womensecr.com

Vee nälg kaalulangus: õige sisend ja väljund, kas see on tõeline

  • Vee nälg kaalulangus: õige sisend ja väljund, kas see on tõeline

    Paljud usuvad, et paastu aitab tihti tervist tugevdada, viib kehakaalu languseni, noorendab keha. Kuid mitte kõik ei saa kohe loobuda toidust ja veest. Selles olukorras on ideaalne valik kaalulangusest tingitud näljahäda. Sellel on teatud eelised:

    1. Suurendab keha kaitsesüsteemi, mis võimaldab teil võita mitmeid viiruslikke haigusi.
    2. Tänu psühholoogilisele leevendusele on organism paremini puhastatud ja taastunud kiiremini.
    3. Hüpofüüsi aktiveerimine, mis aeglustab kehas vananemist.

    Pesevesi on see, et inimene joob ainult puhast filtreeritud vett. Kõik selle lisad on keelatud. Selle aja jooksul on vaja jätta välja tee, kohv ja mahlad, nii et seedeprotsessid ei aktiveerita. Samuti ei suuda keha sisemist toitumist häälestada, tänu millele lisanduvad kilod. Kui see tingimus ei ole täidetud, on tulemuseks migreen ja närvisüsteemi häired.

    Paastumisperiood määratakse individuaalselt.

    On vaja arvestada üldise heaolu, keha ettevalmistuse taseme ja isikliku sooviga. Algajale piisab mitu ühepäevast näljahäda kuus. Aja jooksul vähenevad sellised piirangud kergemini ja perioodi saab pikendada mitme nädala võrra, see on periood, mis on optimaalne keha puhastamiseks ja noorendamiseks. Soov midagi süüa ajaga väheneb ja nälja tunne läheb ära.

    buy instagram followers

    Vesi nälg nõuab nõuetekohast sisendit. Esimest korda on parem päev puhata, et pingest lahti saada. Nädal enne näljahetkestamist peate suhkru, rasvade ja kofeiini välistama, see aitab leevendada jõudmist ja väljund on palju lihtsam. Kogu ettevalmistusperioodi vältel on vaja tarbida kaks liitrit vett ja toit peaks koosnema ainult madala rasvasisaldusega kalade ja liha ning suurest arvust köögiviljadest. Enne esimese paastumise päeva peaks viimane söögikord olema õhtul kella seitsmes.

    Vesi nälg algab hommikul. Vahetult pärast ärkamist peate juua kaks klaasi vett ja jätkama nii tihti kui soovite. Siis igal tunnil klaasi juua. Lõputu lõpeb kell 20.00.Tund aega hiljem võid süüa õuna. Mitte midagi muud. Hommikul saab järgmisel päeval hommikusöögiks veini sisaldava kaerahelbed, va banaanid. Kui on jõud, siis võib tühja kõhuga pikeneda kuni kolm päeva. Kuid selleks, et puhastada keha ühel päeval kahe nädala jooksul, on täiesti piisav.

    Selle näljahäda tõttu kaotab kehakaalu oma rasvasisaldusega kauplustes. Erineva kestusega tühja kõhu kaalu langus:

    1. Ühepäevane tühja kõhuga - 2-3 kilogrammi.
    2. 5-7 paastumise päeva - kuni 8 kilogrammi.
    3. . Keskmine paastu 10-12 päeva - kuni 12 kilogrammi.
    4. Pikaajaline paastumine rohkem kui kahe nädala vältel võimaldab teil mõne päeva jooksul kaotada ligikaudu 1 kilogrammi.

    Võib tunduda, et lihaskaotusest vabanemiseks on vesi näljahäda väga raske säilitada, kuid kui on selge soov muuta ennast, siis kõik sõltub teie enda motivatsioonist. Enne kiire käivitamist on vaja konsulteerida arstiga, et teha kindlaks, kas on olemas individuaalsed vastunäidustused. Meditsiiniline fakt: eksperdid peavad optimaalseks tühjaks päevaks hea keha puhastamise jaoks maksimaalselt 4-5 päeva.

    Video