päeval tahtis süüa palju, salvestatud ainult et hea viski nüristab söögiisu. Nii et ma kestis nädala, ja kui see startis extra 5 kg, lõpetage kohe selle tava »

Anastasia, 39 aastat vana:

« Mulle meeldib kõige levinum kokteile ja otsustas seda juua asemel õhtusöök väike summa. Sest paar nädalat ma kaotasin 8 kilo ja nüüd toetab kaal külastada jõusaali ja õige toitumine »