Dieet hapukapsas

kaalust dieedi hapukapsas - see on parim viis kaalust alla neile, kes tahavad kaalust alla kiiresti ja kahjustamata oma tervist.

Hapukapsas dieet: kasu organismi ^

See lihtne roog on üks lemmik toite paljud pered, kuid ainult väike hulk inimesi realiseerida kasu toitumine hapukapsas: See toode sisaldab palju kasulikke aineid, sealhulgas piimhape,mis parandab imendumist teisi elemente.

peamine funktsioon hapukapsas toitumine kaalulangus on, et see on üks kõige madala kalorsusega ja keha kulutab seedimist rohkem energiat kui ta saab.

Seega mõne aja pärast salendav teade kaalukaotus ja ei tea, kas mahud minna toitumine hapukapsas, sest riided on sageli suur kõht kaob ja "kõrvad" külgedele.

lisaks köögiviljamahla kasutatakse sageli hapukapsas Slimming: see sisaldab suures koguses C-vitamiini ja piimhapet, mis on samuti normaliseerib süsivesikute metabolismi, mis on oluline diabeetikutele.

toitumine Plussid kohta hapukapsas:

• Kõrge kasutegur;
• kapsad kiiresti vastab nälg;
• võime kasutada erinevaid menüüsid igal haigused ja rasedus.

Mitu kilo lehed dieedil hapukapsa

On palju variante toitesüsteem, kuid kui me võtame arvesse arvutamise mono-dieeti, siis on võimalik visata 7-8 kilo vaid üks nädal. Leebemad toitumine on palju lihtsam, kuid ploomi neid ei ole üle 6,5 kg sama aja jooksul.

kalorsusega dieet hapukapsa harvadel juhtudel on suurem kui 1200 kcal, sest nii kapsas sisaldab ainult 19 kalorit 100 g

ajal järgmisi tooteid saab kasutada dieedil hapukapsas:

• Lean liha ja kala;
• Puu- ja köögiviljad;
• Piimatooted;
• dekoktide, teed, puuviljajoogid;
• Teravilja putru;
• Mineraalvesi ilma gaasita - 1,5-2 liitrit päevas.

ei saa süüa rasva, praetud, magus, soolatud, suitsutatud või jahu roogasid.

Kuidas kokk hapukapsas toitumine:

• eemaldab top lehed kapsas, shinkuem;
• maisitõlvikud visata, kapsas, segada riivitud porgandid;
• soola, puder käed, pane see klaaspurki ja hoolikalt tambitakse;
• on ülestikku marli, pane ikke;
• lahkus käärima, kord kahe päeva augustamine kapsas puupulka vabastada kogunenud gaaside ta.

Dieet hapukapsas: reeglid, menüüd, populaarne retseptid ^

toitumine eeskirjad hapukapsas:

• joomise režiimi - see on tingimata vajalik, kuna vee kiirendab vabastamist liigse vedeliku kehast;
• Kui menüü ei ole liiga range soovitatud minimaalse kasutamise või kehaline aktiivsus;
• vaja süüa 5 korda päevas regulaarsete intervallidega.

Dieet hapukapsas

See dieet võib kasutada mitte rohkem kui kolm päeva:

• Daily süüa 1,5 kg pressitud kapsas;Meil söövad
• ka rukis küpsised, joogivesi.

tatar dieedi hapukapsa

Kaalu vähendamiseks 5 kg sama arvu päevade lubatud kasutada kõiki kolme toodet igapäevaselt:

• keedetud tatar( 500 g);
• Sauerkraut( 1 kg);
• Palju vett.

Dieet hapukapsa ja keefiri

tõhusaks soole puhastust ei tohiks kasutada üle 5-7 päeva see menüü:

• hommikusööki salat õuna ja banaani, juua tass jogurtit;
• Meil ​​on hapukapsa supp;
• Supper kapsas ja üks tund 200 grammi jogurtit juua.

Dieet hapukapsa ja riisi

See dieet võib visata kuni 8 kg nädalas:

• Iga päev süüa 500 grammi keedetud riisi ja sama - hapukapsas;
• Ärge unustage vett.

Dieet hapukapsa ja õunad

Teine puhastust menüü näeb välja selline:

• hommikul süüa juustu, juua teed;
• lõunal sööme õuna;
• lõunasöök salat kapsa ja õunte, samuti viilu whole-saia;
• Oleme keefiriga;
• Meil ​​on õhtusöök kapsa-õuna salataga.

toitumine hapukapsa ja kartuli

Vaatamata märkimisväärsetele kalorite kartulid aitab kiiresti rahuldada oma nälga, nii et kasutage seda menüüd lubatud 5-7 päeva:

• iga päev süüa 6-7 keedetud kartulid, 1 kg kapsas;
• Me joome nii palju vett kui võimalik.

Dieet supp hapukapsa:

retsept kaalus 7 kg 10 päeva, on vaja toita ainult üks supp valmistada järgmise retsepti:

• lihvima varred sibul seller, panna potti koos 600 g hakitud kapsas, kaks viilutatud tomatidja paprika, riivitud porgandid ja hakitud sibul võrdsetes kogustes( 6 tk.);
• Cook keema, seejärel lisage pruun riis( 4 spl. .);
• Keeda kuumutama, enne kui tulekahju vähendatakse.

toitumine hapukapsas: retseptid retsept

kohupiim salat puuviljade:

• Lõika kooritud viilud apelsini ja sidruni viljaliha;
• segada 100 g juustu, jogurtit ja segatakse lisada monotoonsus.

õuna salat retsept:

• lihvima õuna ilma koor, sega hapukapsa;
• Täida sidrunimahlaga. Retsept

hapukapsa:

• shinkuem ja praetud sibul oliiviõlis;
• puhastab ja hõõruda porgand, lisada see sibul ja prae 5 minutit;Edasine
• panna köögiviljad hapukapsas, segage ja lisage tomatipasta;
• Lisage 200 g vett, hautke veerand tundi.

puhastav dieet hapukapsas kaalulangus: ülevaateid, tulemused, tõeline lugusid kehakaalu ^

Arstid usuvad hapukapsas üsna kasulik toode, kuid ei soovita ära oma monotoonne kasutamise üle viie päeva. Kui tutvustati menüü ja muid roogi, see peetakse täiesti kahjutu ja saab kasutada kuni kaks nädalat ja ei saada kilo tulevikus teha paastu päeva üsna regulaarselt.

väljudes toitumine hapukapsa esimese lisada köögiviljad, siis - puu- ja ainult teisel nädalal, võite süüa rohkem rämpstoitu: nagu liha, kala jne

keha ja kujundab toitumine salenemisele kohta. .hapukapsa ja tatar on järgmised:

• parandada ainevahetust;
• Kaal väheneb;
• parandab nahka ja juukseid;
• normaliseerib veresuhkru ja kolesterooli.

Arvustused dieedi kohta hapukapsas salenemist meie regulaarne lugejad on ka väga positiivne:

Maria, 28 aastat vana:

«Ma kaotasin ühe ainult kapsas kaks nädalat, 10 kilo. Ma tean, et ei saa olla nii raske piirata, kuid väga palju tahtis kaalust ise. Muide, nälg on peaaegu ei olnud, nii et ma kestis kergesti »

Regina, 33 aastat vana:

« Ma olin üllatunud, kui ma võtsin välja abiga tatar ja kapsas 8 kg vaid paar nädalat. Et säilitada selline dieet ei olnud nii lihtne, kuid tulemus on ikka väärt mu kannatust »

Julia, 38 aastat vana:

« Varem kaaluti 88 kg, kuid nüüd mu kaal on 79 kg, ja see on kõik tänu imeline kapsas supp, mida ma sõin 14 päeva. Ma arvan, et see on üsna rõõmsameelne, nii kiusatusele murda isegi tekkida »