womensecr.com

Toit peet ja porgand: ligikaudne menüü ja retseptid toiduvalmistamiseks punastest keedetud peet

  • Toit peet ja porgand: ligikaudne menüü ja retseptid toiduvalmistamiseks punastest keedetud peet

    Dieet peet ja porgandid kaalulangus ja keha puhastamist pärast pühi

    Dieet - tasakaalustatud toitumine, kus tooted on toodetud keha peab olema tasakaalus. Toitumisspetsialistidele soovitatakse eelistada taimtoiduaineid ja see ei ole juhuslik, kuna selle enamus on madala kalorsusega. Sellega seoses kasutatakse köögivilju sageli mitmesuguste kaalulangusmeetodite puhul.

    Selles artiklis räägime kõige rohkem, esmapilgul tavalisest ja tuttavast kõigist köögiviljadest - peedist ja porgandist. Lõppude lõpuks on need kõige odavamad köögiviljad aastaringselt. Nad on täiesti säilinud, säilitades samal ajal kõik vitamiinid, lisaks on nad suurepärased seedimisega seotud probleemide lahendamisel.

    Suhkrupeedi ja porgandi dieet ei pääse mitte ainult ülekaaluliste probleemidega, vaid rikastavad keha kasulike vitamiinide ja mineraalidega. Eksperdid ütlevad, et toidust maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks on parem kasutada teie piirkonnas kasvatatud köögivilju ja veelgi paremini oma voodikohta.

    buy instagram followers

    vähe kasu need köögiviljad

    Porgand on pakkuja kiudaineid, mis näitab keha toksiinid, toksiinid ja muud mustust. Selle koostises on tohutu hulga vitamiine C, E, PP, B, K ja teised. See sisaldab fluori, joodi, rauda, ​​molübdeeni, vase mikroelemente. Ja makrotoitained: kaltsium, magneesium, kaalium jne

    kõrgeim sisaldus porgandi provitamiin A( karotiin), tunnuseks mis on see, et säilib isegi pärast ravi ning pärast keeva isegi suureneb.

    See köögiviljade on kasulik peaaegu kõike, ta on suurepärane antiseptiline, see aitab lahustada liiva ja kive põies, tugevdab immuunsüsteemi. Keegi ei avalda oma positiivset mõju nägemisorganitele. Seda kasulike omaduste loendit võib jätkata lõputult, pole mitte ainult seda, et porgandit soovitatakse kasutada erinevatel mahalaadimisviisidel.

    Beet ei ole vähem kasulik, sest selles sisalduvad vitamiinid muudavad selle taimse inimese dieedi vajalikuks. Võimatu on alahinnata kasulikud omadused ning olles oma koostiselt PP vitamiinid A, C, E, B.

    Peet on kasulikud tugevdada immuunsüsteemi ja aneemia. Peet - rauda, ​​kaalium, magneesium jms mineraalsed ained osalevad hematopoeeses.

    kasutada seda root on kasulik probleemide korral sooled( kõhukinnisus), selleks on toidus kasutatavate keedetud svekle. Svekla aitab ateroskleroosi, südamepuudulikkus, maksahaigus ja paljud teised.

    dieedi rakendamine Peedid ja porgandid sobivad ideaalselt üksteisega ja täiendavad üksteist, suurendades nende kasulikke omadusi. Dietoloogid koostasid erinevate juurdevoolude jaoks erinevaid toitumise võimalusi kehakaalu langetamiseks.

    Iga päev otsustab igaüks iseendale päevade arvu toitumisrežiimis. Toidus võib neid juuri süüa nii toores kui ka keedetud. Et vältida vitamiinide põlemist toiduvalmistamise ajal, tuleb kaane tihedalt suletud. Köögiviljad küpsetatakse või küpsetatakse( peet) ainult tervikuna, muidu kõik kasulikud ained lähevad veele.

    Toitumisharjumuste muutmiseks võite porgandeid ja peedi süüa salatitena koos ja vaheldumisi üksteisega.

    Toit maha laadimisel

    Selle eesmärk on puhastada keha pärast suurte toiduainete võtmist, mis tavaliselt toimub pärast pühade pidustamist. See puhastamine on üks päev ja see on parem seda teha puhkepäeval. Haut 300 gr.porgandid ja õunad, lisage neile 400 gr.peet( ka hõõruda riivist).Kõik on täidetud sidrunimahla ja oliiviõli supilusikatäis.

    Sööge, kui tunned 5-6 korda. Mahalaadimispäeval veenduge kindlasti vähemalt 2 liitrit vett. Loomulikult ei suuda need kaks kööki täiesti suutmatult liigse kaalu probleemi lahendada, vaid aitab tõhusalt soolestikke puhastada ja täiendada keha vitamiinidega.

    Video materjalid artikli teemal

    Toitumine on ratsionaalne toit, mille puhul kehas saadud tooted peavad olema tasakaalus. Toitumisspetsialistidele soovitatakse eelistada taimtoiduaineid ja see ei ole juhuslik, kuna selle enamus on madala kalorsusega. Sellega seoses kasutatakse köögivilju sageli mitmesuguste kaalulangusmeetodite puhul.

    Selles artiklis räägime kõige paremini, esmapilgul tavalisest ja tuttavast kõigist köögiviljadest - peedist ja porgandist. Lõppude lõpuks on need kõige odavamad köögiviljad aastaringselt. Nad on täiesti säilinud, säilitades samal ajal kõik vitamiinid, lisaks on nad suurepärased seedimisega seotud probleemide lahendamisel.

    Suhkrupeedi ja porgandi dieet ei pääse mitte ainult ülekaaluliste probleemidega, vaid rikkaks ka keha kasulike vitamiinide ja mineraalidega. Eksperdid ütlevad, et toidust maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks on parem kasutada teie piirkonnas kasvatatud köögivilju ja veelgi paremini oma voodikohta.

    Nende köögiviljade

    porgandi kasulikkus on kiu tarnija, kes eemaldab kehast toksiine ja toksiine. Selle koostises on tohutu hulga vitamiine C, E, PP, B, K ja teisi. See sisaldab fluori, joodi, rauda, ​​molübdeeni, vase mikroelemente. Ja makrotoitained: kaltsium, magneesium, kaalium jne

    kõrgeim sisaldus porgandi provitamiin A( karotiin), tunnuseks mis on see, et säilib isegi pärast ravi ning pärast keeva isegi suureneb.

    See köögiviljade on kasulik peaaegu kõike, ta on suurepärane antiseptiline, see aitab lahustada liiva ja kive põies, tugevdab immuunsüsteemi. Keegi ei avalda oma positiivset mõju nägemisorganitele. Seda kasulike omaduste loendit võib jätkata lõputult, pole mitte ainult seda, et porgandit soovitatakse kasutada erinevatel mahalaadimisviisidel.

    Beetroot ei ole vähem kasulik, sest selles sisalduvad vitamiinid muudavad selle taimse inimese dieedi vajalikuks. Võimatu on alahinnata kasulikud omadused ning olles oma koostiselt PP vitamiinid A, C, E, B.

    Peet on kasulikud tugevdada immuunsüsteemi ja aneemia. Peet - rauda, ​​kaalium, magneesium jms mineraalsed ained osalevad hematopoeeses.

    kasutada seda root on kasulik probleemide korral sooled( kõhukinnisus), selleks on toidus kasutatavate keedetud svekle. Svekla aitab ateroskleroosi, südamepuudulikkus, maksahaigus ja paljud teised.

    dieedi kasutamine Suhkrupeedid ja porgandid ühendavad ja täiendavad teineteist, suurendades nende kasulikke omadusi. Dietoloogid koostasid erinevate juurdevoolude jaoks erinevaid toitumise võimalusi kehakaalu langetamiseks.

    Toitumise päevade arv otsustab igaüks enda jaoks. Toidus võib neid juuri süüa nii toores kui ka keedetud. Et vältida vitamiinide põlemist toiduvalmistamise ajal, tuleb kaane tihedalt suletud. Köögiviljad küpsetatakse või küpsetatakse( peet) ainult tervikuna, muidu kõik kasulikud ained lähevad veele.

    Erinevate toiduvalikutest koosnevate porgandite ja peetavate söögikordadega saab koos sööda ja üksteisega vahetada.

    eemaldamine toitumine

    selle eesmärk - puhastamine keha pärast sissevõtmist suures koguses toitu, mis tavaliselt juhtub pärast puhkust peol. See puhastamine on üks päev ja see on parem seda teha puhkepäeval. Haut 300 gr.porgandid ja õunad, lisage neile 400 gr.peet( ka hõõruda riivist).Kõik on täidetud sidrunimahla ja oliiviõli supilusikatäis.

    Sööge, kui tunned 5-6 korda. Mahalaadimispäeval veenduge kindlasti vähemalt 2 liitrit vett. Loomulikult ei suuda need kaks kööki täiesti suutmatult liigse kaalu probleemi lahendada, vaid aitab tõhusalt soolestikke puhastada ja täiendada keha vitamiinidega.

    Video materjalid artikli teemal