Dieet keefiril ja kurkidel: ideaalne, kui peate kiiresti vormistama ise vormi

Kuidas eemaldada liigseid kortse lindile, liigset rasva ladestumist puusadel? Kuidas teha oma nägu vähe ja sobib? Samal ajal tahaksin seda kõike rekordajaga saada. Pole probleemi! Toit jogurtist ja kurgist aitab lahendada kõik need probleemid. Lõppude lõpuks, see toit mõjutab tulemust ja hoolimata selle raskusest aitab neil, kes seda kiiresti vajavad. See lihtne dieet, mis koosneb kahest tootest, on väga tõhus.

Ägripsi-keefir-dieedi koostised

Kefir-kurgi dieediga on kombineeritud kaks jäik dieedi: keefir ja kurk. Eraldi on need kaks toodet keha jaoks väga kasulikud ja nende kombineeritud kasulik mõju suureneb mitu korda.

Kefir tarnib valku ja kaltsiumi, on kergesti seeditav, suurepärane toidutoode koos ainulaadsete bakterite ja seente komplektiga. See aitab puhastada soolestikke räbustest ja teistest saasteainetest, põhjustades soole peristaltika töötamist. On immunostimuleeriv ja kerge diureetilise toimega.

Kurgil on vähe valke, rasvu ja süsivesikuid, sisaldab see vitamiine B, C, PP, kaaliumi ja magneesiumi. Selle koostises on suur hulk vett ja kiudaineid, mis aitavad kaasa soolte puhastamisele. Selle köögivilja suurimaks eeliseks on tartroonhappe olemasolu, mis täidab kõige olulisemat ülesannet - see ei võimalda rasva muutmist süsivesikuteks, mis on dieediga väga oluline.

Väikese kalorsuse tõttu ei saa te kurkide kasutamist piirata. Seetõttu on kurkide kaalulangus väga tõhus dieet.

Toiduse efektiivsus

Toiduse tulemuste tugevdamiseks peate järgima teatud soovitusi:

• eemaldage menüüst soolad ja vürtsid;
• unusta igasugust alkoholi;
• jätta menüüst tooted jahu ja magusat mis tahes kujul;
• söövad ainult värskeid kurgi;
• ära unusta veest juua;
• vähendab füüsilist aktiivsust;
• ei häiri vitamiine jooma.

Ainult rangelt järgides kõiki soovitusi, võite loota dieedi efektiivsusele - kaalulangus, naha jume ja tooni parandamine.

Juhul, kui toitumine kestab kolm kuni viis päeva ja teil on vaja eemaldada kuni viis kilogrammi liiaskaalu, on parem kasutada kurgi ja keefi kokteili. Selle ettevalmistamine ei kesta kaua. Peate hõõruda kurikaru kurgile( eelistatavalt salatile) ja saatma see segistisse, seejärel valage pool liiter jogurt ja peksid põhjalikult. Nõu on valmis kasutamiseks terve päeva jooksul.

Joo seda iga kahe tunni järel, ärge unustage mineraalvett ilma gaasita.

Kefir-kurkide toit seitsmeks päevaks.

. Kui aega lubab, on parem kasutada pehmemat ja õrnat dieedi valikut. Sellele toiterežiimile ei ole spetsiifilisi nõudeid. On oluline, et menüü koosnes kindlatest toodetest.

Toitumise päeval peate sööma: lahja merikala - 100 gr.(keetke või küpsetage);keefir - 1-1,5 liitrit( rasvata);värsked kurgid - 1-1,5 kg, saate lisada peterselli- ja tilli rohelisi.

Toit, nagu ka teistel toitudel, on osaline, selles osas jagatakse kogu toodete arv 5-6 ossa. Tuleb meeles pidada, et enne iga sööki peaksite jooma vett. Tee( soovitavalt roheline või taimne) on lubatud jooma.

Pärast toitumist on oluline välja tulla õigesti.Ärge rünnake keelatud tooteid, vastasel juhul taganeb ka kaal, kõige tõenäolisemalt söödalisandiga. Peate oma menüüd järk-järgult laiendama, lisades puuvilju, köögivilju, tailiha ja muid tervislikke toite. Ideaalis on kehakaalu parandamiseks ja keha tervise parandamiseks parem lülituda kasulikule toidule.

Kui see dieet ei ole soovitud tulemuse saavutamiseks piisav, on soovitatav toitumine "keefirääre".Kuid "istuge" see ei saa olla varem kui paar kuud pärast eelmist toitu.

Video koostamine artikli teemal