Pear Diet

armastavad mahlased puuviljad kindlasti hindame pirn dieet: see võimaldab teil mitte ainult vabastab keha kogunenud kahjulike ainete, vaid ka oluliselt vähendada kaalu.

Slimming Pear toitumine: kas plusse ja miinuseid ^

toitumine eriti abiga pirnid on oma madala kalorsusega sisu ja minimaalne suhkrusisaldus: näiteks õunad on olemas suurim kogus, kuigi paljud arvavad ekslikult nende vähem kalorsusega.

Dieet pirn toimib põhimõttel vähendada kalorite hulga. Sellisel juhul peab keha neid iseseisvalt tooma läbi juba olemasoleva rasva ladestumise.

Neile, kes ei tea, kas jätta mahud pirni toitumine peaks olema selge: mahud tõesti minna koos vabastada vee ja rasva, kuid kui tulevikus süüa korralikult, nad tagasi koos kaalu.

Eelised pirn dieeti keha:

• Man saab ta vajab vitamiine ja teisi elemente, mis sisalduvad pirnid;
• Üldiselt on dieet kergesti talutav;
• vastunäidustused ja mono-dieet menüü koosneb kahest tooteid, muudel juhtudel menetlust saab kasutada ka rasedad.

Kui palju sa saad kaotada pirni toitumine ei kahjusta tervist

määr kaalulangus sõltub konkreetse menüü monodiet langus on võrdne 1 kg päevas ja vähem ranged dieedid lubada kaotada kuni 5-6 kg nädalas.

Üldiselt kalorsusega dieet pirnid - mitte rohkem kui 1300 kalorit päevas, isegi kui võtta arvesse kasutamise muu volitatud tooted:

• Kõva juust;
• Leibrikast;
• madala rasvasisaldusega kala ja liha;
• hapupiimatooted;
• keedetud munad;
• Teraviljad;
• roheline tee;
• Puu-ja köögiviljad.

täielikult keelatud süüa praetud toidud ja maiustused, liha ja hapukurk - nad oluliselt vähendada tõhusust pirn toitumine kaalulangus ja kahjustada keha.

toitumine pirn toitumine kodus: menüüsid, reeglid, retseptid ^

eeskirjad pirn dieet:

• kogu päeva on lubatud süüa mitte rohkem kui 7-8 küps pirnid;
• Iga päev sa pead jooma vähemalt 1,5 liitrit vett, ja kõik toit tuleb jagada 5-6 portsjonit.

Pear monodiet

tõhusaim variant kestab 3 päeva, mille jooksul tuleb süüa järgmiselt

• süüa 1 kg pirne;
• Joo palju vett;
• At tunne nälga suupiste leiba, kuid mitte rohkem kui 2 tk.päevas.

paastupäeval pirnide

mahalaadimine koosneb ainult kaks toodet ning võimaldab teil kiiresti puhastada soolestik:

• Me süüa 1 kg pirnid;
• Joo 2 liitrit puhastatud vett.

Pear toitumine 7 päeva:

menüü visata 6 kg nädalas, saate selle näiteks toit:

• hommikusööki paar pirni, viilu musta leiba ja madala rasvasisaldusega jogurt;
• lõunasöök keedetud riisi ja kanarind;
• Supper kaks pirnid ja roheline tee;
• Snäkk koos pirnidega.

Pear Dieet: miinus 7-10 kg 5 päeva

oluliselt vähendada kaalu järgmise variandi menüü:

• päevas süüa 800 g ja 500 g pirnid teiste puuviljade kui viinamarjade ja õunad;
• Joo 1 liitrit madala rasvasisaldusega keefirit.

Dieet pirnid ja õunad

Kolme päeva jooksul kasutada seda dieeti võite kaotada kuni 4 kg:

• Me tarbime 0,5 kg pirni ja nii palju õunu;
• Joo iga tunniga 2 klaasi vett.

Diet pirnide ja jogurt

Practice mahalaadimise soovitada mitte rohkem kui 2-3 päeva:

• Alkohol päevas 1 liiter keefiri;
• Igaüks sööme 1 kg pirni.

Dieet pirnid ja apelsinid

Peale nende kahe puu on lubatud süüa õunu ja greip, kuid apelsinid ja pirnid tuleks anda olulise eelise:

• Üle 5 päeva süüa 500 grammi pirn, sama arvu apelsinid, samuti 300 grammi õunu ja greip;
• Jälgige joomise režiimi;
• viljade teha salateid jogurtikastmega.

Dieet pirnid ja mett

Siin on kõik väga lihtne:

• Ühe kuu jooksul lõuna-ja õhtusöök me süüa küpsetatud pirn meega;
• Kasutame loendist lubatud tooteid.

Dieet pirn ja piima

Sel juhul õhtusöögi peaks alati olema pirni ja klaas piima ja muid toite võib valmistada käesoleva näite:

• hommikusööki kohupiim marjadega, tee juua;
• suupiste mikrolainekapsas;
• lõunasöök kaerajahu suppi ja salat;
• Oleme madala rasvasisaldusega jogurti.

Dieet pirnid ja banaanid

Selline toitumine on parim kasutada mahalaadimise päevast:

• sööb 800 grammi pirn ja banaan 3;
• Joo 1 liitrit piima.

Dieet pirnide ja kapsas

5 päeva selline dieet võib visata kuni 5 kg:

• me süüa päevas 500 g või marineeritud kapsas, teha salateid sellest ja porgand;
• Kasutame 700 g pirni päevas.

Dieet pirni mahla

Kogu töö soolestikus mahla saab reguleerida 1 päev ja tagasi toksiinid:

• jooma pirni mahla 1,5 liitrit suhkrut;
• Me ei söö midagi.

Retseptid pirn toitumine

küpsetatud pirnid retsept:

• Eemaldage pirniseemneid ja tuum, panna 1 tl. .mesi, puista kaneeli;
• Küpsetage mikrolaineahjus 5 minutit.

retsept kaerahelbed supp:

• Cooking liha puljong, vala purustatud kartulite sibul ja porgandid;
• Pärast 10 minutit panna kaerahelbed, sool ja keedetakse, kuni tehakse;
• Enne serveerimist puista maitsetaimed ja riivitud juust.

puuviljasalat retsept:

• Cut pirn, õun ja apelsinilõike;
• Hooaeg sidrunimahlaga.

tõhus dieet pirnide: arvustust arstide tulemused salendav ^

Vastavalt arstid, pirn tehnikat ei saa kahjustada tervist, kui te ei kuritarvita seda liiga tihti, vaid piisab ainult 2-3 kordusi aastas. Et vältida kaalutõusu, on vaja säilitada tervislik toitumine ja teha õige väljumise pärast pirni dieet:

• Tasapisi tutvustada puuviljad, siis - köögiviljad;
• Alates teisest nädalast on lubatud süüa tailiha.

tulemusena toitumine pirnide kiire kaalulangus on tegelikult võimalik kaalust alla ilma terviseriski ja selgub, et normaliseerida ainevahetust, mis kindlasti on ainult kasuks.

vaatab pirn toitumine salenemisele meie regulaarne lugejad on ka väga positiivne:

Alina, 28 aastat vana:

«Kolm päeva pirnid ja jogurt tundus nagu igavik, kuid ma lõpuks sain lahti 4 kilogrammi, nii midagi ma ei kahetse!»

Valentina, 24 aastat vana:

« Olen kaotanud kaalu abiga nädalas toitumine pirnid täpselt 6,5 kg ja kaalu neist ei tule tagasi mitu kuud, ja seda vaatamata asjaolule, et vabaneda kilogrammi, ma absoluutselt ei nälga »

Oksana, 30 aastat vana:

"Mul õnnestus 5 päeva jooksul 7 grammi kaotada, kasutades täpselt dieeti pirnide kohta. Hoolimata asjaolust, et see ei olnud lihtne ja väga sageli tahtnud süüa, soovitan seda kõigile, sest iseenda jaoks ise ei leitud tõhusamat võimalust kehakaalu alandamiseks »