Vedel toitumine

vedeliku dieet - suurepärane võimalus,võimaldades 1-2 nädalat ilma piinav nälja üleliigsetest kilogrammi, täiesti puhas sooled ja tuua keha kahjulike toksiinide.

essents vedeliku dieet süsteemi ^

keskmes vedeliku dieet on kasutada madala kalorsusega toidu vedelal kujul ja vee vahel. See vesi on kiireim ja tõhusaim viis kaotada kaalu ja vedela toidu, et minimeerida kaloreid, täiesti vastab nälg, ja võimaldab kehal kulutada vähem aega ja energiat, et seda seedima.

Lisaks jooksul kaalukaotus vedeliku dieet kõht tasapisi hakkab vähenema, mis mitte ainult ei täiendavalt kasutada väike kogus toitu, kuid ka töö intensiivsemalt teiste organite.

eeliseid vedelik toidu meetodeid:

• ei tundnud kurnav nälga;
• Keha ja sooled on täielikult puhastatud;Suhe
instagram viewer
• 1-2 nädalat toidus sisalduva ülekaalust kahju suurust 4-6 kg;
• on väga lihtne üle kanda;
• Normaalne füüsiline aktiivsus ja hea tuju säilitatakse;
• Keha on järk-järgult küllastunud toitainetega.

Ainsaks puuduseks see süsteem on oma võimu tasakaalu. Lisaks ei ole selle vastavus hõivatud inimestele väga mugav. Sellepärast on kõige parem jääda vedeliku dieet meetodeid pühade ajal.

vedeliku dieet rangelt vastunäidustatud juuresolekul maksa-, neeru-, südame- ja soolestikus. Peamine reegel, mida tuleb järgida antud toidu toitesüsteem, seda range dieedi puudumisel tahke toidu ja joogi vedelike lubatud iga 50-60 minutit.

vedeliku dieet: menüüde ja retseptide tärni ^

igapäevane menüü peaks koosnema köögiviljajoogid, puuviljamahlade, kana ja köögiviljapuljongit ilma soola, piima ja piimatooteid, magustamata kohvi ja teed, puljongid ja kompotid. Vedelik toitumine on mõeldud puhastamiseks eritumist ekstra neli või enam kg ja kahjulike ainete ummistumist keha.

See dieet on oma nüansid ja viise cooking puljongid ja mahlad:

• vedeliku tuleks tarbida iga tund summas 200 grammi;Joogid
• pigistatakse taimsed või puuvilja-, tuleb lahjendada veega vahekorras 3: 1;
• retsepti kanaleent: 400-500 g kana pesta ja asetada konteinerisse kaks liitrit vett. Ajal keeduleemega, eemaldage vaht ja küpseta veel 60 minutit. Valikuliselt lisada porgand hakitud tükkideks ja maitsetaimed( petersell, murulauk ja till).Seejärel tuleb puljong filtreerida.

Sample menüüst dieettoiduks süsteemi kuuluvad:

• 08:00 - Keetmine kaer, riis või kaerahelbeid;
• 9:00 - aprikoosikompott;
• 10:00 - roheline tee kuumates tingimustes;
• 11:00 - kõrvitsa või porgandi jook;
• 12:00 - piim või jogurt 1% joomine;
• 13:00 - keedetud kuum vesi;
• 14:00 - marja mahl;
• 15.00 - puljong lahja kana osad;Kell 16.00 - kohv;
• 17:00 - jook puu;
• 18:00 - köögiviljapuljong;
• 19:00 - piim;
• 20:00 - tomatimahl;
• 21:00 - keedetud kuum vesi.

vedeliku dieet

Angelina Jolie Angelina Jolie vedeliku dieet aitas tal panna ennast täiuslik kuju pärast rasedust. Oma olemuselt on igapäevaseks kasutamiseks 3 nädala jooksul köögiviljade ja kana puljongid, taimeteed, puuviljajoogid ja värske marja jooke. Lisaks toimus toidu nädalatega päevane ja intensiivne kehaline väljaõpe. Seega Hollywoodi filmi diiva edukalt käivitunud 10 kg ja tõi tema figuur ideaalses seisukorras.

vedeliku dieet Adriana Lima Adriana Lima

Dieet on väga tõhus nii kaalulangus, kuid seda peetakse üsna äärmuslik ja võib põhjustada vigastusi.Ühepäevase dieedi tuntud mudel sisaldab ainult puhast joogivett ja valku madala kalorsusega kokteile. Sellise toitumisviisi järgimine on soovitav ainult äärmiselt harvadel juhtudel, näiteks enne väga olulist sündmust.

tulemuste reaalse õhuke ja arstide nõuandeid vedeliku dieet meetod ^

tulemuseks vedeliku dieet - vabaneda extra 4 kg või rohkem, täites keha kogunenud toksiinid, tervise paranemine ja küüned, juuksed ja nahk. Et kaalust alla võtta, ei otsustanud tagasi pöörduda, on vajalik järgida toitumise väljapääsu.

Pärast kahenädalase dieedi programmi lõpulejõudmist peate järgmise nelja päeva jooksul järgima kindlat toitu. Pärast toitumist on õige väljapääs, et tulemust kindlustada ja mitte kahjustada tervist.

Kõigepealt on otstarbekas kasutada küpsiseid, magusaid tooteid ja praetud toite. Näide menüü lahkudes toidu tehnikaid saab järgmiselt:

• esmaspäev Hommikusöök: kapsas kartulipuder ja klaas keefiri;
• lõunasöök: keskmine porgand, keedetud ja läbinud peene riiv, apelsinimahl;
• Lõunasöök: marja mahl, pirnipüree;
• Snack: köögiviljasupp, ravimtaimed;Õhtusöök: kõrvitsa vedeliku kartulipuder, keefir.

teisipäev

• Hommikusöök: köögivilja hautatud, salat, keefir;
• lõunasöök: 1% jogurte joomine - 250 g;
• lõunasöök: joomine tsitrusviljadest, köögiviljade hautatud;
• suupiste: jõhvikas- või maasikarjamaitseline jook, puuviljasalat;
• Õhtusöök: tee, salat rohelised, peet, roheline sibul ja porgand.

• kolmapäev Hommikusöök: joogipiima putru( hirss või tatar), köögiviljapuljongit;
• lõunasöök: aprikoosi kompott, peeneks hakitud köögiviljasalat;
• lõunasöök: piim, köögivilja seente supp;
• suupiste: kana-supp;
• õhtusöök: ryazhenka, köögiviljade hautis, peedi või porgandi salat.

neljapäev

• Hommikusöök: morss, kaerahelbed lisamist kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad;
• lõunasöök: õunapüree, aprikoosikompott;
• lõunasöök: tükk madala rasvasusega kala, kartulipüree, 50 g rukkileiva, kompott;
• suupiste: puuvilja kokteil;
• Õhtusöök: kana supp, salat rohelised ja köögiviljad, kohv.

Arvamused selle meetodi kaalu langetavate naiste vedela dieedi kohta on üsna positiivsed. Lisaks märkisid kõik, et kahe nädala jooksul mitte ainult ei kergendanud kehakaalu, vaid ka nälja, ebamugavust ja muid ebameeldivaid tagajärgi.

Toitumine usuvad, et vedelik toitesüsteem põhjustab teatud koormust kehale ja on soovitatav kasutada seda heakskiidu nädala ja mitte sagedamini kui üks kord kolme kuu jooksul.

Soovitame teil vaadata ka dieediarstidele kasulikku nõuannet kolme kõige paremini vabastamise päeva kohta, mis aitavad teil kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta: