Mudel toitumine

Mudeltoitumine - see on üks kõige raskem, kuid tõhus viis kaotada kaalu, on piiratud kaloreid ja teatud piirangud, nii et sa ei viska välja kaalu vaid paar päeva.

Mudel Dieet kaalulangus: sisuliselt tehnikat, plusse ja miinuseid ^

See dieet modelliagentuurid kasutavad sageli enne suur saateid ja mudelid on rangelt piirata ennast toiduga.

Aga tulemus ei tee kaua ootama: mõne päeva pärast on nad väga kuju ja rõõmu oma publikule ilus graatsiline kuju.

Paljud inimesed tahavad õppida saladus dieeti mudel joonisel, kuid keegi soovitab, kuidas kõik on lihtne: see on piisavalt mitte süüa kõrge kalorsusega toidud - maiustusi ja rasva nõusid - samuti järgima teatud reegleid.

On läbi range dieedi ja kaalulangus toimub: vähene kaloreid keha toodab oma, kui lagundada rasvhapete hoiused. Seega suure jõudlusega mudel salendav toit võib oluliselt vähendada kaalu ja hoida sobib.

mudel toitumine Plussid:

• Lisaks kehakaalu, see puhastab keha ja tervislikke tooteid, et parandada nahahaigus;
• Võite kasutada seda saavutada kiireid tulemusi lühikese aja jooksul, sest kalorisisaldust mudeli toitumine vähem kui 1000 kalorit päevas.

on seda protseduuri ja miinused:

• Need, kes ei ole harjunud piirata võimul, esimest korda tunda tunnet nälga;
• toitumine on vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele emadele ning inimeste krooniline haigus.

Kui palju sa saad kaotada mudel toitumine ei kahjusta tervist

For nädalas dieedil mudeli kaal on vähenenud 8-9 kg, nii et see ei ole soovitatav seda kasutada kauem kui 14 päeva. Kõik see aeg, mis võib süüa järgmisi toiduaineid:

• lahja liha või kala;
• Kirs ja muud hapupiimatooted;
• Kõik köögiviljad, va kartulid;
• Puuviljad ja marjad.

jäik mudel toitumine kaotada kaalu kodus: menüüde eeskirjad ^

salendav reeglid menüü mudeli dieet:

• kiirendamiseks vedeliku eritumist organismist, on vaja kasutada nii vähe soola kui võimalik ning suurendada juuakuni 2 liitrit päevas;
• päeva eest ei saa süüa rohkem kui 1000 Kcal;
• Keelatud süüa pärast 15.00;
• vaja süüa 5 korda päevas, näljatunnet söögiisu rohelised. Näiteks petersell - see kustutab kiiresti isu.

mudel toitumine 3 päeva:

menüü Kaalust 3-4 kg, siis on soovitatav kasutada seda menüüd:

• on hommikueine keedetud kõvaks keedetud muna;On
• me sööme lõunat madala rasvasisaldusega kodujuust( 130 g), rohelise tee jook;Pärast 2,5 tundi
• korrata sama, ja veelgi - juua ainult vett.

mudel toitumine 7 päeva

Slimming 5-7 kg pakutakse Bole pehme menüüvalik:

• hommikusööki keedetud liha( 50 grammi), juua tass teed ja võileiba rukkileiba võiga;
• lõunasöök praadida ilma õli ja rasva 100 grammi liha või kala, süüa salati ja puuviljad, juua teed;
• Tee suupisteks;
• Sööme keedetud muna ja roheliste köögiviljade salat.

mudel toitumine kodujuust

See valik hõlmab kasutamist ainult rasvavaba kohupiima ja roheline tee 3 päeva:

• päevas süüa 400 grammi kääritatud piimatoode;
• Joo 3-4 tassi teed.

mudel toitumine

See meetod võib kasutada mitte rohkem kui 10 päeva, ja kaal väheneb 7-8 kg:

• hommikusööki kohvi või teed ilma suhkruta;
• Lunch keedetud, praetud või värske kapsa;
• Me joome keefirit keskmise hommikuse suupisteks;Õhtusöök keedetud liha ja kapsa salataga.

Retseptid nõusid

mudel toitumine retsept kapsasalat

• Peenelt shinkuem kapsas, porgandid rest;
• Täidame oliiviõli või sidrunimahla.

salat Retsept spinatiga

• Kuivatage spinat, keedke oad;
• Sega kõik koos konserveeritud hernedega, täitke oliiviõli.

retsepti hautatud kapsale

• Moem ja purustatud kapsas;
• Asetame ahju pannile, valatakse veidi vett ja õli, paneme seal kapsa;
• Lõigake porgandid ja sibulad, asetage need kastrulisse;Kuumutama kuni kuumtöötluseni madalal kuumusel.

Tõhus Mudel Dieet: arvustust arstide tulemused salendav ^

Dietitians ei ole soovitatav tarvitada toitumine mudelid liiga tihti, kui paastumine võib negatiivselt mõjutada siseorganite. Piisavalt, et kasutada seda mitte rohkem kui kaks korda aastas, ja ülejäänud aeg toestamiseks regulaarselt mahalaadimisel päeva, kasutamise ja õige toitumine.

Right välja mudeli toitumine hõlmab järgmist:

• Tuttav tooted peavad sisalduma toidus järk-järgult kahe nädala jooksul, lisades 1 uus roog 2 päeva;
• Teisi 2 nädala jooksul vabanemise algusest ei saa süüa suhkrut ja rasva.

Kiire kaalukadvuse mudeli toitumise tulemused:

• Avar kaalukaotus;
• Keha puhastamine.

kommentaare mudel toitumine kaalulangus meie regulaarne lugejad on ka väga positiivne:

Alina, 28 aastat vana:

«Üritasin süüa juustu - vaevalt kestis 3 päeva. Olen tahtnud kogu aeg, kuid selle aja jooksul, võtsin maha 3,5 kg, ja ma arvan, et see tulemus on väga halb »

Galina, 35 aastat vana:

« Mulle meeldib kapsas ja seega mudeli valis toitumine liiga kapsas. Ta elas kõik 10 päeva ja peaaegu ei tahtnud süüa. Seisab kaalud ja nägin, et vastik 8 kg, kui aurustati, mis oli väga hea meel »

Daria, 39 aastat:

« Ma kaotasin 6,5 naela iga nädal dieedi mannekeenid. Muidugi, mitte ilma näljutusega, kuid seda efekti on raske saavutada, kui sööte oma lemmiktoitu. Muide, kilogrammi pärast ta ei andnud, kui täiendavalt süüa: Ma olin nagu pärast kaalu 52 kg kuus kuud tagasi ning on püsinud »