Keemiline dieet

nimi"Keemiline dieet" ei tähenda, et selle programmi abil peate kehakaalu langetamiseks kasutama keemiaravi.

sisuliselt ja funktsioonid toitumise kohta keemiliste reaktsioonide ^

Sisuliselt on see meetod seisneb ettevalmistamisel toitumine nii, et tooted on hästi omavahel kombineerida ja põhjustada teatud keemiliste reaktsioonide organismis.

Need keemilised reaktsioonid toota uskumatu tulemusi, aidates puhastada keha ja kaotada need ekstra kilo.

Chemical toidu meetod on ideaalne neile inimestele, kelle kaal ületada 100 kg, kui kuu tema vastavust võib kaotada kuni 20 - 28 tulemust vihkas kilogrammi. Keemiline dieet on suhteliselt ranged ja keerukad.

Keemilise meetodi peamine saladus ei ole kalorite arvutamine, vaid selgesti täpne ettenähtud toitumine. Korda langetades peate alustama juba algusest peale.

Mugavuse huvides on tavaks alustada kemikaali dieeti alates esmaspäevast. Programm on kujundatud nii, et dieet kirjutatakse spetsiaalselt nädalapäevadel. Pärast toitumisprogrammi vähemalt ühe päeva tagasilükkamist või vahelejätmist tuleb uuesti alustada nädala esimesest päevast.

aluspõhimõtted keemilise programm, mis tuleb tingimusteta täita:

• peamised tooted toidus olevatest Selle meetodi - muna, veenduge kõvaks keedetud. Selle toote on väga vähe kaloreid, see on üsna rikas ja koos greipfruudi hommiku- aitab kaalulangus.
• Menüüs salvestatud tooteid ei saa teie arvates mingil juhul asendada sobivatega. Samal ajal saate tooteid, mida te ei tarbi, võite lihtsalt oma dieedist välja jätta.
• Kui väljakannatamatu soovi toidu on lubatud teha suupiste, mis on ideaalne kergem köögiviljade, näiteks salati või kurgid. Ainsaks reegliks on: hommiku- või lõunasöögi ajal, see tähendab, et peamine toit peab võtma vähemalt 2 tundi.
• Käesoleva programmi köögiviljad on üldiselt tervitatavad. Kartulite kasutamine on keelatud.
• oluline rangelt järgima nimetatud osade keemiatööstuses toitumine menüü, kuid kui summa toote tarbitud ei ole täpsustatud, on lubatud süüa kuni küllastustunde tunne, kuid igal juhul ei Süüa liiga.
• Keetmine peaks toimuma veega, mitte õliga. Võite teha nõud maitsevamana, cooking neid ahjus või grill.
• Et saavutada soovitud tulemust, on vaja piirata selle kasutamist soola, mis säilitab vedeliku kogunemine organismis.
• Kui keemilise programmi menüüs autor märkis tsitrusviljade all mõeldakse oranž või greip, kui puu - lubatud kasutada mis tahes puu oma äranägemise järgi, välja arvatud viinamarjad, kuupäevad, banaanid, mangod ja viigimarju. Kui menüüs antud liha, siis tingimata lahja ja keedetud, grillitud või praetud ilma kasutamise päevalilleõli, kui kana - ilma nahka, mis on väga palju kaloreid ja ei kasu keha. Keemiliste meetodite abil ei saa lambaid süüa.
• väga oluline hoida veerežiimi, mis on juua päevas vähemalt 1,5 liitrit tavaline gaseeritud vesi. Samal ajal ei pea seda toitu jooma, peaksite jooma vett söögikordade ja suupistete vahel. Lisaks veele on lubatud piiratud koguses juua kohvi, sooda vett, taimseid ja rohelisi teesid.

keemilised Programmil on mitmeid vaieldamatu eeliseid:

• toitumine koosneb nii et tunne nälga ilmub väga harva.
• Menüü on tasakaalustatud ja sisaldab paljusid bioloogiliselt aktiivseid aineid ja organismi jaoks vajalikke vitamiine.
• Saate istuda nii noorte kui ka vanade inimeste jaoks keemilise salenemise programmi jaoks. Tal ei ole vanusel piiranguid.
• on saadaval ja efektiivne.

Nagu paljudel teistel dieeditehnikatel, on keemilisel toidul puudused:

• hommikusöök on alati sama.
• Keha saab palju valke, nii et enne dieedi alustamist peate konsulteerima spetsialistiga.
• Kehakaalu langetamise programm on üsna ranged ja näeb ette kõigi eeskirjade ja soovituste täpse rakendamise.
• See on vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad ateroskleroosi, krooniline maksahaigus, samuti kõhuhädad.

Chemical dieet: Menüü 1, 2 ja 4 nädalat ^

keemiliste meetoditega Menüü 1.2 ja 4-nädalase kestusega erineb ainult, et inimesed saaksid valida oma mitu nädalat ja mitu ekstra kilo, mis nad on valmis kaotama.

Menüü esimesel nädalal

Daily värvi tooteid, mida kasutatakse hommikusöögiks on ebapraktiline, sest 4 nädalat nad on samad. Hommikusöök peaks koosnema muna- ja tsitruselistepaarist.

• esmaspäeval kell õhtusöök on lubatud kasutada üht liiki puuviljast, mis on lubatud programmi.
• õhtusöök koosneb 150 grammist lihast( selle valmistamise eeskirju kirjeldatakse toitumise põhiprintsiibis).

teisipäev

• lõunasöök: 150 grammi kanaliha.
• õhtusöök: salat munaga ja värsked köögiviljad, tsitrusviljad.

kolmapäev

• lõunasöök: rasvavaba juustu ja väikese tomatiga röstsai.
• õhtusöök: osa lihast.

Neljapäev

• Lõunasöök: mingi puu.
• õhtusöök: liha, roheliste köögiviljade salat.

reede

• lõunasöök: paar muna ja keetatud köögivilju.
• õhtusöök: osa keedetud kalast, kerge salat, tsitruselist.

laupäev

• lõunasöök: puu.
• Õhtusöök: liha- ja köögiviljasalat.

pühapäev

• Lõunasöök: kana rinnatükid, keskmise suurusega tomatid, tsitrusviljad.
• õhtusöök: keedetud köögiviljad. Menüü

teisel nädalal

• Lunch Esmaspäev: liha, suvel salat.
• õhtusöök: leiba viil, paar muna, keedetud köögiviljad, tsitrusviljad.

teisipäev

• Lõunasöök: sarnane esmaspäeval.
• õhtusöök: näiteks esmaspäeval.

Kolmapäev

• Lunch ja õhtusöök on sama mis esmaspäeval.

Neljapäev

• Lõunasöök: munad, madala rasvasisaldusega juust, värsked köögiviljad.
• õhtusöök: paar muna.

reede

• Lõunasöök: kala.
• õhtusöök: 2 muna.Õhtusöök: tomatid ja liha, tsitrusviljad.
• õhtusöök: lubatud puuviljadest valmistatud puuviljasalat.

pühapäev

• lõunasöök: kana, keedetud köögiviljad, tomatid, apelsin.
• õhtusöök: sarnane lõunale.

Menüü kolmandal nädalal

Iga päev kolmandal nädalal pead sööma ainult ühte liiki eespool toodet.

• esmaspäev: puuviljapäev.
• teisipäev: köögiviljade päev.
• Kolmapäev: puu-ja köögiviljade päev.
• Neljapäev: Kalapäev, mille jooksul on lisaks kaladele lubatud süüa värskeid köögivilju.
• Reede: liha päev, mille jooksul peate veel süüa köögivilju.
• Laupäeval ja pühapäeval on päevad, mil süüakse ainult puuvilju.

Neljas nädala menüü

Eelmisel nädalal toidus registreeritud tooted peaksid olema kogu päeva jooksul ühtlaselt jaotatud ja söödud.

• Reede: viilu leiba, liha( 400 g) ja konserveeritud tuunikala( 200 g), köögiviljad( 3 tomati ja kurgi 4) ja puuvilju.
• teisipäev: röstsai, 200 grammi liha, 4 kurgit ja 3 tomatit, puuviljad.
• keskkond: supilusikatäis madala rasvasisaldusega kodujuust, keedetud köögiviljad, kurk ja tomat( 2 tk).
• Reede: pool kana, tomatid ja kurgid( 3 ühikut ja 1 ühik, vastavalt. .), Citrus ja viilu leiba.
• reede: paar muna, 3 tomatit, lehtsalat, tsitrusviljad.
• laupäev: 2 kanarinda, kurgid, tomatid( 2 tk.), 120 g juustu või jogurtit tass, krakkimise.
• Reede: konserveeritud tuunikala, keedetud köögiviljad, kurk ja tomat( 2 tk), supilusikatäis madala rasvasisaldusega kodujuust, tsitrusviljade ja röstsai.

ülevaateid arstide ja tulemused dieedid keemiliste protsesside ^

Pärast keemilise dieediprogramm, mille jooksul võite kaotada kuni 28 kg ülekaalust, sa pead minema paremale välja ajas ei kaalus uuesti. Kui keemilise toiduse tulemused on teile rahul, võite süüa tavalisel viisil, kui mitte - korrake 1- 1 ja 4 nädalat.

Selleks, et säilitada harmooniline näitaja, peate piirama suhkru- ja jahuartiklite tarbimist ning regulaarselt spordiga tegelema. Mitmed positiivsed ülevaated keemilise toiduse kohta hõrenemisel tõendavad selle efektiivsust ja kerget talutavust.

Vt ka informatiivne videoklipp tippude eksperdid - toitumisspetsialistid umbes kolm parimat päeva heakskiidu, aidates kiiresti ja tõhusalt kaalust: