Kolesterooli ravi rahvatervisega

Vastavalt "vesi" teooria, kolesterooli tõus - märk sisaldavad kaitsemehhanismi raku vee tõmbamisel nende membraanide. Lihtsamalt öeldes on see keha seisund, kus liiga palju tihedat verd ei saa enam rakku vett ekstraheerida, sest sel juhul rikutakse nende funktsioone. Sellisel juhul mängib kolesterooli roll uhmris, mis rakkudevahelisel löömisel lööb läbi rakkude seinu.

Seega on kolesterooli liigne produktsioon ja selle ladestumine rakumembraanides osa rakkude kaitsest dehüdratsioonist. Jätkunud funktsioonide ja nukleaarsete rakkude korral reguleerib kolesterool membraanide kaudu vee voolu. Rakkudes, mis täidavad oma funktsioone, kuid millel puudub tuum, moodustavad rasvhapped, mis moodustavad membraane, tingimused, mille alusel rakk suudab dehüdratsiooni ellu jääda. Seega on kolesterooli tootmine rakkude membraanide abil nende ellujäämise viis ebasoodsates tingimustes. Seetõttu on kolesterool kehas eluliselt tähtis aine ja vere ülejääk näitab ainult dehüdratsiooni.

See on vesi, mis annab kuju "tellistele", millest koosnevad rakumembraanid. Ta hoiab neid kokku. Kui membraan on dehüdreeritud, peatub vesi oma funktsioonide täitmisel ja hakkab läbi membraani aukude läbima. Ja nüüd kujutan ette, et sa istuvad õhtusöögi ajal ja sulle antakse nõu. Kui enne sööki ei joo te juua vett, mõjutab seedimisprotsess organismi rakke. Lõppude lõpuks, selleks, et valgud aminohapeteks murda, on vesi lihtsalt vajalik. Soolestik vajab ka vett, et töödelda toidukomponente ja viia need maksa.

Seal on seeläbi ka spetsiaalsed rakud seedimistöös, mille järel toitainetega rikastatud veri saadetakse südamesse. Samuti vajavad maksarakud vett, et töödelda selles sisalduvaid toidu koostisosi.

Rikastatud veri maksast südame paremale külge pumbatakse kõigepealt hapnikuga rikastamiseks kopsudesse. Samaaegselt on see dehüdreeritud, kuna mõni vesi aurustub samal ajal.

Siis pumbatakse kontsentreeritud verd südame vasakusse külge ja seejärel siseneb arteriaalsesse süsteemi. Kõigepealt on vaja hapnikku ja toitaineid suurte veresoonte ja aju ja südame kapillaaride jaoks. Kohtades, kus arterid on painutatud, tekivad rakud tugevat vererõhku ja peavad kaitsma end kahjustuste eest.

Lõpuks jõuab aeg, kui aju, hinnates keha veeressursse, mõistab, et kõigile pole piisavalt vett ja see muudab oma peamise juua veega. Kuid kehas tegutses ta liiga hilja: talle tekitatud kahju tundis juba veresoonte rakke. Kuid kui me mõistame, et vesi on toitumise kõige olulisem komponent ja me joome seda enne söömist, siis saab meie laevadel võimsa relva kolesterooli hoiuste vastu.

Pärast pika päevase vee tarbimist piisab rakkude niiskusest ja kolesterooli kaitse vajadus kaob iseenesest. Seejärel väheneb kolesterooli tase. Lisaks sellele põlevad rasvade põletavad ensüümid, väga tundlikud erinevat tüüpi hormoonide suhtes, ühe tunni jalutuskäigu järel intensiivistuvad ja toimivad 12 tundi. Tänu sellisele jalutuskäigule ja kolesteroolitaseme alandamisele veres algab rasvade põletamine. Selle tulemusena hävitatakse kolesterooli naastud ja selle takistusest vabanevad arteriaalsed kanalid. Walking on soovitav teha kaks korda päevas, toetades nii lipaasi( rasvade põletamise ensüümi) aktiivsust.

Seega suurendab vere kolesteroolitaset ja naastudega oklusioon laevad on midagi, mis on tingitud dehüdratsiooni. See puudutab vett, mitte liigset kolesterooli, mis võib põhjustada paljusid degeneratiivseid haigusi. Seepärast on parem mõistlik hoolitseda vee regulaarse tarbimise eest kui toidu dieet. Kui ensüümid näitavad normaalset aktiivsust, on meie keha võimeline toime tulema peaaegu mistahes toiduga, sealhulgas kolesterooli sisaldava toiduga.

Kui veetöötlemisel hakkab kolesterooli tase esmalt langema ja seejärel hakkab taas tõusma, veenduge, et keha on piisavalt soola.

Keha kolesterool on mitmesuguste hormoonide ehitusmaterjaliks. Seetõttu võib hormooni tootmine stimuleerida ka kolesterooli tootmist. Lisaks teatud vanuses kemikaalid sarnaseid kolesterool, Vereringes, mis läbib kopse, võib kitsendada valendikku südame arterites. See põhjustab südamevalu, tuntud kui angina valu. Samasugused ained võivad soodustada veresoonte kitsendamist ja kolesteroolitaseme ladestumist nende seintele. Sellegipoolest on kopsu- ja südamehaigusteks liigitatud haiguste peamine põhjus dehüdratsioon.

akadeemilistes ringkondades valitseb arvamus, et vere kõrge kolesteroolitase otseselt kaasa ummistumist arterite ja seega viib müokardi infarkt ja insult. Elanike seas riikides, kus keskmine kolesteroolitase on madal, südame isheemiatõbi on haruldased. Aga üks valdkondi, Soome, kus on kõrgeim kolesterool, müokardi infarkt on suurim maailmas. Küsige oma arstilt, mida kolesterooli taset, ja kui see on suurem kui 5,2 mmol / L, teha kõik, et see väiksem. Ideaalis peaks kolesterooli sisaldus veres olema vahemikus 4 kuni 4,5 mmol / l.

Kus vere kolesterooli

meie vere kolesterooli toiduvarusid kahte tüüpi, mis juba sisaldavad kolesterooli ja üks, mis sisaldab "küllastunud" rasvad - see on enamasti loomsetest rasvadest. Moodustus vere kõrge kolesteroolitase kaasa nelja rühma toiduained:

- kolesterooli sisaldus on väga kõrge munarebu ja kõrvalproduktide( maks, neer);

- palju küllastunud rasva ja palju kolesterooli veiseliha, lambaliha, sealiha ja veiseliha pooltooted;

- küllastunud rasvad - kõik piimatooted, va madala rasvasisaldusega, eriti palju piima rasva koor ja hapukoor. Kookospähkel, palmiõli ja sisaldavate toodete taimeõlid hüdrogeenimine või jäigastumine, sisaldavad palju küllastunud rasvu.

Mida ma peaksin tegema?

Tegelikult ärge püstitage oma eesmärki toidu vahetamiseks liiga kiiresti. Lõppude lõpuks, kui ebatervislik kujunevad kogu elu, me saame oodata aasta või kaks, et järk-järgult Unlearn neid. Määra ülesanne - järk-järgult loobuda loomset päritolu toitu ja harjutama end taimele. Võibolla oleks otsida uusi retsepte, kuid selle tulemusena säästad mitte ainult raha, vaid ka tervist Mis konkreetselt tuleks teha?

Piirata munakollaste tarbimist kolm nädalas.

Ärge sööge maksa või muid kõrvalsaadusi enam kui üks kord kuus. Söö vähem toiduaineid nagu vorst, viinerid, või visata neid täielikult asemel punane liha mitu korda nädalal valmistada valgurikka köögiviljatoitudes, kala, kana või kalkun, valige juustud, valmistatud Mitteintegreeritud piima ja kohupiimamadala rasvasisaldusega, vähem juua kogu piim, koor ja hapukoor( esimene lüliti madala rasvasisaldusega piima, ja kui see harjuda maitse, minna kooritud piim), püüdke mitte süüa võid( minna mis tahestoidulisandiga margariin).Mis puutub margariinidesse, siis on parem neile, kellele esimene komponent näitab vedelat taimeõli.

Vältida küllastunud rasvu:

rasva( searasv), või, piim rasva, liha sulanud rasva, veiserasv, hüdrogeenitud taimeõlid, karastatud taimeõlidKüllastumata rasvad - on head mõõdukalt, safloor, linaseemneõli, sojaõli, maisiõli, päevalilleõli, seesamiõli, maapähkliõli, oliiviõli.

tooteid, mis vähendavad vere kolesteroolitaset

Hiljuti teadlased on leidnud, et teatud ained, mis sisalduvad looduslikud tooted võivad aidata alandada kolesterooli.

Üks nendest ainetest on "guarkummi", mis on oad ja kaer. Teine on pektiin õuntes ja tsitrusviljalas. Mõned teadlased väidavad, et looduslike toiduainete muudest ainetest on ka sellised omadused. Aga ei ole tõendeid, et kaitsev toime võib saavutada, kehtestades dieeti letsitiin, küüslauk või vitamiine, samuti ei ole tõestatud, et letsitiin, mis on saadaval munad, kaitseb olemasolevate samas munad ja suurtes kogustes, kolesterool.

Üldkolesterool seerumis

XC - tsüklilised sekundaarse monohüdraatseid alkoholi. MS tunginud organismi koos toiduga, kuid enamik sellest tootesiseste( sünteesitakse maksas).MS - rakumembraanide eelkäija steroidhormoonide ja sapphapete. Vähemalt 10% elanikkonnast kannatab hüperkolesteroleemia. Hüperkolesteroleemia ise asümptomaatiline, kuid võib põhjustada tõsiseid patoloogilised muutused veresoonte elutähtsaid organeid.

kontsentratsioonid veres kolesterooli ja triglütseriidide taset - olulisemaid näitajaid riigi Rasvaainevahetuse patsientidel. Nad annavad olulist teavet edasiseks diagnoosi taktika lipiidide ainevahetuse häire, otsuse vastuvõtmise, ravi valikul ja selle tulemuslikkusele. Kontrollväärtused üldkolesterooli sisaldus veres on toodud tabelis.[Tietz U., 1997].Kolesterooli kontsentratsiooni üle 6,5 mmol / L peetakse riskifaktoriks ateroskleroosi. Hetkel korrelatsiooni suurenemise kontsentratsioon veres kolesterooli ja risk südame isheemiatõbi. Sihtgrupis kardiovaskulaarse riski mõiste vere kolesteroolisisaldus on soovitatav iga 3 kuu järel.

• kolesterooli sisaldus veres suureneb GLP tüüp I, IIA, 11B, III, IV, V, polygenic hüperkolesteroleemia, perekondlik kombineeritud hüperlipideemia, primaarne eksogeense hüpertriglütserideemia, maksahaigused, intra- ja ekstrahepaatilistest kolestaas, pahaloomulised kasvajad kõhunäärme ja eesnäärmevähi, glomerulonefriit,hüpotüreoidism, nefrootiline sündroom, krooniline neerupuudulikkus, alkoholism, isoleeritud puudust kasvuhormooni( GH), hüpertensioon, südame isheemiatõbi, diabeet, podagra, glükogenoos I, III ja VI tüüpi, talasseemia, analbumineAI disglobulinemii, Mr. Vernet sündroom, idiopaatiline hüperkaltseemia, OPP.
• vähendamine kolesterooli sisaldust veres kaubamärk puudujäägiga lipoproteiin, hypoproteinemia ja abetalipoproteineamia, maksatsirroos, pahaloomuline maksatuumoreid hüpertüreoosist, malabsorptsiooni sündroom, alatoitlus, SIDEROBLASTANEEMIA, thalassemia, krooniline obstruktiivne kopsuhaigus, reumatoidartriit, Lümfangiektaasia sooles, megaloblastaneemia. Järsk langus kolesterooli kontsentratsiooni maksahaiguste - halb prognostiline märk, sageli täheldatud alaäge maksahaigus.
• Hinnates uuringu tulemused üldkolesterooli tuleks meeles pidada, et mõned ravimid on tugev mõju selle kontsentratsioon veres.
• suurenemine vere kolesterooli kontsentratsioon: androgeenid kloorpopamiid, HA, ACTH, epinefriini( adrenaliin), sulfoonamiidide meprobamaat, nähtusi-tiasiin-, tiasiiddiureetikumideks.
• vähendavad vere kolesterooli kontsentratsiooni kolhitsiin, haloperidool, monoaminooksüdaasi.

riski hindamisel ateroskleroosi ja selle kliiniliste ilmingute kasutatakse sageli kajastavad sisu mitte ainult üldkolesterooli, vaid ka LP kolesterooli fraktsioonid.

kõrge tihedusega lipoproteiin kolesterooli sisaldus seerumis

kõrge tihedusega lipoproteiin kolesterooli( HDL-kolesterooli) arvutatakse allesjäänud kolesteroolitaseme vereseerumis pärast sadestamist apo-B-d sisaldavate lipoproteiinide sisaldavad( madal ja väga madala tihedusega lipoproteiini).vere lipoproteiinide viia lipiidide transport, sealhulgas MS ühest rakupopulatsioon teise, kus neid hoitakse või meta boliziruyutsya. Erinevalt teistest PL, HDL-kolesterooli viiakse läbi transpordis perifeersetest rakkudest maksa elundi kus kolesterooli muundatakse sapphapete ja väljutatakse. Samuti on iseloomulik südamelihase tema laevadega ja teistesse organitesse.

Vähendatud HDL-kolesterooli tase alla 0,9 mmol / l seostatakse suurenenud risk ateroskleroosi. Epidemioloogilised uuringud on näidanud pöördvõrdeline suhe kontsentratsioonid HDL-kolesterooli ja levimus koronaararteri haigus. Määramine HDL-kolesterooli aitab riski tuvastamine CHD.Alanenud HDL-kolesterooli kontsentratsiooni iga 5 mg / dl või 0,13 mmol / l alumised keskmised suurendab riski CHD on 25%.

kõrgenenud kontsentratsiooni HDL-kolesterooli peetakse antiaterogeensele tegur.

Praegu HDL-kolesterooli sisaldus seerumis alla 0,91 mmol / l peetakse näitab kõrget riski CHD, samas kõrgemale tasemele 1,56 mM / l mängib kaitsvat rolli. Et määrata ravistrateegiasse on oluline hinnata samal ajal kontsentratsiooni üldkolesterooli ja vere HDL-kolesterooli taset. Kui patsient kontsentratsioon HDL-kolesterool( alla 0,91 mmol / l) ja normaalse üldkolesterooli, on kõige tõhusamad ennetamiseks CHD teostada liikumine, suitsetamisest loobumine ja kaalukaotus. Kui kontsentratsioon üldkolesterooli ja vähendades sisu HDL-kolesterooli( alla 0,91 mmol / l) meditsiinilise sekkumise programmide eesmärk peab olema vähendada üldkolesterooli tase kasutades erityisruokavaliot või vajaduse korral medikamentoossele ravile.

määramiseks veres HDL kolesterooli, siis on võimalik välja arvutada aterogeenilise kolesterooli suhe( CJC): KHS =( Kogukolesterool-HDL-kolesterooli) / / HDL-kolesterooli taset. CCC tegelikult peegeldab aterogeense LP-i sisalduse suhet antiaterogeensetena. See suhe on imikutel alla 1 tervetel meestel 20-30 aastat jõuab 2,5, tervetel naistel samas vanuses - 2.2.40-60-aastastel meestel ilma kliiniliste ilminguteta ateroskleroosi Cx on vahemikus 3 kuni 3,5.IHD-dega inimestel on ta rohkem kui 4, sageli 5-6.Tähelepanuväärne on, et CJC on suhteliselt madal seas Saja: patsientide vanemad kui 90 aastat, ta on väiksem kui 3. KHS kajastab täpsemini soodsad ja ebasoodsad tingimused PL poolest risk haigestuda südame isheemiatõbi ja ateroskleroosi.

Analüüsides uuringu tulemused peaksid arvestama, et suurendada või langust HDL-kolesterooli sisaldus on võimalik mitmete haiguste või seisundite).

siiski kasutada üksnes HDL-kolesterooli näitajad, et hinnata riski ateroskleroosi võib potentsiaalselt anda vale diagnostilise teabe, nii et selle väärtus tuleks hinnata võrdluses kontsentratsioon üldkolesterooli ja LDL-kolesterooli.

Kolesterool LDL madala tihedusega lipoproteiini seerumi

( LDL-kolesterooli) - põhivormiks transpordi kolesterooli.

Soovitatud kontsentratsioon LDL-kolesterooli sisaldus seerumis on täiskasvanutel 65-175 mg / dl või 1,68-4,53 mmol / l.

uurimine LDL kolesterooli viiakse läbi eesmärgiga fenolüpiseerimine HLP või düslipoproteineemia( kaasaegne termin, mis asendab vana - hüperlipoproteineemia).

LDL-kolesterooli tihedamalt korrelatsioonis ateroskleroos ja südame isheemiatõbi riski kui kontsentratsioon üldkolesterooli. Madal risk teadmiseks kontsentratsioonis LDL-kolesterooli on väiksem kui 3,37 mmol / l, mõõdukas - at 3,37-4,27 mmol / l, kõrge - at väärtus on suurem kui 4,27 mmol / l. LDL kolesterooli saab määrati arvutatakse valemiga Fridval da: LDL-kolesterooli( mmol / l) = Kogukolesterool-HDL kolesterooli triglütseriidi / 2,18.Seda meetodit ei saa kasutada TG kontsentratsioonil üle 4,52 mmol / l ja III tüüpi HLP-ga patsientidel.

aterogeenilise kolesterooli määrab peamiselt selle kuuluvad konkreetsesse klassi LP.Seoses sellega tuleks eriti jaotada LDL-ile, mis on mitmel põhjusel kõige aterogeensemad.

LDL transpordib kaks kolmandikku plasma üldkolesterooli ja rikkamaid see( kolesterooli sisaldus neis võib ulatuda kuni 45-50%).Osakeste suurus( diameeter 21-25 nm) lahtrisse LDL, HDL koos, tungi veresoone seina läbi endoteeli barjääri, kuid erinevalt HDL, mis on kergesti saadud seintele, aidates kaasa liia eemaldamist lipiidide, LDL lukustaks sinna kuna neil on selektiivne afiinsusglüko-koo-aminoglükaanide ja silelihasrakkudega. See on seletatav juuresolekul koostises LDL apo B ja rakkude seinapinda laeva - lõplikke retseptoriga. Nendel põhjustel LDL transpordi kolesterooli on põhivormiks vajadusteks veresoone seina rakkudes ja patoloogiliste seisundite - allikas ladestumise veresoonte seintele. Sellepärast LLA II tüüpi, mida iseloomustab kõrge kontsentratsioon LDL-kolesterooli nimetatakse sageli täheldatud alguses ja hääldatakse ateroskleroosi ja südame isheemiatõve. Määramine LDL-kolesterool väga informatiivne, ning see näitaja kõrvalekalle normist on väga tõenäoline, et näidata, mida on oht vastu ateroskleroosi arengut ja CHD.