Toit 3 laud

Dieet 3 tabelis -kõige tõhusam ravimeetodeid suunatud ennetamise ja kõrvaldamise soolesulgus seostatakse istuv eluviis, vale ja ebaregulaarne toitumine või krooniline soolehaiguste. Omadused

meditsiinilise toitumine Pevsner tabelis 3 ^

number kolm Dieet viitab üks viieteistkümnest healoomuline meditsiinilise dieet- tabelid arendaja Nõukogude teadlane, toitumisspetsialisti ja arsti MI PevznerIga tabel - toit vastab teatud haigusele. Dieet

kolmanda tabeli näidatud järgmisi haigusi:

• kõhukinnisus ja kõhupuhitus;
• Hemorroidid, praod;
• Muud kroonilised soolehaigused.

Dieet tabeli number 3 eesmärkide soolestiku peristaltikat, stimuleerides ning seeläbi suurendada protsessi tühjendamise. Terapeutilise dieedid toitumine teha lahtistav toidud ja nõud, mis on spetsiaalselt suunatud suurendada motoorset funktsiooni seedesüsteemi.

Kalorite ja igapäevane keemilist koostist terapeutilise dieedid tabeli number 3 järgmisega:

• Valgud - kuni 100 grammi( 45% - taimsed, 55% - loomad);
• Süsivesikud - kuni 450 grammi;
• Rasvad - 100 g( 70% - loomad, 30% - taime);
• soola määr - 15 grammi;
• Toidu kalorikogus - kuni 2900 kcal;
• vedeliku maht on kuni 1,5 liitrit.

toitumine menüü kolmas tabel koosneb tasakaalustatud ja mõistliku dieedi, niisuta keha olulisi vitamiine, mineraalaineid, soolasid ja mikroelemente.

tähtsamaid eeliseid tervislik toitumine Area number 3 on järgmised positiivseid tulemusi oma taotluse:

• taastatud ärritunud soole funktsiooni ja ainevahetust;
• Soolemotiilsus aktiveeritakse;
• Obstruktsiooni ja puhitus eemaldamine.

positiivne mõju vähendamise protsessid on järgmised tooted, mis moodustavad nimekiri lubatud toitumine tabeli number 3:

• Piimatooted - jogurt, hapukoor( madala rasvasisaldusega), jogurt, kodujuust( energiat), jogurt, hapendatud küpsetatud piima, juustu;
• köögivili - peet, suvikõrvits, porgandid, kõrvits, tomat, lillkapsas, kurk;
• Värsked, külmutatud, kuivatatud marjad, puuviljad;
• Tatar, hirss ja oder;
• Värske mesi, omatehtud, -želeesid;
• Munad( paar päevas);
• madala rasvasisaldusega liha, kalade sordid( piiratud);
• mereannid - kalmaarid, merevetikad, krevetid jne.;
• Küpsetamine - nisu eile( kuivatatud), leib, ei või küpsised või kondiitritooted;
• Joogid - tee( piimaga, apteegitilli, roosi puusad), taimeteed ja nisu, puu, värske mahlad.

ravi - ennetav toitumine number kolm on rangelt keelatud kasutada järgmisi komplekt tooted:

• Seened lihatooted, rasvhapete kala ja liha sordid;
• Sibul, redis, küüslauk, redis;
• nuudlid, oad, kaerahelbed, manna, riis ja otra;
• Tugev joogid, sooda, kohvi, marmelaad, kakao;
• Supid rasvhapete ja raske - Täispuljong;
• Konserveeritud toiduained, suitsutatud tooted, šokolaad;
• Viinamarjad, banaanid, koorimine, mustikad.

toitumine Pevzneru tabeli number 3: menüü nädalal retseptid ^

Soovitan toitumine tabeli number 3 viise cooking - aurutamine, küpsetamine ja auru valik.

kolmanda tabeli Daily toitumine menüü koosneb fraktsioneeriva võimsus, mis koosneb viis korda - kolm kohustuslikku sööki ja kaks suupisted.Öösel soovitatakse juua hapupiima jooke või puuviljakomposti. Iganädalane menüü

kolmanda tabeli järgmiste dieedid:

päev 1

• Hommik: küpsetatud tatar, tee, kallis;
• Teine hommikusöök: hapukoor, kodujuust;
• lõunasöök: prune kompott, borscht nõrga veisepuljongil, lihatükk;
• Snack: klaas korgistunud piima;
• Õhtul: vinaigrette, kartulipüree, piim

2. päev

• hommikul: vedel nisu kuivatatud puuviljade, köögiviljasalatiga, keefiriga;
• Teine hommikusöök: õuna-ploomi vedel pudru kartul;
• lõunasöök: krevettide supp, porgandimahl, tuunikala ja köögiviljasalat;
• Snack: ploomi moos, magustamata tee, kreekerid;
• Õhtul: kala kotlett tatar, kääritatud küpsetatud piim.

3. päev

• Hommik: kapsasalat, tomlett, tomlett, pirni kompott;
• Teine hommikusöök: ravimtaimed, mesi;
• lõunasöök: peedikasalat, kanaupp, tomatimahl;
• Snack: porgandisalat merekapslitega;
• Õhtul: seaprooviga ploomid, kapsa rullid kanafiga( ilma riisita), kompott.

• 4. päev Hommik: porgandi- ja pirnimahl, otrapuder, juust;
• Teine hommikusöök: röstitud porgandid hapukoore;
• lõunasöök: pähkli-pähkli salat, köögiviljasupp, aur kala;
• suupiste: madala rasvasisaldusega jogurt;
• Õhtul: piim, köögiviljadepüree, leib.

5. päev

• Hommikueetükk: tibud, keefiri, porgand ja juustalat;
• Teine hommikusöök: värske ananass( melon);
• lõunasöök: kapsasupp, küpsetatud haug kartulitega, apelsini juur;
• Snack: õun, jogurt;
• Õhtul: kõrvitsapuder, munad, koerroosi puljong.

6. päev

• Hommik: tatar kurgiga, jogurt;
• Teine hommikusöök: virsikud, kuivatatud kodujuustuga;
• lõunasöök: kurk - tomatisalat, keedetud kanafilee, kartulipupp;
• suupiste: puuviljapüree;
• Õhtu: meevajaga küpsetatud tee.

7. päev

• hommikul: squash omlett, leib, keefir puuviljadega;
• Teine hommikusöök: kapsas - kõrvitsa salat;
• lõunasöök: küpsetatud polluk köögiviljades juustukastmega, taimetoitlane supp, piim;
• suupiste: puuvilja või pool klaasi värsketest marjadest;
• Õhtul: köögiviljakapsa rullid, tee, marjaželeed.

Dieta tabel nr 3 lastele

Toitumise tabel nr 3 lastele ei ole praktiliselt olulisi erinevusi täiskasvanute meditsiinilise dieedi puhul. Siiski, kui alla kolmeaastaseid lapsi on soovitav asendada toores juurviljad keedetud, püreedi kujul.

Vanemaks eluks võib laste toitumisharjumust muuta puuvilja- või köögiviljasalatite, erinevate toidulisanditega( teraviljad, puuviljad, kohupiim).Nädala jooksul on soovitav lisada lihatoite dieedil olevas lauas 2 korda ja kalajahu 4-5 korda.

Retseptid laua toidule nr 3

Nõudud laua numbri 3 jaoks on soovitatavad järgmiselt:

Aurutatud lihapall

• 70 gr.jahvatatud veiseliha segada hästi 2 spl.lpiima, soola ja kolme valku.
• Valmistatud mass pannakse küpsetusplaadile, eelnevalt õlitatud, peal pannakse peeneks hakitud porgandid ja aurutatud.
• Enne serveerimist serveeri liharooga hapukoorega.

Porgand ja puuviljasalat

• 100 gr.porgandid peenelt rest ja kombineerida 40 gr.magus õun, lõigatud ribadeks.
• 40 grploomid leotada keeva veega 20 minutit, seejärel eemaldada viljaliha luudest ja peeneks hakitud.
• Kõik koostisained on kombineeritud, lisatakse suhkru magustoiduks lusikas ja 30 gr.hapukoor.

tulemused, arstide ülevaated dieedi lauaarvuti 3 kohta ^

Toiduainete tabeli nr 3 kasutamine - järk-järguline, kuid soolemotiilsuse häirete tõhus kõrvaldamine, motoorse funktsiooni normaliseerimine ja stabiilse väljaheite taastamine. Kolmanda dieedi laua kandmiseks mõeldud roogade mitmekesisus on väga lihtne. Terapeutilise toitumise kestust patsiendile määrab raviarst vastavalt haiguse astmele.

Arvamused toitumisharjumuste kohta, mis rangelt järgivad toitumist, on tabelis 3 ainult positiivne. Paljud suutsid mitte ainult kaotada soole obstruktsiooni ja taastada tervis, vaid ka vabaneda paar ekstra naela.

Samuti soovitame teil vaadata videot kasulikku nõuannet dieediloojate kohta kolme kõige paremini vabastamise päeva kohta, mis aitab kiiresti ja tõhusalt kaotada kaalu: