Dumpling diet

Enamikul kaalulangus meetodeid on keelatud süüa pelmeenid, kuid on olemas spetsiaalnetoitumine, tänu millele on võimalik vähendada kaalu hästi, kasutades seda toodet.

Pelmeenid ja Dieet: müüt või tegelikkus ^

Paljud on kahelnud, kas see on võimalik toitumine süüa pelmeenid, ja see on täiesti õigus: need, kes otsustas kaalust, on võimatu süüa erinevaid toiduaineid, nii et valik toidu tuleb läheneda väga ettevaatlikult.

Ärge arvake, et dieet lubatud süüa valmis pelmeenid - see ei ole nii: poest ostetud pooltooted sisaldavad palju rasva ja kaloreid, seega ei sobi kaalulangus. On soovitav, et pelmeenid olid omatehtud, nagu erilist tähelepanu pööratakse täidise: selleks, et vähendada rasva, on soovitatav lisada köögiviljad ja seened, ja liha peaks olema ainult lind, kunaon väga vähe kaloreid. Pole

kaalulangus sel juhul ilmneb, vähendades kalorite tarbimist, näiteks kui dump pelmeenid hakitud seened 100 g toote sisaldab kokku 100 kcal.

Dieet pelmeenid: plusse ja miinuseid

sihikindlat kogeda ravioolid toitumine kaalulangus, siis tuleb end kurssi selle positiivseid aspekte:

• On väga lihtne teha - vastavalt nälga tema ei pea;
• ise on pelmeenid täidisega köögiviljad, väga kasulik organismile nad sisaldavad vitamiine ja mineraale, mis parandavad immuunsüsteemi ning kiirendada ainevahetust. Muidugi, pärast kuumtöötlemist, toitainete kogus on vähenenud, kuid kõik viis null ei saa vähendada.

puuduseks seda tehnikat on vaja kalorimääraga: number Kcal päevas tarbitud peaks olema väiksem tarbitav. Keskmiselt inimkeha keskmise aktiivsusega ringlusse päeval 1800 kalorit, siis peaks püüdma hoida piires 1500 kalorit kaalus ka toitumine pelmeenid.

Pealegi pelmeenid, muud tooted ei ole lubatud, välja arvatud need, mida tuleb kasutada täidis:

• vasikalihaturu;
• Kaerakliid;
• Kohupiim;
• kana;
• kõrvits, porgandid ja peet.

matsakas dieetmenüüd, eeskirjad ja retseptid ^

eeskirjad pelmeene dieet:

• ei saa "süüa" päevas rohkem kui 1500 kcal, vastasel tõhusust vähendatakse nullini;
• Daily tuleb juua 1,5 liitrit või rohkem gaseerimata mineraalvett: see aitab eemaldada liigne vedelik kiiremini;
• Pelmeenid peaks olema ainult kodus, sestostetud ei ole mingit väärtust tervisele;
• soovitav toitumine suurendada kehalist aktiivsust.

Dieet pelmeenid: esimene variant

See dieet sobib neile, kes on harjunud kaloreid. Jälgige see võib olla kuni 5 päeva, pärast mida tuleb teha õige väljund, alustades kasutada köögivilja väikestes kogustes.

Menüü:

• hommikusööki osa ravioolid köögiviljad, juua rohelist teed;
• lõunaks - klaasi veega;
• lõunasöök pelmeenid, juua teed;
• pärastlõunal suupiste ainult pearoog( 100 g);
• Supper kohupiim pelmeenid ja tee.

Dieet pelmeenid: teine ​​võimalus

Vastavalt Briti teadlased, inimene võib kaalus abiga ravioolid, kui te järgite neid reegleid:

• Päev tuleb süüa pelmeenid võrdse summa vanus;
• Torkamine selline dieet võib olla mitte rohkem kui kolm päeva, ja kogu selle aja juua palju vett ja rohelist teed.

Dieet- pelmeenid: retseptid retsept

juustu ravioolid:

• 400 grammi kohupiim lehed pressi all, muutes selle kuivaks. Sega kaks munavalget ja 3 spl.ltärklis homogeensuseks;
• Valmistame vorsti, lõigatud võrdseteks osadeks;
• Me keerame keedetud liha lihaveskisse ja peksime seda toores raudbakatega( 2 tk);
• Teeme taigast kooki, pannakse selle peale täidis, moodustame dumpli;
• Tõmmake vesi keemiseni, keetke küpsetatud pelmeenid 5 minutit. Retsept

ravioolid kliid:

• Cooking 200 g veisehakkliha, twist veski sibul ja kõik segada ja puista maitseained;
• Kohviveskis, lihvige 2,5 tk.lkliid, segage neid soolaga ja 1/3 spl.ltärklis;Pange toores muna 2,5 tl.lveega, sõtke tainas ja lisage tärklist( 1/3 spl.);
• Valmistame pelmeenid, keetke keedetud vette 8 minutit. Retsept

ravioolid seentega :

• paagisegus jahu, sool, taimeõli, suhtes 20 minuti jooksul;
• twist veski seened, segada praetud sibul pannil, potis, keeda 15 minutit vürtside ja soola;
• Jahutage täidis, siis tõmmake tainas välja ja lõigake ringidesse, laiendage nendest täitematerjali ja valage pelmeenid;
• Keetmine vürtsides vette, kuni see on tehtud( 10 minutit).

matsakas toitumine: tulemused ja tagasiside kaalust ^

enamik toitumisspetsialistid on skeptiline meetod kaalulangus kohta matsakas, arvestades, et see on ebaefektiivne võrreldes teiste dieeti. Vaatamata sellele on arstid, kes ütlevad, et see toit tõesti aitab vähendada kaalu, ja see järeldus on lihtne kinnitab häid tulemusi, pärast 5 päeva kulub kuni 3 kg.

vaatab pelmeene dieet:

Marina, 23 aastat vana:

«Ma kaotasin ta pelmeenide, mis üllatas mu sõbrad. Ma sõin neid peaaegu nädal, säilitades etteantud kalorisisaldust 1300 kcal, ja lõpuks võttis maha 4 kg »

Oksana, 29-aastane:

« Just for fun, ma otsustasin proovida, kas saab visata kaal pelmeenid. Ma sõin oma 3 päeva, ja kui ma sain üles kaalud oli üllatunud: nad näitasid 2 kg vähem kui eelmise »

Tatiana, 35 aastat:

« Kõikidest dieedid meeldib mulle kõige rohkem pelmeenid: võrreldes teiste see on palju lihtsam meeles. Mõju, muidugi, ei anna seda nii head kui teisi, kuid see ei pea ka nälg olema. "