Toorne toitumine

toores toitsee viitab süsteemi taimetoitu, sest see põhineb loodusvarade kasutamist taimsete saaduste, mis ei ole kuumtöödeldud.

Mis on sisuliselt ja eeliseid toores toit toitumine ^

kaalualandamise programmi, mis põhineb toores toit toitumine, soodustab noorendamine, puhastamise ja paranemise kogu keha suhteliselt lühikese aja jooksul.

Selle põhjal on kasutada taimseid tooteid töötlemata kujul, mis seedimisel ei muutuks räbu ja küllastada seda vitamiine, mineraale ja toitaineid.

Lisaks tänu sissevõtmist väikeses koguses süsivesikuid ja kaloreid, on aktiivne põletavad rasva ja kehakaalu. Toitumine on lubatud lisada järgmisi tooteid:

• puuviljad ja kuivatatud puuviljad;
• köögiviljad;
instagram viewer
• Seemned ja pähklid;
• Maitsetaimed ja vürtsid;
• purustatud terad;
• Puhas vesi ja värskelt pressitud puuvilja- ja köögiviljamahlad.

Selle kaalualandamise programmi keelab kasutada kohvi, tee juua, kondiitritooted, magustoitude, keedetud ja praetud tooted. Puuduseks on teatud vastunäidustuste olemasolu. Ei ole vaja järgida syroednoy tehnikaid, kui üldse kõhunäärmehaigustest, käärsoole-, mao- ja sapipõie, kuna need haigused sisalda eraldi toitesüsteem.

eeliseid syroedcheskoy dieediprogramm on:

• puhastus keha kogunenud toksiinid;
• noorendamine ja taastumine;
• Paranenud ja kiirenenud ainevahetus;Küllastus
• organismi olulisi toitaineid, mineraalaineid ja vitamiine;
• Seedeprotsessi parandamine.

toores toit: Umbes menüüde ja valikute ^

Praegu on mitut liiki kaalulangus programmid, mis põhineb kasutamise looduslikest toorainetest tooteid. Kõige populaarsem on loetletud.

toitumine toores muna

kaalulangus programmi toorest muna kestab kolm päeva ning võimaldab teil kaotada ekstra 3 kg. Peamine tingimus muna meetod seisneb selles, et päevasel ajal on toitumine peaks sisaldama greibimahla välja, ja mitte rohkem kui 4 toores munakollased.

Need kaks toodet kombinatsioonis täiendavad teineteist - greibimahl rikas C-vitamiini, toores munakollane on allikas biotiin, foolhape, vitamiin B12 ja palju muid kasulikke aineid.

toitumine toores köögivili

Dieet- tehnikat toores köögivili on mõeldud 10 päeva, mille jooksul iga päev tuleks võtta ainult värskeid köögivilju, salateid ja mahlad. Selle aja jooksul, kehakaalu kaotus hakkab puhastada kahjulike ainete ja liigse vedeliku ning kehakaalu alandamiseks jõuab 4-5 kg.

Dieet toores tatar

dieediprogramm toor tatar on väga tõhus ja võimaldab 3 päeva vähendada kaalu 8-10 kg. See saavutatakse ka asjaolu, et tatar on rikas mikroelementide ja vitamiinide. Selle tatar võib ka tugevdada anumad puhastada ning kahjuliku organismi räbu ja seisundi parandamiseks küünte, naha ja juuste. Lisaks kasutatakse toidu keedetud ja aurutatud tatar, mis võimaldab tal võimalik säilitada oma kasulikud omadused.

Retsept on järgmine: on vaja võtta 200 grammi tatar lisamata soola ja suhkruga, kalla keeva veega 0,5l, murrab ja lasta seista üleöö.4 toidukorda päevas on lubatud jooma vett ilma gaasi ja rohelise tee. Dieet

puhastamata tatar jogurti

salendav tatar puhastamata jogurti on väga levinud käigus ning hõlmab asendust vett või 1% Tea jogurt. Pikkuse järgi kulub 5-7 päeva, mille jooksul kaalukaotus jõudnud 5-8 kg. Pealegi, sel perioodil on väljund tõhusalt eritub toksiinid, toksiinid, liigne vedelik, oluliselt kiirendada seedeprotsessi ja parandab tervist.

Toit toores porgandid

Toores porgand kaalulangus on väga tõhus, vitamiin ja kergesti talutav. See põhineb toiduvalmistamisel ja söömisel oliiviõliga kaetud porgandi salat kuni viis korda päevas. Vedelikust on lubatud porgandimahl, roheline tee või joogivesi.3 päeva pärast on ülekaalukaotus 3 kg.

toitumine toores kapsas

toitumine programmid toores kapsas võimaldavad 7 päeva visata umbes 5 kg. Valge peakapsas on täiuslik neile, kes tahavad kaalust alla võtta, kuna see on rikas C-vitamiini, mineraalainete, antioksüdantide ja kiudainetega. Päeva jooksul peate sööma peeneks hakitud kapsa salat, lisades sidrunimahla, oliiviõli või sojakaste. Viie toidukordi jooksul on lubatud päevas roheline tee või joogivesi.

Toitumaterjal toores kalas

Toores kala kaalukaotus ei tohiks ületada 5 päeva ja see on mõeldud lihahuvilistele. Päeva jooksul peaks see sööma 300 grammi toores kala, köögi ja puuvilju. Igapäevane menüü näeb välja umbes selline:

• Hommikusöök: köögiviljasalat, kalaroog - 150 g;
• lõunasöök: tsitrusviljad, õun või banaan;
• lõunasöök: köögiviljad, kalaroog - 150 g;
• suupiste: banaan;
• õhtusöök: köögiviljasalat.

Toorane toitumine, mis pärineb Demi Mooreist

Toores toidudel põhinev toitumisprogramm on populaarseks saanud Hollywoodi tähed. Näiteks populaarne meetod Demi Moore on mõeldud 10 päeva, pärast mida kaalulangus on 3-4 kg ei ole tingitud ainult keha rasva, vaid ka eritumist kolesterooli, toksiine, toksiine ja liigset vedelikku.
Eeldatav igapäevane menüü 10 päeva:

• Hommikusöök: puuviljasalat, lisaks kõrvitsaseemned ja mandlid, klaas piima madala rasvasisaldusega;
• lõunasöök: oliiviõli maitsestatud köögiviljasalat;
• õhtusöök: köögiviljasupp, juust - 50 g, klaas vaarikast või maasikadest;Kolme söögikorda päevas on lubatud süüa värskelt pressitud mahlasid ja vett.

Toornafta toitumine

Angelina Jolie Angelina Jolie Slimming meetodid puhul kasutatakse 10 päeva, mitte ainult puu-ja köögivilju, kuid madala rasvasisaldusega piimatooted ja kana valge liha, aurutatud. Daily menüü Hollywood diiva näeb välja selline:

• Hommikusöök: köögiviljamahla, puuviljasalat seemned ja pähklid, riietatud rasvatut jogurtit;
• lõunasöök: puuviljamahl;
• lõunasöök: jogurt koos kuivatatud puuviljade, köögiviljasalati lisamisega;
• suupiste: kodujuust kuivatatud aprikooside või rosinatega;
• õhtusöök: külmupupp köögiviljadega( gazpacho) või kala või kana liha, juust, pähklid.

Angelina Jolie tehnika abil saate ülekaalu vähendada kuni 5 kg.

tulemuste reaalse õhuke ja arstidega toitumine toores toit ^

toores toit tulemused saavutatakse, sõltuvalt millist dieeti programmi järgida. Kui teil on vaja väga lühikese aja jooksul kaalu vähendada, võite kasutada salenemist tagavat süsteemi tomati või toores porgandi kohta. Kui soovitakse kaalust alla võtta, ilma jäik dieedita kasutamata, võite kasutada Hollywoodi tähte tehnikat.

Hoolimata valitud kehakaalu alandamise meetodist hakkab selle perioodi keha põletama rasvade hoiuseid, puhastama ja küllastuma toitainetega. Kiire kaalukaotuse korral võib siiski esineda probleeme naha lõtvusega või venitusarmide ilmumisega. Seetõttu on soovitatav kombineerida kaalulangus kehalise koormusega.

Edukuse peamine tingimus - kui jõuate pärast kehakaalu kaotamist, ärge sisestage otsekohe rasketes, magusates ja rasvaste toitude dieeti. Soovitav on iga päev järk-järgult siseneda menüü putru, supid ja roogasid keedetud paar. Arvamused toortoidu kohta naistel, kes kasutasid seda või seda toorainet, olid väga positiivsed - nad olid tulemustega väga rahul.

Lisaks märkis paljude kehakaalu kadumine, et kehakaalu langus toores toidus on üsna lihtne taluda, kuigi mõnikord on nälg. Arstid - toitumisspetsialistid usuvad, et see kaalulangusmeetod on tõepoolest võimeline puhastama ja parandama keha, kuid neil ei soovitata seda rohkem kui üks kord kahe kuu jooksul huvitada.

Soovitame teil ka videost videot vaadata dieediarstide kasulikku nõuannet kolme kõige paremini vabastamise päeval, mis aitab teil kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta: