Dieet veregrupi järgi: esimese ja teise rühma jaoks

Dieet veregruppautoriks Ameerika arst, naturopath Peter J. . Adamo, saavutanud laia populaarsuse kogu maailmas, sest see aitab mitte ainult kaalust alla, vaid ka normaliseerida organismi ainevahetust, takistab arengut erinevate haiguste ja tagada hea tervis.

sisuliselt toitumine vastavalt veregrupi dieedi ^

sisuliselt veregrupi, et inimesed on erinevad vere tüübid geneetiliselt lisada erinevaid seedimist samu tooteid.

toitumine autor märganud, et näiteks soovita paljud toitumisspetsialistid taimetoidule, tuua positiivseid tulemusi on veel kõik - need ei ole mitte ainult kasutu mõned inimesed, kuid ka oluliselt kahjustada tervist.

Lisaks tema uuringud on näidanud, et mõned tooted, mis aitavad kaalust isik sama veregrupp võib olla neutraalne või isegi kahjulik inimestele erinev veregrupp. Sellepärast, et valesti valitud üksikute menüüsid vastavalt dr D'Adamo, inimesed paksuks, haige ja tegelevad kahjustada nende tervist.

Kuna kaalutõusu on tavaliselt tingitud häireid ainevahetuses keha korralikult koosseisus toitumine välistab dieet on need toidud, mis on toksilised eriti üksikisiku, halvasti seeditav ja ei saa imenduda.

Seega veregrupi dieet, kõrvaldades "junk" toidud, mitte ainult aitab kaalust alla võtta, vaid ka puhastab ennast toksiine, mis on teadaolevalt hoiule rasva hoidlas. Lisaks sellele, kui toitmine loodustooted selle tüübi verd, paraneb kõik gastro - seedekulgla ja allergiad kaovad.

areng veregruppide ^

areng veregruppide( esimene kuni neljas) toimus järk-järgult üle sajandite tulemusena kohanemise seedimise ja immuunsüsteemiga muutuvate keskkonnatingimustega.

• Niisiis, esimese grupi veri on kõige "vana" ja esialgu kõik inimesed Maal olid selle omanikud. Neil päevil nad tegelesid eranditult jahindus, süüa liha surnud loomade( valgu toit), nii et nende seedetrakti oli täiuslikult kohanenud oma seedimist.
• Siis, kui te edu, vahendite tööjõu ja tootmise, inimkonna hakkas osalema põllumajanduse, mille tulemusena nende toitumine taimtoitu ilmus ja moodustanud "taimetoit" teise grupi veres.
• Pärast kodustamine metsloomad ja inimesed on õppinud harjuda süüa piimatooteid, mille tulemusena toidu uuesti oluliselt muudetud ja mille tulemusena tekkimist kolmanda veregrupi.
• neljas sama veregrupp tundus suhteliselt hiljuti( umbes 1500 aastat tagasi) tulemusena segamine teise ja kolmanda rühma;see on haruldane ja leiab aset ainult 5% -l maailma elanikkonnast.

Selle põhjal klassifitseerimist, dr Peter D'Adamo üksikute dieedid kaalulangus ja tervise säilitamise jaoks on välja töötatud kõigi nelja sorti:

• inimesed esimese grupi vere vaja süüa nii "jahimehed", mis on enamasti liha valgu toit;
• inimestele teise grupi veri on ideaalne taimetoidule nagu "põllumajandustootjate";
• esindajad kolmanda rühma verd, et kaalust vaja süüa nii "nomaadid" - madala rasvasisaldusega piimatooted;
• ja "uute inimeste" neljanda veregrupi dieeti, mis aitab kaalust alla piimatoodete, mereannid ja köögiviljad.

Dieet veregrupp esimene( tüüp 0) ^

esindajad esimese grupi( 33% elanikkonnast) on geneetiliselt on loomulik lihasööjad, nad mao ülihappesuse, võimaldades valgusisaldusega toiduained kiiresti ja täielikult töödeldud ja ei salvestatud keha rasva.

põhinevad seetõttu toitumine esimese grupi vere peaks olema tailiha( va sea- ja haned) - vähemalt 5-6 korda nädalas, kala ja mereannid. Ka väga kasulik meretaimed, maksa, petersell, salat, spinat, redis, redis, brokoli.

kindlalt sobib esindajad esimese grupi veres pärast toidu:

• Corn, läätsed, oad ja täistera tooteid, kui nad blokeerida insuliini tootmist, aeglustades seeläbi ainevahetuse ja kehakaalu suurenemise;
• soovimatute dieeti esimese grupi vere igasuguseid kapsas( va spargelkapsas) ja kaeratooteid, mis pärsivad tootmist kilpnäärmehormoonid( antud juhul võib isik ilmuvad tüüpilised sümptomid alatalitluse) ning aeglustavad ainevahetust.

paremaks tootmise kilpnäärmehormoonid( kilpnäärme hormoonid) on vaja asendada ühise soola jodeerida ja aktiivselt kaasama toitumine toitumine joodi sisaldavate toodete - vetikad, mereannid, salat, redis, rõigas ja daikon.

Suure mao happesuse inimeste esimene veregrupi kannatavad sageli maohaavandid, seedehäirete ja allergiad, nagu limaskestade aja jooksul hakkavad haavandeid.

Seetõttu veregrupi dieedi esimene peaks sisaldama puu-ja köögivilju, mis on leeliseline reaktsioon:

• hulgas köögivilja sellised omadused on artišokk, lillkapsas, brokkoli, artišokk, sibul, küüslauk, petersell, mädarõigas, pastinaak, spinat ja peedi lehti.
• puu on soovitatav lisada dieeti dieet ploomid, viigimarjad, ploomid, tume kirsid, samuti sidruni ja greibi, mis avaldub maos leeliseline vaatamata oma hapu maitse.

maasikate, apelsinid, mandariinid ja maasikad tuleks vältida, kuna need puuviljad ülemäära suurendada mao happesuse.

Sama soovitused kehtivad köögiviljade ja puuviljamahlad, joogid ja maitseained:

• rangelt vastunäidustatud kapsas ja õunamahla, must tee, kohvi ja ketšup, äädikas ja majonees, mis on vaenlased mao happesust.
• soovitatakse juua palju vett, rohelist teed ja Keetmine roosi puusad, piparmünt või pärn.

Piimatooted tuleks kasutada ettevaatusega, sest keha ei ole kohandatud nende täielik assimilatsioon:

• näiteks täispiima ja sulatatud juustud vajavad toitumine toitumine täiesti välistatud, ja jogurt, madala rasvasisaldusega hapukoor ja jogurt võib sisaldada mitte rohkem kui 1-2 korda menüüsnädalas.
• Munad on väärtuslik valguallikas saab süüa 3-4 korda nädalas, kuid mitte rohkem kui 1 tk päevas.

Dieet veregrupi teise( tüüp A) ^

dieeti teise vere hõlmab peamiselt värske ja loomulik taimse päritoluga tooted( peamiselt teravilja ja köögivilja), kuna seedesüsteemi inimesed tüüpi sobib ideaalselt kasutamiseks taimetoitu ja väga halbkuivatatakse ja liha ja piimatooteid assimileeritakse.

näiteks piimatooted, eriti täispiimast, pärssida organismis ja põhjustada mitu tingitud allergilised reaktsioonid toitumises kui dieedi nad tuleks asendada soja või piimatoodete.

tõttu madala happesusega, tüüpiline seda tüüpi inimesed, nende kõht ei ole võimeline seedima liha, nii et selle kasutamine aitab kaasa ladestumist rasva ja aeglane ainevahetus.

• Seega, kui te ei saa täielikult kõrvaldada seda dieeti, piirata tarbimist kana või kalkun, vaid pigem minna soolata kala, nagu ahven, karpkala, tursk, forell, sardiinid või makrelli.
• Lisaks, kuna õrna limaskesta mao tuleks välja dieedi menüü vürtsikas ja soolane toit, vorstid ja suitsutatud liha, pipar, äädikas, ketšup, majonees, maitseained, hapu puuviljad ja marjad, kartul.
• valguallikas tüüpi peaks olema sojatooted, munad ja juust.
• piiramatus koguses võib süüa teravilja täisteratooteid( va nisu), köögiviljad( va kartul, tomat, oliivid ja baklažaan), puuviljad( va banaanid, mis on liiga palju kaloreid ja raske seedimist) ja kaunviljad, mis on kasulik eelnevalt idanema.
• salatid värske köögivilja, on soovitav täita oliivi või linaseemneõli.
• leiba dieet süüa rukki või nisu idu põhineb. Väga kasulik
• köögiviljade ja puuviljade mahlad, nagu aprikoosid, kirsid, ploomid, porgandid, greip, ananass, seller.
• Lisaks põhjustel kõhukinnisuse vältimine ja eemaldades lima gut on soovitatav juua rohkem vett( mitte vähem kui kaks liitrit päevas), samuti igal hommikul tühja kõhuga juua klaas sooja vett mahla värskete sidrunite.

Inimesed on veregrupp A on tavaliselt nõrk immuunsüsteem avatud kõigile infektsioonid, tundlik ja õrn seedetrakti, samuti suurenenud tundlikkus närvisüsteemi.

Nad kannatavad sageli südamehaiguste ja vähi, samuti kipuvad patoloogiate sapipõie, maksa ja sümptomid 1. tüüpi diabeet.

Nende jaoks toitumissoovitused teise grupi veri on väga oluline, kuna taimetoidule immuunsüsteemi ja seedetrakti töötab tõhusamalt ja suutma vältida sümptomite ilmnemise sapikivitõbi ja teiste raskete haiguste.

Vt ka informatiivne videoklipp tippude eksperdid - toitumisspetsialistid umbes kolm parimat päeva heakskiidu, aidates kiiresti ja tõhusalt kaalust: