Arbuus paastupäeval kuidas kaalus kiiresti ja "maitsekas" on arbuus toitumine

Üks populaarsemaid suvel marju arbuus uskuda, sest ta ei ole ainult maitsev, vaid ka kasulik. Selles marjas sisaldab 90% vett, ülejäänud eraldatakse kasulike ainete jaoks. Tänu sellele, et see puuvili on küllastunud fruktoosiga, saab seda süüa ka diabeetikute poolt.

Arbuusil on tohutult palju kasulikke aineid. See sisaldab:

• vitamiine B9( vastutab osavalt naha struktuuri DNA ja normaalset arengut organism), C( lisaks nende põhifunktsioone ta võitleb nitraadid marja), A( parandab nägemist, valgusünteesi ja ainevahetuse), beetakaroteen, PP ja rühm B;
• mineraalid:
  • lükopeen on antioksüdant, mis vastutab loote punase värvuse eest;
  • tsitrulliin on aine, mis muutub arginiiniks, mis laiendab veresooni( nagu Viagra);
  • magneesium parandab lihaste tööd, närvisüsteemi, on vitamiinide assimilatsiooniks abistaja;
  • kaltsium mõjutab veresooni( kasulik rõhu all kannatavatele inimestele);
  • raua suurendab hemoglobiini kogust ja rikub rakke hapnikuga;
  instagram viewer
  • kaalium annab diureetilise toime;
  • naatrium osaleb rakkude glükoosi ja aminohapete liikumisel;
  • fosforis küllastunud energiaga.
  • mineraalsoolad kontrollivad vee ja soola tasakaalustamist;
  • kiud parandab soolestiku tervist.

arbuus soodustab liigse vedeliku eemaldamist, mis võimaldab paar kilo kaotada( 100 grammi marju on ainult 26 kcal).Lisaks pehmendab see nälga ja pärast seda ei ole soovi värskendamiseks minna.

arbuuse mahalaadimispäev võib anda mugavuse ja mugavuse tunni. Dieedil on soovitatav teha selliseid "kergeid" päeva keha jaoks vähemalt kord iga kahe nädala tagant. Nad väidavad, et see aitab puhastada toksiine, räbu, mis koguneb pärast ebatervisliku toidu söömist.

Colon Cleansing puhastav

arbuus arbuus - üks kõige sobivam ja ohutum, kuidas vabaneda liigsed materjalide( eeldusel, et marja on õige ja ei sisalda nitraate), ilma pöörduvad mõned vastik tegevus. Lisaks sellele on puhastamine arbuusiga väga maitsev protseduur.

Nii puhastus arbuus circuit on ajakava: sel päeval pead sööma ainult arbuus kiirusega 1 kg marju kohta 10 kilogrammi kehakaalu. Näiteks 80 kilogrammi kaaluga peate sööma 8 kg arbuusi. Kui seda on raske loobuda tavalist toitu, siis on vaja asendada ühe toidukorra( nt õhtusöök) 1 või 2 kg marju, kuid kui valite selle valiku, "mahalaadimine" on orienteeruvalt 10 päeva, muidu ei toimu tulemus.

Tuleb meeles pidada, et arstid ei soovita seda marja kombineerida teiste toodetega, kuna see võib põhjustada gaase.

Neile, kes soovivad teada saada, kas arbuus aitab kaalust alla võtta, võite proovida sellel lootel põhinevat dieeti. Toitumine on väga lihtne ja meenutab puhkepäeva. Arvutatakse sama skeemi söödud toidu kogus, kuid sööki jagatakse 6 korda. Järgida see meetod kaalulangus vaja umbes 6 päeva, selle aja jooksul on tõenäosus kaotada kilo 5. Pärast puhastamist keha toksiinidest, ta on rikastatud 14 grammi valku, vitamiine PP, C, B, A, 184 grammi süsivesikuid, raud, pektiin, magneesiumi, kiudainedkaalium ja kõik see maksab 570 Kcal.

Selle toiduga peate meeles pidama, et keha saab mässuliste pärast paar päeva pärast selle algust. Kui see juhtub, siis peate tagasi eelmisele toitumisele.

Kui soole puhastust arbuus on vastunäidustused:

• neerupuudulikkus( ülemäärane tarbimine marju võib põhjustada tüsistusi);
• uriini väljavoolu rikkumine;
• koliit;
• loote levitamine nitraatidega, mis põhjustab mürgitust.

Asjakohased videod artiklist