Tala mahalaadimise päev tataril

heakskiidu päevtatar tervislikum keha, see toob kogunenud kahjulikud ained ja annab tunde kergus. Sellise ühepäevase toitumine võib vaevata hüvasti ühe või kahe tarbetu kilogrammi.

Tatar heakskiidu päev: kasu või kahju ^

eeliseid paastu päeva tatar võib pidada lihtsust ja suhteline ohutusest ravi inimestele.

• peamine toode on väga kättesaadav, lihtne kokk.
• Tatar toitumine toitumine on hästi talutav ja ei põhjusta inimese tunde äge nälga.
• Tatar lagundatakse aeglaselt ja hoiab teid tunne kõht täis pikemaks ajaks.
• küllastada keha vitamiine, mikroelemente, mis aeglustab vananemist, tugevdab südant ja veresooni, madalam kolesteroolitase, parandab immuunsust.

Vastunäidustused täitmise eest päevas tatar :

• mahalaadimine kasutades tatar ei ole soovitatav naistele, kes on võimeline imetavad emad ja need, kes kannatavad mao ja soolestiku haigused, eriti haavandite ja igat liiki gastriit.
• Ülejäänu on inimesed nagu mini toitumine on väga kasulik, sest tänu oma sisu suur hulk kiudaineid, lihtne puhastada soolestikku toksiinid.

Tatar saab kasutada põhitoit, samuti koos teiste toitumine tooteid, nagu jogurt, piim, õunad, köögiviljad, kana ja teised. Ajal mahalaadimine peaks olema toetatud rikkalik joomine režiimis, kasutades palju vett ja muud magustamata vedelikke.

ettevalmistamine tatar paastupäeval

• retsepte teenindavad kogu päeva tuleb pesta 250 g tatart, valada ööl tema kaks tassi keeva veega, pitsat nõud ja see on hea soojeneda, pakitud rätik.
• seisma nii kaua aega, laudjas oluliselt paisuda hommikul ja kasutamiseks valmis.
• Salt või saharit jama on võimatu.
• ei tohi kasutada toidu valmistamiseks ja söömine kastmete või võid.

Tatar võib olla roheline või pruun. Green otra ei puutu praadimiseks ja on vähem väljendunud maitse, kuid see on kõige kasulikum.

Kui valik oli veel pruun jämedast kasutada täisteratooteid, st jahvatamata tatar, ei libisenud. Sa peaksid pöörama tähelepanu ka värvi teravilja. Heledamad näitavad, et röstitud tatar ei ole väga pikk, nii et see on säilitanud rohkem kasulikke omadusi.

heakskiidu päev tatar: tatar mahalaadimise populaarsemaid valikuid menüü ^

retseptid tühjaks päev tatar ja keefiri

vajate lisaks keedetud tatar, teine ​​1,5 liitrit madala rasvasisaldusega jogurt, parem kui 1%.Kogu päev tuleks süüa keedetud Rump, jagatud mitmeks osaks, pressitud tema jogurt.

Hetkel teist meetodit keetmine putru: valada keeva veega asemel odra fermenteeritud piimajook vahekorras 1: 2 ja jäeti paisuda üleöö.

heakskiidu päev tatar keefiri ilma

Seda saab teha putru ilma lisaaineid.

• Sel eelküpsetatud teravilja tuleks süüa väikeste portsjonite kaupa.
• viimane kord kui vaja süüa 19-00 või isegi varem.
• peamine reegel: ärge unustage juua palju rohelist teed, vesi jne

heakskiidu päev tatar ja piima

Selline võimalus on üsna maitsev ja toitev. .

• Keedetud tatar valada madala rasvasisaldusega piima või juua pärast söömist putru.
• mahalaadimiseks on vaja 1,5 liitrit piima.

heakskiidu päev tatar ja õunad

parem kasutada roheline õunad.

• Te vajate 3 tk päevas.keskmise suurusega, mida tuleb enne tatart süüa.
• soovitatav tarbimise roheline tee, vesi ja teised.

heakskiidu päev tatar ja kana

pead keeda kana ilma soola ja vürtse, esimene eemaldades naha. See vajab umbes 500 g See võib süüa tatar, kasutades garneering ja asendusliikmete pöördeid.

lisaks toidu dieet võib olla kanapuljong, mis on palju kasulikke omadusi keha. Parem on kodumaiste kanad, samuti nn teise puljongit keeva kana pärast uuesti täita värske veega ja esimene, rohkem rasva, kurnatakse.

heakskiidu päev tatar ja kliid

Saate muuta menüü abiga kliid.

• selle väikese koguse selle toote on soovitatav leotada vees ja oodata pool tundi. Edasine
• vedelik kuivendatud ja soovitatav juua vaheldumisi tatar ja kliid.
• Selles teostuses väljastamisel on tähtis juua piisavas koguses vett või mõnda muusse vedelikku.

heakskiidu päev tatar ja tomatimahla

• peamine toode on tatar, iga tehnikat, mis peab olema kaasas kasutamise tomatimahla.
• Joogi kogu maht peaks olema üks liitrit.

heakskiidu päev tatar: iseloomustused ja tõeline lugusid kaalukaotus ^

Tatar paastumise päeva kehakaalu säilitamiseks tuleb korrata üks kord nädalas. Vahel, peate muutma oma põhilised toitumine ja proovida jätta kahjulike soolatud, suitsutatud, vürtsikas ja rasvaste toitude söömist. Siis tulemusi paastu päeva tatar on rohkem nähtav ja muljetavaldav.

Arvustused Tatar heakskiidu päeval meie lojaalsed lugejad väga positiivne:

Irina, 32 aastat:

«Tulemus mulle lihtsalt muljet. Tataraga suutsin kaotada ligi kaks kilogrammi. Ma tunnen suurt ja ma olen rõõmus, vaadates peeglisse »

Margarita, 27 aastat vana:!

« Kui te harjuda üsna spetsiifiline maitse toote, see ei ole halb. Lisaks on selline mahalaadimine kehale väga kasulik. Seetõttu võin soovitada tatar kui suurepärane toode kaalulangus ja hooldus füüsilist tervist. "

Svetlana, 39 aastat vana:

«See ei ole vaja loota, et hoida oma elustiili ja söömine iga päev kamp pirukad ja muud maiustused, tatar päeva dieet aitab kaalust alla võtta. Jah, kehtivad kõik reeglid võivad olla üsna lihtne visata paar kilo, kuid see on arvelt üldine puhastus asutus. Seetõttu selline meetod sobib kiire ja lühiajaline harmooniat leida, näiteks, eelõhtul oluline isik või puhkus. "Tatar mahalaadimise

nagu see ei ole kõik naised, aga need, mis on lihtne harjuda toidu tarbimise, on hea meel märkida parandamine tervis ja kaalulangus.