Kuidas Sasha Mamaeva kaotas kaalu: tüdruku foto ja õige toitumise nõuanded
Celebrity Sasha Mamayeva tuli pärast filmimine seeria "Fizruk", mille jooksul ta on taastumas, siis jälle kaalus. Ja kuigi ta ei ole professionaalne näitleja, ta hakkama ülesanne.
Ta on korduvalt väitnud, et rolli Alexander sarjas "Fizruk" see on väga lähedal, nii tüdrukud üsna naiivne ja samal ajal otstarbeka.
Õigest toitumisest - edu võti
pärast tulistamist otsustas ta saada slim uuesti ja kaotada kõik need kilo, et usinalt kirjutatud palvel direktor. Pauline Grenz, kes läbi rolli Sasha Mamayeva ei kasutanud pille või operatsiooni, ja hakkas spordiga tegeleda, järgides samas teatud piirangud toitu. Ja pole päris üllatav, et tulemus ei jätnud teid ootama!
Kiirelt kiiresti sai Grentz õhuke. Olgem paljastada saladusi, kuidas õhuke Mamaev alates "jõusaal õpetaja".
Slimming meetodid
tüdruk kinni õigest toitumisest, ja see, mida piirangud ta on endale seadnud, et saavutada tulemusi:
1. Esiteks, teil on vaja motivatsiooni, mis aitab vaimselt koondamiseks ja alustada süüa uuel viisil.
2. vundament tahes toit peaks olema õige toitumine, mis peaks saama eluviisi.
3. Samuti peate järgima minimaalse kaloreid, ei unusta vitamiine ja mineraalaineid.
4. Ärge sööge 4 tundi enne magamaminekut.
5. söömine on vajalik võrdsete osamaksetena kogu päeva. Sel juhul osi, peaks olema väike, siis on parem süüa sageli, kuid aeglaselt.
6. Samuti on vaja juua päevas vähemalt 2 liitrit puhast vett.
7. magus ja tärkliserikkad toidud olema täielikult välja dieedi ja saate asendada see valk sööki, nimelt toidu kala või liha. Ka keelatud tooted on riis, piim ja kartul.
8. Köögivilja ja puuvilju tuleks süüa värskena.
kasvanud õhuke Foto Mamayeva rääkida selle tulemuslikkust toitumise ja elustiili:
soovitused ja vastunäidustused
Enne kui otsustate, et muuta oma elustiili ja toitumisharjumusi, on vaja pöörduda arsti poole. Lõppude lõpuks, see oleks kasulik üks, teine võib tuua korvamatut kahju. Konsultatsioonid spetsialist aitab teil valida õige meetod kaalulangus ja kogumine organismi.
Pärast konsulteerimist ja saada vajalikke soovitusi, saate kohe alustada üleminekuks õigest toitumisest, mis muutub harjumus ja muutub asendamatu vahend võitluses ülekaalu tulevikus.
Nüüd sa tead, kuidas õhuke Sasha Mamaev, tüdrukud fotod käesolevas artiklis. Video materjalide aitab teil korralikult motiveerida ennast ja häälestada suurepärane tulemus.
Videod Seotud artiklid