Dieet jogurt ja õunad kaalulangus ja puhastus keha - üks parimaid mono-dieet

Igaüks teab kasu toitumine ning vähemalt korra elus proovinud mõned neist, või äärmisel juhul korraldada paastumise päeva. Sõltuvalt sellest, millist eesmärki dieeti kasutatakse, valivad nad kõik ise. Keegi aitab toiduga kaasa toitainete vähendamisele ja keegi peab oma tervist parandama.

Keefir ja kaalulangus õunad toovad nii hästi. Lõppude lõpuks mõlemad tooted, mis moodustavad selle dieedi aluse, on iseenesest dieedilised. Lisades need samaaegselt menüüsse, saate saavutada kõik ootused. See toit on kiire ja aitab selle abil 3 päeva jooksul 3-4 kilogrammi tarbetut kaalu lahti saada.

Mis on nendest toodetest ainulaadne?

Kefiril on selle koostises unikaalne seente ja bakterite komplekt. See hapupiim toode on suurepärane probiootikum, mis on vajalik mikrofloora normaliseerimiseks sooles. Oma kompositsiooni valgu orgaanilised ja rasvhapped, vitamiinid B, A, C, H. Selles joogi- ja väga erinevaid mineraalid:. . magneesiumi, kaaliumi, joodi, seleeni, jne

Tänu oma unikaalse kompositsiooni kasutatakse paljudes keefiridieedid. See on kerge kerge puhastaja mitmesugustest kahjulikest ainetest.

toitumisspetsialistid on välja töötanud selle dieedi puu-keefiril kaalulanguse jaoks, valides vilja kasutatud õuna. Miks on see puu mitte teine? Asjaolu, et Apple on vajalikud ained ja mineraalid ei leitud piimatooted, ning mis edendab kasu see dieet ja muuta see täielik. Pärast

õunad - on ait vitamiine: B1, B3, B6, B9, C, K ja E - vitamiini noored, võimas antioksüdant. Kompositsioon neid puuvilju palju kaaliumi -... kuni 107 mg 100 g, raud, fosfor, vask jne tselluloos õuna stimuleerib peristaltikat, kaasatud puhastavat rakud kolesteroolist.

toiterežiim

Milline on parem - rohelised õunad ja jogurt või punane?Üldiselt ei ole vahet. Kasutage neid, mis on rohkem sarnased. Peamine asi - dieedi ajal mitte tarbida midagi, välja arvatud õunad ja keefiri. Igapäevane menüü koosneb ühest ja pool kilogrammist õunast ja ühe ja ühe ja poole liitrist madala kalorsusega keefirist.

Sa pead sööma 5-6 korda päevas, ärge unustage juua vett ja magustamata teed( roheline).Enne esimest hommikusööki on kasulik juua klaasi puhast vett. Soovi korral võib erinevaid menüüsid õunte küpsetada.

Erinevalt mõnest mono-dieedist ei toimi sellise tasakaalustatud toitumise perioodil keha väljavoolu. Kuid samal ajal puhastatakse kogu keha.

Jätkuvad soolestikus kogunenud räbud, mürgid, mädanenud tooted, liigne vedelik. Ainevahetus normaliseerub, seedetrakti töö taastatakse.Ülejõud sentimeetrid kaovad, nahk pingutatakse, jume paraneb.

Suurepärane toidulisand on kõndimine ja lihtne kasutada. Lõppude lõpuks on liikumine elu.

Õunad ja keefiri tarbitakse mõlemad koos ja eraldi teatud aja jooksul. Võite valmistada puuvilja kokteili õuntest ja jogurt. Selleks võta õunad ja sibulad need suureks riiviks, seejärel viia need segistisse. Laht on ka keefir, hoolikalt segatud ja kokteil on tarbimiseks valmis.

. Toitest väljumine peaks olema järk-järguline, mitte mingil juhul kohe pärast dieedil rasvade ja magusate tahkude järele. Parem järk-järgult kasutusele võtta keedetud kana, köögiviljad, puu- ja köögiviljamahlad. Vastasel juhul lähevad kõik töölt tolmule ja keha täidetakse jälle igat liiki närviga.

toitumisspetsialistid soovitavad minna tervislikule toitumisele, nii et kaalu kaotamise tulemus püsiks kaua.

Video materjali teemal artikkel