Nälja dieet

näljadieeti onjäiga express - slimming meetodit, mille kestus ei ületa 4-7 päeva.

abinõuna sellele äärmuslik kaalukaotus on vajalik ainult siis, kui muud toitu meetodid ei anna soovitud tulemust.

sisuliselt ja toitumine eeskirjad Nõrgem ^

näljadieeti põhineb range piirang tooted, nende päevadoosi ja kaloreid. Tänu näljasele toitumisele hakkab keha liigselt kilogrammi kiiresti leevendama.

näljane tehnikat on mitut tüüpi toitumine: vett, tee, piim, teravili ja muud pärl.

Express - toitumine võib koosneda ühest, kahest või enamast volitatud tooteid, mis on soovitatav kandmiseks omastatakse. Tooted on kõige paremini Nõrgem järgmised:

• Roheline tee, oranž, porgand või õunamahla, taimne puljong, lõss, gaseerimata mineraalvee või pudelisse villitud puhast vett;
instagram viewer
• Veiseliha, kana, munad;
• puuviljad - õunad, apelsinid, greibid, pirnid, ananass;
• Madala rasvasisaldusega kohupiim, juust ja jogurt;
• köögivili - kurgid, kartulid ja tomatid;
• Kuivatatud puuviljad - ploomid, kuivatatud aprikoosid;
• Vees keedetud mitmesugused teraviljad.

Muud tooted, r. H. Maitseained, sool ja suhkur on rangelt keelatud. Eelised

näljadieeti järgmisele programmile:

• Kaalu vähendamine toimub tänu kõrge efektiivsusega - 7-10 kg;
• Keha eemaldab aktiivselt räbud, soolad ja toksiinid;
• Food, toitumine osad on olemas ja ei nõua suuri rahalisi kulutusi;
• Nõude ettevalmistamine võtab väga vähe aega.

Puudused nälga tehnikat olemas ka:

• Daily esineda talumatu nälg;
• drastiliselt vähendada vitamiinide, mineraalainete ja mikroelementide;
• Lightning kiire kaalulangus viib kortsude teket ja longus nahka, eriti nende varajase kolmekümnendates ja vanemad;
• keha hakkab tunda toidupuudus ja toitaineid, mis põhjustab stressi riik;
• Toiteallikas langeb miinimumini ja viib pidev väsimustunne.

näljadieeti on vastunäidustatud teismelistel ka vanematele inimestele, rasedus, imetamine, nõrgenenud immuunsus ja olemasolu kroonilisi haigusi. Nii et inimesed saavad proovida toitumine vähem piiravaid võimalusi võidelda ülekaalulisuse, näiteks on väga populaarne nüüd paastuvabas valgu Dukan Dieet.

näljadieeti kaalulangus menüü ja eriti võimu ^

Nõrgem vee

sisuliselt näljas toitesüsteemi vee peal on kasutada teatud koguse vedelikuga päevas. Toitumisse kaasatud jooke tuleb võtta iga päev kuus toidukorda.

• esmaspäev: 1,5 liitrit 2,5% piima;
• teisipäev: mineraalvesi;
• keskkond: pool liitrit roheline( taimne) tee piima( võid lisada veidi mett ja sidruni);
• esmaspäev: 1% jogurtit, vee( liiter / 0,5 liitrit);
• Reede: 1 liitrit porgandi ja õunamahla;
• laupäev: 1 liitrit.ingver tee;
• Reede: 500 ml granaatõuna ja 500 ml õunamahla. Selle tulemusena nälga

joomine tehnikaid seitse päeva võid visata 7 kilogrammi. Neile, kes tahavad kaalust alla ja puhastab keha kaks või kolm kilo mis tahes - igal juhul on võimalik vähendada nälga toitumine kolm päeva enne mis tahes joogivee toidunormi.

näljane dieet pankreatiitiga

Pankreatiit on kõhunäärmepõletikust põhjustatud haigus, mis tulevikus võib põhjustada rasvumist. Peamine aspekt selle haiguse ravimiseks - tuleb rangelt kinni pidada dieeti, mille põhiolemus on ilmajätmine toit, suurendada maohappe produktsiooni ja viib aktiivses seisus pankrease ensüümid.

Enne ravimi meditsiinilise süsteemi arsti soovitatud algust tuleb esimese kolme päeva jooksul järgida näljastreiki. Nähtuval kolmepäevasel toitumisel on joomine, mis koosneb nõrgest mustast teest, veel veest ja roosipuustoolist.

Dieet näljaseid päevi

Näljade päevadega dieet arendatakse mitmes variandis, ainus erinevus on toiduseartikkel. Kõige sobivam võimsus näljane koosneb järgmise menüü, milles joogi standardid ei tohi ületada 200 ml kohta üks kord:

• Monday Morning: klaasi sooja veega keedetud, segatud sidrunimahl;
• lõunasöök: kummelipuu tee;
• Snack: madala rasvasisaldusega piim( keefiri 1%) - 150 ml;Õhtul: taimsete jäätmed.

teisipäev

• Hommik: rasvavaba kodujuust 100 g, vesi;
• lõunasöök: porgandi jook;
• Snack: porgandi jook;
• Õhtul: kodujuust on madala rasvasisaldusega 100 g, porgandimahl.

kolmapäev

• Hommik: punane õun, mineraalvesi;
• Lõunasöök: paar õunu, mineraalvesi;
• Snack: vesi, õun;Õhtul: vesi, õun.

Neljapäev

• Hommikul: lihaveis - 50 g, õun-tangerine juust - 150 ml;
• lõunasöök: mandariini mahl;
• Snack: õunamahl;
• Õhtul: paaristatud keedetud veiseliha, õun-mandariini mahl - 250 ml.

reede

• hommikul: kuivatatud aprikoosikoogid 150 g;
• lõunasöök: 5 tk.kuivatatud aprikoosid;
• suupiste: 250 ml 1% keefirist;
• Õhtul: kuivatatud aprikoosid, klaasi keefirist.

laupäev

• Hommik: muna, klaas sooja piima;
• lõunasöök: soolase piimaga helbed - 100 g, vesi;
• suupiste: muna, klaas sooja piima;
• Õhtu: kaks klaasi sooja piima kohta.

pühapäev

• hommikul: üks keedetud kartul, piimarasvavaba magustamatu tee kruus;
• lõunasöök: porgandimahla muna;
• suupiste: paar keedetud kartulit, porgandi jook;
• Õhtul: piimarasv magustamata tee.

tulemused, tõeline õhuke ja arstid näljadieeti ^

tulemuseks näljadieeti potryaayuschie- radikaali kaalu vähendamine kuni 5-7 kg ja rohkem. Kuid ainult neile, kellel on tõsine kannatlikkust, tahtejõudu ja püsiv soov kiiresti vabaneda akumuleeritud kilogrammidest, on võimelised vastu pidama näljasele dieedile. Peale selle, kui selline äärmuslik kaalukaotus, kaotab kaalu väga kiiresti tagasi.

Seega võib ainult korrektne ja pädev väljund vähendada langenud kilogrammi tagastamise ohtu. Väljumine näljadieeti põhineb ranged reeglid:

• hädavajalik esimestel nädalatel posledietnye unustada magusat tooteid, praetud toidud ja muud maitsvat, kuid väga kalorite ja kahjulike toiduainete;
• Kalorsuse sisaldus toidus peaks suurenema väga sujuvalt ja ettevaatlikult;
• menüü esimese kuu pärast tühi toitumine peaks sisaldama ainult piimatooted, kala, puuviljad, lahja putru, köögivilju, mahlad, magustamata puuviljajoogid ja mineraalvett.

on rangelt keelatud kasutada näljadieeti tehnikat kui nädal, mille tulemusena selle jätkuv kasutamine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, millest üks - anoreksia. Nähtuva dieedi korduv manustamine on võimalik ainult aasta pärast täisväärtuslikku dieeti.

Arvamused kehakaalu alandava dieedi kohta on väga erinevad. Paljud inimesed arvavad, et tegemist on väga julma toidu süsteemiga, ja otsustatakse seda kasutada ainult üheks päevaks. Mõned tänu sellele tehnikale suutsid edukalt ülekaaluga toime tulla ja olid tulemusega rahul. Arstid - dieedialased räägivad halvasti dieedist ja usuvad, et koos kaotatud kilogrammidega kaob tervis.

Soovitatav on ka videoklipi video vaatamine kasulikku nõuannet dieediarstidele kolme parima vabastamise päeval, et aidata teil kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta: