Tehnoloogia kaalulangus dr. Gavrilov: kuidas kaalust alla võtta dieedi Gavrilova abil
Bormental ja seostatakse kehakaalu, kuid vähesed teavad, et see on rajatud Bormentalja keskus Mihhail Gavrilov, kes on autor mitmeid kaalulangus tehnikat. Gavrilovi keskused paiknevad kogu Venemaal ja selle meetod põhineb isiklikul lähenemisel igale patsiendile.
Kuidas meetod Gavrilova
meetodid kaalulangetamistooted arsti Gavrilova koosneb 5 etappi.
1. etapp - psühholoogilise koolituse arsti patsiendi, on vaja ühist arusaamist kahju ülekaalust, mis viib paljude haiguste ja takistab elada. Arst motiveerib salenemist, et oli stiimul jälgida uut toitu ja mitte katkestada toitumine.
2. etapp - arst uuesti teostab vestlus patsiendi, seekord selgitab kahju paastu ja sööb eeskirjad. Sellel meetodil on rangelt keelatud näljastreikud ja suurte vaheaegade vahele toidud. Kuna kõik see viib ainult veelgi suurema nälja, on sellega väga raske toime tulla.
3. etapp - teise arutelu selgitab põhimõtteid meetod kaalulangus, mõiste kalorisisaldust tooteid, kuidas kaotada kaalu ja hoida head tulemust. Samuti valitakse personaalne ajakava, konkreetse inimese jaoks õige kalorikogus.
4. etapp - aktiivne kehakaalu langus, keha kohaneb uue süsteemiga, sellega harjub.
Stage 5 - lõplik on viimane koolitus, kus konkreetseid soovitusi edasiste toitumis- ja eesmärk on tulevikus järgima arsti ettekirjutusi ka pärast muidugi. Tegelikult algab viimane etapp ainult ühe kuu möödumisel kliendi esimesest pöördumisest Gavrilovi keskusesse.
Dr. Gavrilovi kehakaalu vähendamise keskus aitab inimestel veenda neid, et õige toitumine on sobiv ja kasulik. Koridor piiratud kalorsusega ja enne haigele valik - süüa kõrge kalorsusega magusus, mis ei küllastada või piisavalt madala kalorsusega salat, mis annab vajaliku mõttes küllastustunde pikka aega ja on kasulik.
Gavrilov õpetab, et sa ei tohiks luua kultus toit, peab see ainult kompenseerida energia, tervise ja säilitada organismi kaitsemehhanisme.
esimene asi, mis soovitab Gavrilov - saada sülearvuti kirjutada see kõik süüakse päevas, jagatuna kasulik ja kahjulik tavapäraselt selleks, et selgelt näha kõiki alatoitumise miinuseid ja hinnata eeliseid tervisliku toitumise. Kuidas jagada
ka öeldud -, et "kahjulik" hõlmavad reeglina kiire toit, rasvhapete, suitsutatud, grillitud, küpsetised, kommid, konservid, igasuguseid kiibid ja muud toiduained, mis sisaldavad kunstlikke maitsetugevdajaid ja palju rasva.
Kasulik eristada lihtne - see on enamasti köögiviljad, puuviljad, terad, piimatooted, lahja liha( linnuliha, veiseliha), mahlad( piiratud koguses), kerge supid, oad.
Alates arvestust peaks olema selge eelis "hea" toidud: madala kalorsusega, kõrge seeduvus, hea vitamiini koostis.
Loomulikult ei saa tervislikku toitu ilma kõrgekvaliteedilise joomise režiimi teha. Gavrilov soovitab 1,5 liitrit( vähemalt!) Puhast vett päevas. Vesi peaks eemaldama akumuleeritud toksiine ja puhastama toksiine keha ajal kaalulangus.
unikaalne tehnikat on õige meeleolu kliendi erineva suhtumise söömist. Kuidas kaalust alla võtta ilma stiimulita? Mihhail Gavrilov aitab leida seda stiimulit, mitte kaotada seda kogu kursuse vältel. See on see, mida annab uskumatu edu tehnikat Gavrilova, kes, muide, on KMN psühhoteraapia. Teine soovitab
Gavrilov samas kukutades kaalu jõusaal, kõik Trennid, tantsu- ja harjutamiseks või registreeruda wellness massaaž muidugi kiirendada kaalulangus protsessi.
Seotud videod artiklist