womensecr.com
  • Valkivaba dieet

    Loe artikkel:
    • valgu dieet: sisuliselt, kasu ja kahju, eriti
    • valgu dieet: menüü nädalal populaarne valguvabast retseptid
    • valgu dieet kaalulangus: ülevaateid, tulemused, tõeline lugusid kehakaalu

    valgu dieet: ülevaateid ja kaalulangus tulemusi

    valguvabasttoitumine - see on üks viis keha heakskiidu, mis on sageli soovitatakse arstide poolt, et stabiliseerida tasakaalu aine ja kaalulangus.

    valgu dieet: sisuliselt, kasu ja kahju, eriti ^

    sisuliselt valgu dieet on dieet, mis on piiratud ainult kakskümmend protsenti kõigist ainetest sattumist organismi päevas. Selline soovitatud mõningatel juhtudel, näiteks:

    • neerude ja maksa;
    • günekoloogiliste kasvajate;
    • Artriit ja diabeet;
    • Südamehaigused, vaskulaarne ja maksas.

    kasu valgu dieet on, et see vähendab happesust ja normaliseerib proteiinisisaldus, mis on sageli ülejääk ja viia eespool nimetatud probleeme. Ja piirates vastuvõtmise element kehas aitab kaalulangus, kui korralikult tasakaalustatud toitumine.

    buy instagram followers

    Kasu valgu dieet on järgmised:

    • Stabiliseerib ainevahetuse;
    • pehmendab ajal teatud haiguste, takistades nende esinemist.

    Samuti on üks väike puudus: sportlased ei saa kasutamist piirata valkusee võib põhjustada kahjustusi ja kiire halvenemine lihasmassi.

    Kui palju saab jääda valgu dieet: Vastavalt toitumisspetsialistid

    Arstid soovitavad kõik, ilma eranditeta, et veeta 3-4 päeva mahalaadimise valgu-tasuta toitu kuus. Neile, kes tahavad kaalust seda dieeti, siis tuleb jälgida režiimi mitte rohkem kui kaks nädalat. Eriti kasulik on toidu diabeetikutele, sest tema abi osutub vähendada ja normaliseerida veresuhkru tase.

    Mis toiduaineid on lubatud:

    • leib, kuklid ja pannkooke ilma soola;
    • Piim, jogurt ja võid;
    • Köögiviljad, puuviljad ja marjad;
    • kruupid;
    • taimeõlid;
    • tee, mahlad ja puljong puusad;
    • Macaroni;
    • Green;
    • mesi, tarretised, keedised;Kissel ja hautatud puuvili.

    on ebasoovitav süüa:

    • maiustused;
    • Margarine;
    • rasvade: sealiha, kala, kana ja veiseliha;
    • marineeritud, soolatud või marineeritud köögiviljad;
    • Jäätis ja mis tahes šokolaadi;
    • sinep, mädarõigas ja pipar;
    • Liha ja kala;
    • Curd ja juust;
    • munakollased;Mineraal, kohv ja kakao.

    eeskirjad valgu dieet:

    • soovitatav juua nii palju vett kui võimalik ilma gaasi( kuni 2 liitrit päevas), kui ei ole vastunäidustusi, näiteks teatud haiguste neerud on parim piiratud ühe liitri kohta;
    • täielikult eemaldatud toitumine valgutoodete on võimatu, kuid teil on vaja arvestada, et koos muude ainete keha muutub enam kui 20% komponenti;
    • Kui on haiguste enne lennukisse toitumine ilma valgu, on vaja pöörduda arsti poole.

    valgu dieet: menüü nädalal populaarne valguvabast retseptid ^

    valgu dieet: menüüs salendav, parim retseptid





    valgu dieet kaalulangus 7 päeva

    kaalulangus 7-10 kg nädalas on soovitatav, et toit, mis sisaldab ainult köögiviljadja puu. Joogivee ajal kogu tsükli lastakse mitte rohkem kui 1 liiter vett, naguliigne vedelik võib neerud üle koormata. Igapäevane menüü:

    • Esimene ja teine ​​päev on köögiviljad: me sööme tomatid, kurgid, paprika jne, kokku peaks see olema 1,5-2 kg päevas;
    • Kolmas päev: me sööme ainult õunu ja pirne - nad stimuleerivad ainevahetust;
    • Neljas päev: süüame keedetud või aurutatud köögivilju;
    • Viies ja kuues päev: valmistame nõusid värsketest köögiviljadest, sööge veidi jogurt;
    • Seitsmes päev: süüa juurvilju või rohelisi.

    valgu-dieediga

    neeruhaigus juuresolekul kivid, neerupuudulikkus ja teiste haiguste kuseteede, see dieet aitab leevendada nende kurss ja kiirus taastumist. On oluline, et piirata vee kogus oleks minimaalne - 0,5 liitrit päevas, ja see kepp pakkumise mitte rohkem kui kaks nädalat, mille jooksul kaalu vähendatakse 7,5 kg. Rõhuasetus on piimatooted ja köögiviljad.

    Proovi menüü:

    • Hommikul juua klaasi piima, sööme 2 tomatit ja 2 munavalget;
    • Meil ​​on lõuna koos köögiviljade hautis ja puuviljasalatiga;
    • Kuivatatud puuviljaga suupiste;
    • Meil ​​on õhtusöök köögivilja salataga.

    valgu-dieediga

    onkoloogia ennetamiseks ja raviks vähi, arstid soovitavad sageli toidu tatar ja köögivilja kaks nädalat. Sellist dieeti ei saa pikka aega kasutada, sest see võib põhjustada suurt kehakaalu langust.

    Iga päev ligikaudne menüü:

    • Meil ​​on hommikusöök 100 veega küpsetatud tükist;
    • Oleme õuntega suupisteks;
    • Me sööme köögivilju lõunale, sööme neid leiba ilma soola;
    • Oleme õhtusöögiks hiljemalt kell 18.00 tükist tatra ja kaks tomatit.

    valgu dieet reumatoidartriidi

    Kui see mõjutab liigeseid valgu arvatud võimsus kiirendab ravi haiguse, kaalukaotus 3-4 kilo nädalas ja normaliseerida ainevahetust.14 päeva jooksul pärast toidust on lubatud juua ja piima juua, süüa juurvilju ja puuvilju, pärmi, teravilja ja pasta ning pannkoogi.

    Proovi menüü:

    • Hommikusöögi ajal valmistame tatarpiimale piima, sööme ühte porgandikotti ja joome teed;
    • 2-tunnise suupiste toored juurviljade või puuviljade puhul;
    • Keedame kartulit lõunasöögiks( 2 tk), sööme köögiviljasuppi ja joote kompote;
    • Meil ​​õhtusöögi koos platsiga ilma lihast ja köögivilja salat, me jookse tassi želeesid.

    Retsept vegetaalpalafile:

    • Pange üks porgand teraga, lõigatud kuubikuteks( 1 tk);
    • pannakse praepannile 50 g päevalilleõli, asetage köögiviljad ja hautatud 5 minutit;
    • Keedetakse keeduklaasi, pane pannile 1 kanna konserveeritud maisi, segage see;
    • 1 minut pärast lisage veidi tomatipasta, segage kahvliga ja hautatud veel minut;
    • Koorige üle 2 tassi aurutatud riisi, jaotun ühtlaselt üle kogu pinna;
    • Vala ülevalt keeva veega kuni riisi täieliku katmisega;
    • Laske pilu keeda, seejärel vähendage tulekahju miinimumini ja hautke veel poole tunni jooksul.

    valgu dieet Rasedate

    Raseduse ajal ilma valgu dieet aitab vähendada riski, et laps autism, samuti kaalu vähendamine 4-5 kg ​​kaks nädalat kestnud. Enne seda režiimi rakendamist soovitatakse tulevane ema arstiga konsulteerida.

    Proovi menüü:

    • Meil ​​on hommikusöök tatrapunast( 100 g) ja kaks õunat;
    • Snack väikese osa jogurt;
    • Me valmistame lõunaeks makaronit, sööme paari soolavaba pannkooke, joome piima;
    • Meil ​​on õhtusöök köögivilja salati või raguoiga.

    valgu-dieediga imetavale emale

    Kui kõrge proteiinisisalduse lapse ema sageli soovitatav ära seda dieeti, mis koosneb teravilja, köögiviljad, puuviljad ja maitsetaimed. Jälgige, et see ei kesta kauem kui nädal, tk. Selle aja jooksul väheneb keha mass 3-4 kg võrra üsna piiratud arvul roogade tõttu. Igapäevane menüü:

    • hommikul valmistada putru valmistatud tatar või manna piima, 100 g süüa, juua kapslites;
    • suupiste 2 tunni jooksul köögiviljade või puuviljadega;
    • Lõunapuu ilma lihuta ja kaks keedetud kartulit;
    • Õhtuti sööge taimetoitlane salat.

    valgu dieet diabeetikutele

    stabiliseerida Vere glükoosisisalduse soovitatakse 1 kord 2 kuu jooksul kasutada seda dieeti, mis aitab leevendada haiguse ja tugevdada immuunsüsteemi. Toidust peaks välja jätma kõik magusad puuviljad, sool ja munad. Menüü

    valgu dieet diabeedi:

    • hommikul süüa värske salat, juua magustamata teed;
    • Kas suupisteid kurgi või tomatiga;
    • Meil ​​on õhtusöök keedetud köögiviljade ja pastaga ilma soola;
    • Meil ​​on kerge salat;
    • Õhtusöögiks hõõruda üks suhkrupeedi ja riides see taimeõli.

    valgu dieet Andreas Moritz

    Üks parimaid eksperte integreerivat meditsiin - Andreas Moritz - arenenud puhastamise meetod kivid maksa ja sapipõie, mis koosneb mitmest etapist. Seda ravi saab teha 1 kuni 3 korda kuus olenevalt seisundist.

    Esimene etapp - ettevalmistav:

    • 6 päeva juua 1 liiter õunamahla läbi kõrre ja menüüst kõrvaldada kõik praetud, piima-, soolased ja liharoogade.

    teine ​​etapp - põhi:

    • Kuuendal päeval võtma kõik toidu kuni 14.00, süüa kaerahelbed ja viljad;
    • Kell 18 lisage 3 klaasi vett 4 spl.lInglise soola, võtame pool klaasi ja hambake oma hambad;
    • Kell 20.00 juua pool klaasi soolase joogi;In
    • segada 21,45 0,5 tassi oliiviõli 2/3 tassi sidrunimahl juua ja hõivata horisontaalasendis niisel ajal algab kivide vabanemine;At 06:00
    • aktsepteerida teise soolade segu 0,5 tassi ning pärast 2 Chasa kõik viimistluse;
    • Kell 10.00 juua klaasi mahlast.
    Me soovitame teil lugeda artikkel Pea dieeti.

    valgu dieet kaalulangus: ülevaateid, tulemused, tõeline lugusid kehakaalu ^

    Arstid viitavad valgu dieet on positiivne ja soovitan perioodiliselt piirata ennast, isegi täiesti terved inimesed. Et mitte kaalus juurde pärast sellist režiimi, on vaja loobuda rasvhapete, suitsutatud ja magus toit, või kasutada seda vähemalt.

    toitumine tulemusi valgu dieet:

    • eritumist neerukivid;
    • Kehakaalu vähendamine;
    • Kolesterooli ja glükoosi normaliseerimine.

    Arvustused valgu vaba dieeti kehakaalu kaotus meie regulaarne lugejad ka väga positiivne:

    Regina, 27 aastat vana:

    «Kui ma diagnoositi neerukivid, ma otsustanud puhastust meetodi Moritz. See, mida ma kogesin, on väljaspool sõnu. Joo soola väga vastik maitse, kui ettevalmistava etapi anti mulle raske. Aga efekt oli väärt kõiki mu muresid: kivid ikka välja ja kaotas 4 kilo »

    Irina, 33 aastat:

    « Ma kaalust istudes 7 päeva dieet. Kõik läks päris lihtne ja ma ei tunne ebamugavust, ja ta kaotas 5 kg - hea tulemus, ma usun, »

    Maria, 25 aastat vana:

    « Ma olen 5 kuud rase, arst soovitada piirata oma dieeti valgud, ja ma võtsin ära spetsiaalne dieet. Muidugi, see oli raske jälgida, aga mu vere näitajad on paranenud, ja ma ei ole enam kardavad beebi »