Dieet miinus 10 kg, või kui lihtne on kaotada kaalu õunad

võimalus vabaneda ülekaalust nädalas on väga ahvatlev, ei ole tekkinud lõputu närimine nälga. Kui vaja kiiresti kaalust alla, ja liiga vähe aega, õun toitumine ümber aidata ja lahendada küsimus, kuidas visata 10 kg ja tervendada keha.

Õunad on looduse lemmik kingitused. Tervise ja ilusa tegelase säilitamiseks peate seda imetuba iga päev kasutama.Õunad sisaldavad lisaks organismile vajalikke vitamiine, aga ka looduslikku kiudu, see on pektiin.

Pektiin, see on õunatoit, võib imet teha. Pektiin aitab reguleerida soolestiku aktiivsust, parandab toiduse imendumist, on see kasulik soole mikrofloorale. Pektiinide funktsioon on rasvade ja toksiliste ainete adsorbeerimine. Nende tegevuse eesmärk on eemaldada radionukliidid ja stagnant kolesterool. Rohkem pektiini kohta vaadake allolevat videot.

lihtsaid sõnu, pektiin on suurepärane rasvapõletaja, sest looduslikku kiudu on võime õrnalt puhastab keha toksiinidest, toksiinid ja rasvad, on edasi lükatud aastaid kõige sobi kohtades. Olles läbi viinud mitmeid uuringuid, on eksperdid avaldanud huvitavat korrektsust: mida rohkem me tarbime pektiinkiud, seda kiiremini vabaneb rasv.

Kuidas arvutada, kui palju võtsite pekti kiudu päevas? Alas, kuidagi.

Kui märkate koostise ja toiteväärtuse standardite ja valmistada roogi erimenüü, kaal väheneb 1-1,5 kg päevas toitumine aastaringselt. Ja sa ei pea arvutama arvu söönud pektiin toimub teile, toitumisspetsialistid, muutes menüüde ja retseptide Apple dieet miinus 10 kg, mis on esitatud allpool olevat videot.

Kuigi menüü näeb välja üsna karm, kuid pole midagi, et oleks karda. Pärast seda efektiivset dieeti rangelt kinni pidades seitse päeva jõuab teile minus 10 kg ülekaalu ja see on seda väärt. Toiduse tunnuseks on asjaolu, et lisaks õuntele võite süüa peet ja porgand, need köögiviljad sisaldavad ka pektiini.

Natuke huvitav

• Sööge õunu riivitud kujul, nii et need on paremini imendunud.
• Kui teil on joodidefitsiiti, ei raiska raha vitamiine ja mereannid, nagu 7 või 8 terad õun on võimalik taastada organismi päevane vajadus selle keemilise elemendi.
• ameerika teadlased ei uinuta ja jällegi otsustavad, et nende avastus tervitab kogu maailma. Nad tõestasid, et õunad võivad pärssida vähirakkude arengut maksas ja sooles.

Veel üks ohutu kaalust alla võtta on õun-keefir või lihtsalt keefir-dieet. Kui kombineerite jogurti 0,1% ja õunte tarbimist, siis kogu jäätmete kõrvaldamise tõttu kogu keha puhastamine. Aga kui te hakkate juua kefirit vprikusku õuntega, siis peate esimesel päeval kodus istuma, kuna see tandem võib põhjustada lahtistitõju. Dieedi menüüd kirjeldatakse alloleval videol.

ajal dieeti, piirata soola tarbimist kuni näputäis suhkrut päevas, ja oma puhtal kujul, kõrvaldada rämpstoitu, alkoholi ja gaseeritud joogid, sest need sisaldavad väga kõrge kaloreid. Asendage joogid rohelise tee, keedetud või gaasivaba veega ja suhkur - kallis.

Muide, huvitav fakt: õunatoit aitab teil vabaneda sellisest sõltuvusest nagu suitsetamine. See nõuab 4 päeva, et süüa ainult õunu ja rohelist teed, mis on magustatud teelusikatäis mee. Kummaline retsept, kuid see on proovida.

Kahjuks ei rahulda õuntetoit kõigile inimestele. See ei vasta nendele maksahaiguse, seedetraktis ja sapipõie. Hoolimata pektiini vaieldamatutest eelistest tuleks nende haigustega õunu küpsetada või keet teha.

See on väga kiire toit, mille hüvasti 10 kg nädalas ei ole raske.