Mahalaadimispäev mahlad

AboutTäna kindlasti kõik teavad, et värskelt pressitud mahlad on kasulikud. Paast päev mahla ei saa lahendada ainult palju terviseprobleeme, vaid ka aitab aktiivselt võidelda ülekaalulisuse.

Mahlad avaldavad inimkehale positiivset mõju. On isegi spetsiaalne dieet, mis põhineb nende pikaajaline kasutamine, kuid toitumisspetsialistide ei soovita kulutada seda, et mitte kahjustada tervist.

paastupäeval dieeti mahla: kasu või kahju ^

pehmem variant, vastavalt arstide, peetakse seda mahla paastupäeval, sisuliselt, mis on kasutada ainult naturaalsed mahlad kogu päeva. Juice monodiet on järgmised positiivne mõju kaalulangus ja keha puhastamist:

• küllastab suures koguses vitamiine ja mineraalaineid;
• parandab kardiovaskulaarsüsteemi toimimist;
instagram viewer
• aitab vabaneda ekstra kilo tõttu kõrvaldamine liigse vedeliku kogunenud toksiinid;
• alandab vere kolesterooli, takistab vere hüübimist;
• noorendab keha;
• normaliseerib soolefunktsiooni;
• on suurepärane nohu vältimine;
• suurendab meeleolu jms.

Vaatamata vaieldamatu kasu mahla, on mõned vastunäidustused mahalaadimiseks neile. Nendeks mao- ja soolte haigused nagu gastriit, haavandid ja hyperacidity, neeruhaiguste ja häired genitourinaarsetest süsteem töötab.

mahla paastupäeval oleks tõhus, peame järgima lihtsaid reegleid oma osaluse:

• Esiteks on vaja valmistuda hoides heakskiidu päev. Selleks, vähemalt üks nädal enne päev pead minema kerge dieet, mis tähendab, et siseneda toitumine putru, köögiviljad, puuviljad, supid ja salatid. Sellisel juhul tuleks kahjulikud tooted menüüst täielikult kõrvaldada.Üks päev enne heakskiidu saab süüa putru, puu- ja köögiviljad ning juua magustamata roheline tee. Hommikusöögiks võite jooma klaasi puu-või köögiviljadega jooki.
• Enne ja käitlemise ajal päeval tuleb juua rohkelt vedelikku, nimelt mitte vähem kui 1,5 liitrit päevas.
• kava mahla mahalaadimiseks vaja päev, nii et saate kodus ja jätta mingit füüsilist pingutust.
• Tungivalt soovitatav puhastamise ja kaalulangus üksi tehtud joogid asemel ostavad valmis poes, sest neilt mingit kasu.
• Et saavutada soovitud efekti, pärast mahalaadimist päeva sa ei tohiks kohe hakata süüa kõike, aga sa peaksid püüdma järgida õige toitumise põhimõtteid.
• paastupäeval puhul kasutatakse kahte liitrit mahla päevas, juua 5-6 vastuvõttudeks.Üldjuhul puhastamiseks ja salenemist valida tomati, õuna, oranž, kask, kõrvits, greip või granaatõuna.
• Soovitatav on teostada mahalaadimist üks kord nädalas.

paastumise päeva mahl: populaarne retseptid, menüüst ^

menüü heakskiidu päeval

tomatimahla Tomatimahl on madala kalorsusega( sisaldab vaid 18 kcal 100 g) ja väga kasulik. Joo tomati normaliseerib ainevahetust, parandab soolefunktsioon ja annab väljundiks liigne vedelik kehast. Teostada mahalaadimine põhineb see peaks võtma 3 kg värskete tomatite ja tehtult mahla neilt.

menüü tomati käitlemise päeva nägema nii:

• Hommikusöök: 200 ml tomatijooki, musta leiba viil.
• suupiste: 200 ml jooki.
• Õhtusöök: klaas tomati jook, väike osa keedetud riisi aurutatud köögiviljad.
• Snack: tomatimahl( 200 ml) ja õun.
• õhtusöök: klaas tomatijooki ja keedetud kanarind( 100 g).

paastupäeval kohta õunamahla

mahalaadimine kohta õunamahla on üks populaarsemaid samuti õunad - taskukohane ja maitsev puu, mahl pigistatakse neid on palju kasulikke omadusi ja soodustab tõhusat kaalulangus. Lisaks värske õuna jook puhastab soolestiku, kiirendab ainevahetust ja annab energiat.

• Eelnevalt peate mahlast õuntest välja tõmbama, et saada 1,5-2 liitrit.
• Valmis nektar tuleks jagada võrdseteks osadeks ja võtta päeva jooksul.
• Muudatuseks soovitatakse segada õuna- ja porgandi joogid.

heakskiidu päev apelsinimahla

mahalaadimine tsitrusviljade ja konkreetselt apelsinimahl on väga kasulik keha ja tõhus kaalulangus. Aga see on väärt märkimist, et tsitrusviljade jookide kõrge kaloreid, nii et nad tuleb lahjendada veega või köögiviljamahlad. Vastasel juhul on sellise mahalaadimise tulemus tühine.

• puhastamiseks päeval tuleb valmistada värske juua apelsinid summas 1,5-2 liitrit ja juua klaas seda päeva jooksul.
• Kui teil tekib tugev nälg saab süüa üks õun või väike osa madala rasvasisaldusega kodujuust.

paastu päev kasemahl

Koivunmahla on suurepärane diureetikum, toonik, rahusti ja tugevdab immuunsüsteemi tähendab. Lisaks aitab see eemaldada kehast liigne vedelik ja kogunenud kahjulikud ained.

• Te peate juua umbes kaks liitrit kasko juua päevas.
• Päevas on lubatud süüa köögivilju ja puuvilju.

paastu päev kõrvits mahla

kõrvits mahla ei ole mitte ainult väga meeldiv maitse, kuid pakub ka tõesti imelised omadused - suurepärase parandab seedesüsteemi ja soodustab tõhusat rasva põletamine. Toitumine soovitame kasutada seda kõrvits mahla tühja kõhuga päev, kuid selle ettevalmistamiseks valida hästi küps kõrvits.

• Piimakarbi piima tarbimise aeg - 1,5-2 liitrit.
• joobes vastuvõttude tugeva näljatunde, võite süüa köögivilja või puu, kuid väikestes kogustes.

paastu päev greibimahla

See puu on lihtsalt loodud selleks, et kasutada kaalulangus, nagu greip ei valgu, rasva ja süsivesikute raske, kuid see sisaldab inositooli, mis takistab ladestumist ekstra kilo ja puhastab maksa kahjulikke aineid.

Olles otsustanud korraldada heakskiidu päev greibimahla, tuleb meeles pidada, et see sisaldab palju happeid, mis võib põhjustada kõrvetised või ägenemine gastriit või haavandid.

• Värske greibimahla tuleb lahjendada puhta veega vahekorras 1: 1.
• Päeval pead juua 5 klaasi jooki.

heakskiidu päeval

granaatõuna mahla Granaatõuna mahl soodustab tõhusat põlemist ekstra kilo. Lisaks täidab see keha rauda. On ainult oluline teada, et puhas joogivesi granaatõunajoogiga ei soovitata, on soovitav seda lahjendada puhta veega võrdses koguses.

• Päevas tuleb juua 1,5 liitrit 2 liitrit lahjendatud mahla ja 1 L puhast vett.

paastumise päeva köögiviljamahla

Nagu te teate, puuviljamahlade mahalaadimiseks on väga kasulik, kuid suurendab söögiisu. Sellepärast on köögiviljamahlade mahalaadimisperioodide tõhustamine tõhusam. Seller mahl on väga kasulik, kuigi mitte kõigile meeldib tema maitse. Selle meeldivamaks muutmiseks võite nektari lahjendada porgandi või kõrvitsa mahladega.

• Protsessi vältel soovitatakse juua 1,5 liitrit taimset jooki.

Mahalaadimispäev rasedatele mõeldud mahladele

Enne raseduse ajal heakskiidu andmist konsulteerige spetsialistiga. Kõige kasulikumad ja väärtuslikud joogid, mida soovitatakse raseduse ajal juua, on greibid ja õun.

Väärib märkimist, et ainult mahlasid naistele "positsioonis" ei soovitata isegi tühjendamise päeval. Lõputu päeva annus võib täiendada köögivilja ja puuviljadega, samuti rasvavaba kodujuustuga.

Mahalaadimispäeva mahlad: arvustused, tulemused, tõelised kehakaalu kaod ^

Mahalaadimispäevade tulemused mahladele on märgatavad, kui teete regulaarselt mahalaadimist, st üks kord nädalas. Ainult kuus regulaarset mahlaheitest saab vabaneda 4-5 naela.

Arvamused mahla kaalukaotuse päevast leiate ainult positiivsest:

Natalia, 21 aasta:

"Ma veendan igal nädalal mahalaadimist õuneketari kohta. Muutuseks võin ma segada porgandimahlaga. Pärast tühjenduspäevi tundub mulle lihtsalt hea, ja isegi kaotasin 1-2 kg ühe päevaga. "

Christina, 39 aastat:

"Kinnitan, et üks mahlakulude päev võib kaotada paar kilo. Kuid selleks, et neid tulevikus värvata, peate oma eluviisi muutma: mängima sporti ja sööma ainult looduslikku toitu. Ma teen seda, kuid ma korrutan korvimahlaga korrapäraselt mahalaadimispäevi, et oma tulemusi paremaks muuta. "

Elena, 29-aastane:

"Ma olen greibimahla pahene fänn, nii et vähemalt üks kord nädalas teostate selle joogi alusel mahalaadimist.2 nädala väljalaske eest vabanen ma 8 lisaraskust. "