Dieet Dieet

: Tomat toitumine -see on lihtne viis vabaneda ülekaalust, mida saab kasutada igaüks, kes tahab olla sale figuur ja hea immuunsus.

: Peach dieet: sisuliselt, kasu, pakub salendav ^

joonistel kasutada konserveeritud, kuivatatud või värske: see lisatakse salatitele, ja isegi süüa teda supp.

Paljud inimesed ei tea, kas see on võimalik kasutada viigimarjad kaalulangus, ja selle, mida pead teadma kalorisisaldust: 100 g toote on 49 kcal, mis on väga hea näitaja edukaks kaalulangus.

sisuliselt salendav toit: Peach seisneb selles, et see puu on mitmeid kasulikke elemente, mis mõjutavad positiivselt tervisele ja joonis:

• vitamiin C suurendab immuunsüsteemi;
• Fiber parandab soolestiku;
• mikroelemente stabiliseerida kardiovaskulaarsüsteemi ja seedetrakt.

väärib märkimist, et kuivatatud viigimarjad toidus on suurem kalorsus, kui värske: 100 g sisaldab 214 kalorit, kuid süüa palju igal juhul see nii ei ole, sestsee on üsna rahuldav.

plussid ja miinused: Peach toitumine

peamised eelised kaalukaotus viigimarjadega:

• Te võite süüa ükskõik madala kalorsusega toidud, nii nälga ei tundnud;
• On olemas mitut tüüpi toitumise kohta viigimarjad: kuidas värvata ja kaalulangus;
• kalorsusega dieediga joonistel ei ole rohkem kui 1500-1700 kalorit päevas, nii et see aitab teil kaotada kaalu väga hästi.

Mitte igaüks saab süüa viigimarju ja toitumine on vastunäidustatud järgmiste haiguste:

• podagra;
• ägenemist soolepõletik;
• diabeet.

Kui palju te kaotate dieedil viigimarjad

Sõltuvalt variatsiooni menetlust, keskmiselt kulub kuni 5 kg nädalas. Tõhusus: Peach toitumine määrab suuresti esialgsest kaalust ja mida see rohkem - kiiremini kaalulangus.

Need, kes ei tea, kas summad kulutatakse: Peach dieeti, siis peaksid teadma, et igal juhul koos kaovad kilogrammi vähendatakse ja mahu keha, kuid see kehtib ainult talje ja puusad.

Mis toiduaineid võib süüa dieet: Peach :

• Madala rasvasisaldusega kodujuust, jogurt, piim, bifidok;
• Puuviljad;
• Köögiviljad;
• puljong puusad;
• Teravilja putru;
• Green;
• roheline tee;
• lahja liha ja kala.

Mis on keelatud süüa ajal toitumine:

• Jahu;
• maiustused;
• Suitsutatud liha;
• marli;
• Fried.

toitumine viigimarjad salenemist menüüd, retseptid, eeskirjad ^

menüü dieet reeglid: Peach dieet:

• viigimarjad vaja süüa muust toidust eraldi ja kogu päeva saab süüa mitte rohkem kui 15 kuivapuuviljad;Soovitavalt
• liikuda kuni 4 toidukorda päevas ja iga päev juua 1,5 l vett.

Dieet kuivatatud viigimarjad

Sel juhul lubatud süüa kõik mitte-toiteväärtuse toidu:

• asemel lõuna- või õhtusöök, süüa 3-4 tükki.viigimarjad;
• eelimmutatud kuivatatud puuvilju vees.

Dieet viigimarju jogurt

Kui valite selle valiku kaalulangus, siis 3 päeva jooksul pärast selle kasutamist on võimalik kaotada kuni 4 kg kehakaalu ja puhastada soolestik:

• päevas süüa 500 grammi viigimarjad;Joo
• 1,5 L rasvatut jogurtit.

Dieet viigimarjad piimaga

Need, kes on rohkem nagu piim kui jogurt, saab edukalt kasutada kaalus 3 päeva 3 kg:

• tarbida kuni 2 liitrit madala rasvasisaldusega piima;
• Sööme kuni 400 g kuivatatud puuvilju.

Dieet viigimarju kuivatatud aprikoosid

Et kaotada 5-7 kg kuus, indulging lemmik toit, on vaja öösel võtta 1 ahels. L.Segu valmistatakse vastavalt selle retsepti:

• jahvatama senna, ploomid, viigimarjade ja aprikoosid( 100 g);
• Mix, hoida külmkapis.

Dieet viigimarjad meega segu

viigimarjad meega ei saa ainult vabaneda köha, vaid ka kaalus kiiresti:

• Mix 10 tk.kuiv viigimarjad 10 spl.lkallis;
• võtame 1 tl.hommikul ja õhtul;
• Kompositsiooni mahuti jääb külmkappi.

Dieet

viigimarjad sidruni piisab asendada tavaline õhtusöök see salat ja kaalulangus on märgatav ühe kuu jooksul:

• hõõrutakse peet ja porgandid, viigimarjad ja ploomid ligunenud 5 minuti pärast lisada köögiviljad;
• Läbi pressitud küüslaugu, tõmmake mahl ühest sidrunist, lisage 1 tl.oliiviõli ja täitke see segu salatiga.

: Peach dieeti kehakaalu tõus

Kui soovite mitte vähendada, kuid kaalus juurde, siis peaks olema magus segu peaks sööma igal hommikul 40 päeva:

• leotada sooja piima 4 tk.viigimarjad ja 5 tk.mandli pähklid;
• Pärast 3 tundi on toode kasutusvalmis.

toitumine viigimarjade rinnaga

viigimarjad sisaldab palju mikroelemente kasulik nii emale kui ka lapsele, kuid siseneda toitumine kaalulangus tuleb hoolikalt:

• esimesed 3 päeva süüa ühes tükis.kuivatatud puuviljad, jälgime lapse reaktsiooni;
• Kui laps ei arene lööve või kõhulahtisus - ja see võib olla tingitud ka uue toote või allergia see - lisades veel 2 tk.viigimarjad iga päev, ulatudes kuni 10 tk;
• Sööme viigimarju ainult hommikusöögiks.

Dieet viigimarjad Alla Pugatšova Primadonna

perioodiliselt praktiseerivad seda varianti toitumine 2-3 nädalat:

• hommiku-, lõuna- ja pärastlõunal suupiste tahes lubatud toidu;
• õhtusöögiks sööme 5-7 tükki.leotatud viigimarjad ja pestakse rohelise teega. Retseptid

: Peach toitumine

salat viigimarjade Retsept:

• suspendeeriti vees 150 g kuivatatud ploomid, segada seda viigimarjade ja lõika;
• Põletame mandleid keeva veega, eemaldage koor sellest ja purustage see;
• segage, puista apelsinikoorega ja valage acidophilin. Retsept

kohupiimadessert viigimarjadega:

• hõõruti läbi madala rasvasisaldusega kodujuustu, puhastage ja hakkimiseks apelsin, viigimarjade lõigatud;
• Lisage mee ja segage.

Hispaania supp retsept viigimarjadega :

• Selge pliiatsi ja lõigatud sibul, kartul;
• Grill sibul, valmistada puljongit;
• Pane köögivilja puljong, kuumuta pool tundi, sool, täitke madala rasvasisaldusega koor ja sebima blender;
• Me lõigatud viigimarja ja peekonit, prae neid pannil või;
• lõigatakse baguette ribadeks, praaditakse samal viisil;
• Vala supp kaussi, levitada viigimarjad, baguette'e ja peekon;
• Sööme vaid lõuna poole. Sobib neile, kes tahavad kehakaalu.

Kuidas kaalust alla dieedil: Peach: ülevaateid, tulemused salendav ^

Vaatamata sellele, et kõik kuivatatud piisavalt kaloreid, dieediga tulemusi viigimarju vajalikku austust positiivne mõju kuju ja tervislikku seisundit. Arstid soovitavad süüa seda toodet kõigile, kes ei ole vastunäidustusi, kuid kehakaalu seda rohkem kui kolm korda aastas ei tohiks läbi minema.

saagis pärast dieedi viigimarjadega on väga lihtne, sest kuivatatud puuviljad ise, enamikul juhtudel asendada hommikusöök või õhtusöök, ja ülejäänud menüü võib jääda samaks. Kui madala kalorsusega dieet toodi road, siis väljund on piisav järk-järgult suurendada päevase kalorite 150 kcal.

Arvustused: Peach toitumine salenemisele meie regulaarne lugejad on ka väga positiivne:

Alisa, 23 aastat vana:

«Ma sõin terve kuu asemel vaid õhtusöögiks viigimarjad väikeses koguses ja õhendada päris hästi - 7 kg. Loomulikult lisaks dieedile, ma jõusaalis, kuid see sõltub toiteallikas 80% edu »

Olga, 34 aastat vana:

« Iga kord enne magamaminekut sõin segu heina ja viigimarjad. Sellel ravimil on lõtv mõju ja see suurendab ainevahetust, nii et ainevahetusega ei kaasnenud probleeme. Kaloreid toidust, mida ma sõin päevas, lihtsalt ei lagundatud ja kaal sulgas sõna otseses mõttes. Kuu võtsin maha 8 kilo »

Oksana, 43-aastane:

« Ma paastumise päeva keefiri ja viigimarjad. Nad on väga lihtne transportida tõttu sytnosti nii toodete ja kaal 1 vähendatakse nii korda 700-800 grammi. "