Kapsas lõõgastav päev

Kapsa mahalaadimispäev võimaldab organismil enneaegset leevendada. Tänu oma suurepärasele maitsele ja ületamatutele eelistele aitab see köögivilja märkimisväärselt parandada keha.

kapsad paastupäeval dieet: kasu või kahju ^

• kapsad on vaieldamatu meister teiste hulgas toidu sisu kasulikku vitamiini C.
• on rikas vitamiinide nagu U, K, A, B, PP, jne
• Kapsas on palju joodi.fosforit, kaaliumi, väävlit, kaltsiumi ja muid olulisi mikroelemente.
• Ärge unustada rohkesti süsivesikuid selle toote, pektiin ja orgaanilised happed, mis on kasulik mõju kõhtu, kopsud ja maksas.
• Paast päeva abiga kapsas aitavad parandada südame jõudluse, eemaldab kahjulikud kolesterooli, parandada roojamist, võitleb ateroskleroosi, jne

kapsad on palju sorte: rooskapsas, kapsas, lillkapsas, nuikapsas, brokoli, nii et saate päris kergesti varieerida menüüdega päeva ja ei tunne põletamine nälga. Kiud, mis sisaldavad suures koguses igasuguseid tooteid, aitavad kaasa keha küllastumisele. Kapsas

võib veelgi koos hapendatud piima, madala rasvasisaldusega liha, hautatud, küpsetada, kasutage marineerimine jneMahalaadimise ajal kapsas tuleb juua palju erinevaid vedelikke: vesi, magustamata teed, puuviljajoogid, puljong puusad jne

päeva kapsasupp Dieet on eriti sobiv inimestele hüpertensioon, ateroskleroos, diabeet ja südameprobleemid ja veresooned.

hoiduma paastumise päeva abiga kapsas peaks olema haige pankreatiidi, haavand, enterokoliit. Samuti lükata heakskiidu kapsas on rasedad ja emad imetamise ajal, samuti need, kes kannatavad kilpnäärme probleemid.

paastumise päeva kapsas: kapsas mahalaadimise populaarne retseptid, menüüst ^

paastu päev kapsas ja keefiri

• vaja tarbida toitu 0,5 kilogrammi kapsas värske. Toiduse täiustamiseks aitab keedetud keediseguril veidi rasva.
• Tehnikat soovitatakse alternatiivseid tooteid või juua portsjon salat jogurt jook.
• Nõu kapsas on lubatud lisada mõned värsked köögiviljad, nagu porgand, sibul, peet, jneKa suur lisanduseks on roheline õun.

heakskiidu päeval

• kapsas selle heakskiidu nõuab 1,5 kg kapsas.
• Värsked köögiviljad ja tomatid aitavad mitmekesistada menüüd. Nende köögiviljade vaja valmistada kerge salat, mis tuleb jagada võrdseteks osadeks ning kasutada erinevaid võtteid.

paastu päev hapukapsas

• Toitlustamine peaks koosnema hapukapsas, mis on soovitatav täita oliiviõli. Lisaks sellele on lubatud sibul purustada.
• Kui selline dieet on väga raske keha, on võimalik süüa viil kliid või rukkileib.
• Samuti peate jooma vähemalt kaks liitrit vedeliku kohta päevas.

Lossipäev lillkapsas

• Kogu päeva peate sööma vähemalt ühe ja poole kilogrammi lillkapsast, mida tuleks keeta ilma soola või aurutatud.
• Maitse parandamiseks on soovitatav teha lihtsa kastmega. Selleks võtke 100 ml.madala rasvasisaldusega jogurt või keefir, lisage sellele sidrunimahl ja värsked ürdid.
• Kapsast saab kasteti keedukastmes ja pestakse rohelise tee või muu vedelikuga.

paastu päev merevetikad

mahalaadimise ei soovitata ostetud salatid, mida müüakse supermarketites, sest kõrge soolasisalduse vürtsid ja äädikas. Parem on valmistada laminaariumist toidud ise. Selle tegemiseks võite osta apteegis pulbri või talluse vetikad.

Variant 1:

Võite valmistada mere kapsa infusiooni.

• See nõuab 2 supilusikatäit kuivpulbri kohta, mis tuleb päev enne protseduuri täita klaasi sooja veega.
• . Seejärel tuleb infusioon filtreerida ja võtta tühjenduspäeval 50 g juures 10 minutit enne põhitoidu võtmist.
• Selle päeva söömiseks järgige kergeid köögivilju. Võite kefiari kasutada.

Variant 2:

• Kuivat laminaariumitalli tuleb täita külma veega ja jäta üleöö paisuma.
• Seejärel tuleb keedetud kapsast veidi keedetud. On lubatud lisada väike kogus soola.
• Päeval soovitatakse tarbida vähemalt 250 g toodet. Lisaks merikarbile peaksite sööma mõned värsked köögiviljad, keetmata tailiha( või munad) ja roheline õun.

paastumise päeva hautatud kapsas

• käsitsemise ajal päeval peate kasutama kuni 1,5 kg kapsas.
• Võite toiduvalmistamise ajal lisada sibulat, tomatit, paprikat ja taimeõli.
• See maht tuleb jagada 5 või 6 söögikorda.

paastumise päeva kapsas

• võimalik valmistada salat hiina kapsas, seller, sibul ja kurgid, maitsesta oma madala rasvasisaldusega jogurt ja tilk sidrunimahla.
• Seda tuleb tarbida kogu tühjenduspäeval, kus on palju vedelikku.

paastumise päeva kapsas: ülevaateid, tulemused, tõeline lugusid toitumine ^

Vastavalt arstid, korraldada sellise merreheitmise peaks olema mitte rohkem kui 1 päev nädalas, et mitte kahjustada tervist ja heaolu. Kui vahepeal minna spordi minema ja korralikult sööma, muutuvad kapsa päevade lõpetamise tulemused üsna kiiresti kõigile.

vaatab kapsas heakskiidu päeval salenemist meie regulaarne lugejad on ka positiivne:

Svetlana, 43 aastat vana:

«kapsas väga, nii et ma ei põhjusta palju vaeva ainult ühel päeval selle juurvilja, sest kasu keha lihtsalt uskumatu. Lisaks sellele aitab see mahalaadimine kilogrammi või rohkem kaalust alla võtta, kui kõik on õigesti tehtud. "

Tatiana, 29 aastat:

«See oli raske säilitada sellise heakskiidu alati tahtnud. Kuid hea eesmärgi nimel oli vaja veidi kannatada, kuid tulemus oli täidetud. Seal oli suurepärane puhastustunne ja kergus. "

Irina, 37-aastane:

" Sõber soovitas sellist dieeti. Mulle meeldis, kapsas vabanemise päeval tundus üsna lihtne. Ma korraldan seda regulaarselt. "

Kapsa mahalaadimine aitab organismil ise puhastada ja muuta see tervislikumaks, parandada meeleolu ja heaolu.