Dieedi kuupäev

Vaatamata kõrgele kalorisisaldust kuupäeva toitumine üsna edukalt kasutavad paljud inimesed, et vähendada kaalu, kuid kõige parem see sobib magusat.

Kehakaalu dieedil kuupäevadel: sisuliselt, plusse ja miinuseid ^

Isegi Vana-Egiptuse kuupäevad olid hinnatud palju naisi, kuna seda peetakse peamiseks tooteid ilu, tugevus ja tervisele. Sellest ajast alates pole midagi muutunud ja nüüd iidse Egiptuse toitumine viigimarjad nautida mitte vähem populaarne.

Kui kasulik kuivatatud kuupäevad dieet:

• Nad küllastada keha energia, nii et isegi monodiet suhteliselt lihtsalt;
• Kiudaineid sisaldub kuupäevad, normaliseerida töö seedesüsteemi, normaliseerida veresuhkru taset ja alandada kolesterooli;Kuupäevad
• parandab immuunsust, aitab võidelda tuberkuloosi ja vähki.

sisuliselt kaalulangus toitumine abiga kuupäevad, et nad suudavad täita poole igapäevaste vajaduste inimkeha kudede, mis on tuntud, blunts söögiisu, see annab täiskõhutunde ja puhastab sooled. Selle saavutamiseks piisab süüa 1 päev 200 g puuvilja.

Nende huvitatud, minema, kui mahud on dieedil kuupäevad, peaks selgitama oluline detail: vaatamata kõrge kalorsusega toote, väikesed piirangud kadunud ning teatud päevadel on lubatud süüa ainult teatud toidud.

Seega puudumisel tavaline kaloreid organismist endast toodab need kättesaadavaks rasvad, nii talje ja puusa siiski väheneb.

Kui palju te kaotate dieedil kuupäeva, mis ei kahjusta tervist

Kuna tehnika on piisavalt tugev, kuid kalorsusega dieet Kuupäevad ei ületa 1100 kalorit, tarbitakse päevas, siis 1 päev kasutamine on võimalik taastada kuni 1 kg ülekaalust.

võimalik saavutada maksimaalne tõhusus kuupäeva toitumine kaalulangus, kuid kui iga päev süüa teatud hulk tooteid ja hiljem loobuma või vähemalt piirata rämpstoitu: maiustusi, suitsutatud, sool, jahu ja praetud.

Kaalulangus ei saa nimetada abiga kuupäevad lihtsam, sest dieet menüü lisaks neile on ainult puuvilju, jogurtit, piima, rohelist teed ja vett.

kuupäev toitumine kaotada kaalu kodus: menüüsid, reeglid, retseptid ^

salendav reeglite kuupäeva dieet:

• 100 g viigimarjade sisaldab 340 kalorit, nii et jah terve päev saab süüa mitte rohkem kui 300 gpuu- ja kõik jagunedes 5 võrdseks osaks;
• suur kogus vett kiirendab protsessi puhastamise ja salenemist aga päevas tuleb juua vähemalt 2L;
• Kui konkreetsete toodete on menüüs, siis võite süüa neid üksi.

dieeti kuupäevad: menüü 10 päeva

See dieet on lubatud süüa ainult kuivatatud, kuid mitte tingimata kuupäevadel:

• esimene kuni neljas päeva süüa ainult kuupäevad, juua vett ja rohelist teed;
• Viiendal päeval lisame 6 õunad;
• kuuendalt kümnendal päeval siseneda ja apelsinid. Kuupäeva

toitumine miinus 7-8 kg

Slimming 10 päeva 7-8 kg on suunatav vastavalt järgmisele skeemile:

• päevas sööb 300g õunte ja apelsinide, samuti 150 g kuupäevad;
• Me juua jogurtit ja 0,5 L vett libitum.

Dieet Kuupäevad piimaga

mitte rohkem kui 7 päeva saate seda toitesüsteem:

• igal sööki juua 200 grammi rasvavaba piima, süüa 7 kuupäevad;
• juua nii palju vett kui võimalik.

Dieet kuupäevad ja jogurt

Alternatiivina piima, mida saab kasutada seda meetodit, pakkudes lahtistav mõju soole:

• iga päev süüa 200-300 grammi kuupäevad;
• juua 1,5 l 1% jogurtit;
• teha kokteili neid tooteid.

Dieet Kuivatatud kuupäevad

põhimõte seda tehnikat seisneb selles, et päeva jooksul saab süüa igal madala rasvasisaldusega toitu, kuid õhtusöök on alati süüa 50 grammi kuivatatud kuupäevad, ja nii edasi kogu kuu:

• hommikul süüa kohupiima, lisaks madala rasvasisaldusega hapukoor ja marjadjuua teed;
• snacking iga puu;
• lõunasöök köögiviljasupp ja lihatükk;
• pärastlõunal suupiste klaasi mahla. Kuupäeva

toitumine ateroskleroosi

Nagu teada, kuupäevad vältida ateroskleroosi arengut ning nende kasutamine on soovitatav lisaks määratud arst tabelis:

• päevas sööb 20 g kuupäevad pärast iga sööki;
• Harjutame dieet mitu kuud.

Retseptid kuupäev toitumine

puuviljasalat retsept:

• puhastab ja viilutatud õunad ja oranž liha;
• Lisa kuupäevad, segada ja riides madala rasvasisaldusega jogurt.

sumbumine kokteili retsepti:

• luust eemaldatud kuupäevad, segada 1 liitri jogurtit;
• Beat segisti.

köögiviljasupp retsept:

• Cut sibul, paprika ja rohelised, porgandid hõõruda;
• Keeda kõik kanapuljong;
• Roheliste lisati 10 minuti jooksul kuni keedetud.

Tõhus dieet Kuupäevad: arvustusi arstide, tulemused salenemist toitumise ^

positiivseid tulemusi Kuupäevad salenemist mõju kogu keha:

• tugevdab veresooni, alandab kolesterooli;
• parandab ainevahetust ja töö soolestikus;
• normaliseerib glükoosisisaldust;
• vähendab kaalu.

Arstid soovitavad mitte jääma lootma toitumises kuupäev rohkem kui kolm korda aastas ja nautida seda kauem kui 10 päeva, kuna kuritarvitamine võib negatiivselt mõjutada toimimist elutähtsaid organeid keha tõttu tasakaalustamata menüü.

On väga oluline, et teha õigeid väljumise pärast kuupäeva dieeti kaugemale dial kg:

• kõigepealt manustatakse toiduga puu- ja köögivilju;
• Teise nädala jooksul tailiha on lubatud;
• Lisaks soovitatakse jääda tervisliku toitumise elu.

kommentaare salenemist toitumise kuupäevad meie regulaarne lugejad ka väga positiivne:

Olesya, 28 aastat:

«Tänu mono-dieeti, võtsin maha umbes 8 kilogrammi. Ma ei saa öelda, et kõik sai kergesti, kuid see tulemus on ikka väärt kannatust »

Ekaterina, 33 aastat vana:

« Mul oli võimalus kaalust kuupäevadel ja jogurt 6 kg, samas kui nälg oli tunda mitte liiga tugev ja mitte alati. Kõige tähtsam, et olen saavutanud oma eesmärgi ja tõi ise üles, kuigi teised meetodid ei aita »

Galina, 49 aastat vana:

« Ma ei ole kunagi mõelnud, et sa ei viska Foiniikia 8 kg kuus. Saladus on lihtne: mitte tavaline rõõmsameelne õhtusöök, ma sõin puuvilja, jogurtit ja juua kõiki »