Mahalaadimispäeva supp

Burningekstra kilo ja puhastamine keha abiga paastu päeva on väga populaarne täna.

heakskiidu päeval supp - üks maitsev ja tervislik võimalusi mahalaadimise seotud pöörduda paljud kehakaalu.

Soup paastupäeval dieet: kasu või kahju ^

sisuliselt päevas mahalaadimisel supp on kasutada üks sööki kogu päeva. Taimsed supid on järgmised mõju protsessi kehakaalu ja puhastada keha:

• normaliseerida seedeorganite
• imendub kiiresti;
• lisage energiat;
• normaliseerib vererõhku;
• edendada eritumist liigse vedeliku, toksiinid;
• kiirendab ainevahetust;
• küllastunud organismi kasulikud vitamiinid ja mineraalained;
• neutraliseerida kahjulikke aineid kehal;
• on madala kalorsusega, et neid kasutatakse põletada ekstra kilogrammi.

Vaatamata mitmeid kasulikke omadusi supp, toetajad eraldi toitesüsteem ei kinnita paastu päeva, vedel roogasid. Nad väidavad, et segamise vedelad ja tahked toiduga vähendab kontsentratsiooni maomahla, mis aeglustab seedimist.

Samuti arvatakse, et kuumtöötlemise käigus, nimelt cooking, toitained, mis moodustavad köögiviljad on hävitatud. Puuduvad tõsised argumendid suppide mahalaadimise kohta.

heakskiidu päeval supp: populaarne retseptid, menüüst ^

Vooluhulk päeval sellerisupp

juurseller - väga kasulik toode, mis on rikas oblikhapet, äädikhape, vitamiine B1, B2,C, kaalium, naatrium, tärklis. Teostada mahalaadimise päevast peate valmistada 1,5-2 liitrit suppi ja süüa kogu päeva, mis on jagatud 5 võrdseks osaks. Toidukordade vahel soovitatakse joogivesi( vähemalt 2 liitrit päevas).

• valmistamiseks dieedi ja maitsev supp on vaja: seller root( 200g), kapsas( väike pea), sibul( 6 tk), Bulgaaria roheline pipar( 2 tk.), Tomatimahl( 1,5 liitrit).
• tuleks peeneks hakitud kapsas, seller, sibul, paprika, porgand rest.
• Kõik koostisosad tuleb asetada pott ja kata neid tomatimahla.
• Kui köögiviljade segu on täielikult kaetud mahla, lisada veidi vett.
• supp vaja keeta, siis küpseta 10 minutit üle kõrge kuumuse, siis kinnitage soojuse ja keedetakse köögiviljad tomatimahla 15 minutit.

heakskiidu päeval Bonn supp

Eksperdid ütlevad, et Bonn supp aitab eemaldada toksiine kehast ja tõhusalt põletab ekstra kilo.

• vaja lihvima üks väike pirn, 200 g sellerit ja prae need köögiviljad oliiviõli. Siis pead
• kuubikuteks paprika( 2 tk.), Üks väike suvikõrvits ja üks keskmise suurusega peet.
• köögivilja ja praetud sibul ja seller tuleks asetada pott ja valada 2 liitrit vett, lase keema ja keeda kuni kuni köögiviljad on pehmed.
• süüa suppi nälgimise päeval.

paastu päeva köögiviljasupp

mahalaadimise vaja 2 liitrit köögiviljasupp, mis on vajalik, et valmistada järgmise retsepti:

• Kuumtöötlemiseks on vaja 6 sibulat, 2-3 värsket või konserveeritud tomatit, kapsast, 2 paprikat ja sellerit( 200 g).
• Köögiviljad tuleb lõigata väikesteks tükkideks, segada ja panna kastrulisse, valada 2 liitrit vett, seejärel keeta ja keedetakse madalal kuumusel, kuni kõik köögiviljad on valmis.
• Selleks, et anda supile paremat maitset, võite lisada ühele puuvillale kuubile või lisada mõne selle.

paastu päev kapsasupp

• Valmistada kapsasupp pead pool pea kapsas, 2 väikest paprika, porgand keskmise suurusega tomat ja sibul( 2 tk.), Väike seller.
• Selleks, et kapsasupp oleks toitevam, võite sellele lisada ½ tassi pruuni riisi.
• köögiviljad, välja arvatud seller pea peeneks hakitud ja pane pannile, vala sisu mahuti kaks liitrit vett, keema ja podsolit.
• Kui köögiviljad on valmis, lisage supp riisile ja purustatud sellerilehed suppile. Nõu tuleb uuesti keeta.

heakskiidu päeval sibulasupp

Sibulasupp mitte ainult küllastada keha palju toitaineid, vaid ka aitab lühiajaliselt kaotada paar ekstra kilo.

• Selle ettevalmistamiseks peate võtma 1 kilogrammi sibulaid, pool kilo kartulit, ¼ tassi madala rasvasusega koort, 1,5 liitrit köögiviljapuljongit, rohelisi.
• Katkesta kartulid väikesteks kuubikuteks ja sibul õhukesteks viiludeks.
• Valage paanis veidi õli ja küpseta sibul.
• Vala puljong kastrulisse, lisage sibul, kartul ja küpseta, kuni kartul on valmis.
• Valmistatud nõusse küpsetage segistis, lisage kreemi ja eelnevalt purustatud rohelisi.

Auruvappupi mahalaadimispäev

Pumpkin on madala kalorsusega toode, nii et kõrvitsasuppi kasutatakse laialdaselt mahalaadimispäevadel.

• Selleks on vaja 750 g kõrvitsat, 6 porgandit, 3 sibulat, veidi oliiviõli, rohelisi, 1, 5 liitrit vett.
• Kõrvitsat tuleb puhastada ja lõigata väikesteks tükkideks, panna veevanni ja natuke soola.
• praadige pannil hakitud sibul ja riivitud porgand, lisage pannile, keetke kuni keetke. Viimistletud roogis lisage peenelt küpsed rohelised.

heakskiidu päeval hernesupp

• valmistamiseks toidu hernesupp nõuab selliste toitude: herned( 1 tass), porgandid( 1 tk.), Sibul( 2 tk.), Maitsetaimed, sool.
• Enne toiduvalmistamist peate hernestega vees 12 tundi loputama. Pärast määratud aja möödumist tuleb see kastrulisse valada, valada 1, 5 liitrit köögiviljapuljongi või puhast vett ja küpseta väikese kuumusega 40 minutit.
• Sibul tuleks lõigata ja riivida porgandeid. Praetud köögiviljad oliiviõli pannil, seejärel lisa supp.
• Tassi tuleks soolata ja lisada see purustatud maitsetaimi.

paastu päev äravoolu supp

Drain supp on väga tõhus viis kaotada kaalu ja puhastab keha abil köögiviljad rohkesti kaaliumi ja kiudaineid. See roog soodustab liigse vedeliku intensiivset eemaldamist kehast, leevendab turset, parandab oluliselt seedetrakti tööd.

• Et valmistada seda tassi keha puhastamiseks, peate võrdsetes osades võtma porrulauk, suvikõrvits, oad ja seller.
• Kõik köögiviljad tuleb maha päästa ja keeda vees 20 minutit.
• Blenderiga tuleb valmistatud suppi pehmendada kuni sujuvaks ja kaunista roog rohuga.

Paast päeva supid: ülevaateid, tulemused, tõeline kaalulangetamise lugusid ^

tulemused mahalaadimise päeva supid tähelepanuväärne: vaid üks päev heakskiidu, võite kaotada kaalu 1-2 kg ja tunnen enneolematu lihtsus. Vastavalt arstidele võib suppi mahalaadimispäevi pidada üks kord nädalas ja mahalaadimise asjatundjate vahel soovitatakse kasutada ja sööda õigesti tulemuse säilitamiseks.

Positiivne tagasiside kaalukaotuse suppide mahalaadimise päeval annab tunnistust selle suurest tõhususest ja hõlpsast teisaldatavusest. Siin on mõned regulaarselt lugejatele antud vastused:

Natasha, 34-aastane:

"Ma olen juba kaks kuud mahlakoguseid ära teinud. Ma kasutan erinevaid suppide retsepte ja vahetage neid igal nädalal. Näiteks esimesel nädalal serveerin majapiima suppi, teise sibula supi, kolmandal - kapsasuppi jne. Minu tulemus on 2 kg kuus 5 kg. "

Marina, 24-aastane:

"Ma armastan kõrvitsasid väga palju, aga kõrvitsa supp on minu lemmikruis, nii et ma regulaarselt kulutan kõrvitsa mahalaadimist.Ühel päeval kaotan kehakaalu 1-2 kg. "

Alena, 27 aastat:

"Suppide mahalaadimine on mulle täiendav viis kehakaalu vähendamiseks, mida ma ühendan kehalise aktiivsuse ja korraliku toitumisega. Ma arvan, et kehakaalu langetamise viis peaks olema terviklik. "