Tühjenduspäev kurkidel

heakskiidu päev kurgid äärmiselt kasulik neile, kes soovivad kiiresti vähendada oma kehakaalu. Sisaldava kiu leelismetallisoolad, suhkur, ja isegi valgu, selle juurvilja, kuid 97% on lihtsalt veest välja.

See seletab tema peaaegu null kalorsusega. See taimne saagi - üks vanimaid, tarbitud inimesed - õigustatult keskne koht toitumistavade tabelis.

Kurk paastupäeval dieet: kasu või kahju ^

nn kerge kurk päeva mitte ainult ei aita kiiresti tegelema soovimatu kilo, vaid ka põhjalikult puhastada keha erinevate toksiine. See ühepäevane protseduur on praktiliselt veepuhastusseadmed, saame öelda, SPA - menetlus kõikide elundite. Kohtunik ise:

• vee soolad, kurgid komponent, ei moodusta liiva ja kive neerudes;Kasulik joodi ühendit
instagram viewer
• tuge kilpnäärme;Kiud on võimas mootor soole jaoks.

valides turule või poes kurgid peaks ostma ainult need, kes ei ole katki naha ja on ere valgus või tumeroheline. Puu ei tohi painutada oma käed, optimaalne küpsusastme - keskmine. Värske

hiljuti aiast köögivilju saab pärast pesemist, on koor. Kuid päeva jooksul heakskiidu kurk on kasutada rohkem kui üks või kaks, kuid palju neist. Seega, inimesed soolehaigus tuleks puhastada kareda koorega puu.

et mõju ühepäevane kurk toitumine rahul, see päev ei saa süüa pagaritooteid, maiustusi ja lihatooteid, karastusjoogid, samuti mis tahes muu rasv, suitsutatud või kõrge kalorsusega toidud.

kirjutamine optimaalse tuleks märkida, et osa puu-ja köögivilju ei pruugi tervise ja slim näitaja menüüs olla väiksem kui ¾ kogu päevase toidukoguse.

Vooluhulk päeval kurgid: Kurk mahalaadimise populaarne retseptid, menüüst ^

Vooluhulk päeval kurgid ja jogurt

kombinatsioon neist toodetest on võimelised täitma süvapuhastus keha ühel päeval ja ei söö, et liigne. Peaasi on meeles pidada: arstid ei soovita samaaegset kasutamist jogurt kurgid, piimhappebakterid, mis ühendab kurk kiudaineid, algab käärimine soolestikus, mis võib olla üsna ebameeldiv nähtus.

parem vahelduvad vastuvõtu selliste toiduainete ja teha intervallidega mitte vähem kui pooleteise tunni jooksul. Toitumine nõu liiter jogurtit ja umbes 600 grammi kooritud köögiviljad jagada päeval heakskiidu kuue portsjonit.

Vooluhulk päeval kurgid ja tomatid

Need kaks suurepärane kingitus looduse on orgaaniliselt ühendatud suvel salateid! Ja kui lisate veidi küüslaugu ja peterselliga, siis kurk päev nagu iga menüü.Tomatite - üheks parimaks taimsetest allikatest kaalium, need sisaldavad looduslikke suhkruid - fruktoos ja glükoos. Teadlased tulemusena korrata uuringud on teatatud võime tomatid hoida normaalset inimese vererõhku.

kuid siiski üsna hapu tomati vilja, nii nälgimise päeval tuleb süüa mitte rohkem kui neli või viis keskmise suurusega tomatid ja lisada see kuus või seitse minikurgid.

Vooluhulk päeval kurgid ja õunad

tõttu ainulaadne koostis materjalid Apple, kui seda kasutatakse õigesti, annab meile peaaegu sada protsenti mineraalaineid ja vitamiine. Korraldamine ise õuna - kurk paastupäeval, ei saa me muretsema joonisel! Toitumine nõu näiteks kurk - õun päevamenüü:

• hommikusöök, 8.00 - kurkide õunad, maitsestatud kaks supilusikatäit magustamata jogurti, õunataga;
• teine ​​hommikusöök, 10.00 - üks kurk, üks toorõlu;
• õhtusöök, 13.00 - suur küpsetatud õun, kaks keskmise suurusega kurki;
• pärastlõunane suupiste, 16.00 - suur toores õun;
• õhtusöök, 18.00 - kurgi salat poole õuna ja peterselliga;
• õhtul saate juua teed, mis on valmistatud õuntega.

Vooluhulk päeval kurgid ja vee

kurgid - selle juurvilja saagi, mis on väga kerge seedida maos ja soolestikus, nii päeval nad saavad süüa kartmata vähemalt üks kilogramm.

Lisades sellele ühe ja poole liitri toorvee koguse, võite kaotada ühe kuni kahe kilogrammi kaalust päevas. Lisaks sellele toimub viivitamatult neerude ja kuseteede puhastamine, kõhunäärme stimuleerimine, halb kolesterooli hukkamine.

Vooluhulk päeval kurgid ja

kodujuust Piimatooted, kuidas ja kodujuust on palju kergemini seeditav piima. Seega tervisliku ja tervisliku toitumise jaoks, eriti dieedi ajal, soovitavad arstid tungivalt nende kasutamist.

kohupiim sisaldab suurel hulgal valku( 18 grammi 100 grammi väherasvast kodujuustu), mille käigus mahalaadimist päeval piisab ja 200 grammi. Piimavalk, erinevalt lihast, on kergesti seeditav, kuid peate valima madala rasvasisaldusega kohupiima.

väga hea retsept kurk ja kodujuustusalatiga käitlemiseks päeval:

• 200 grammi juustu, neli keskmise suurusega kurk, roheline sibul ja petersell maitsta.
• Täitmine on lubatud madala rasvasusega keefiriga.
• Salat jagatakse kolmeks osaks, lisage kurk pärastlõunaseks suupisteks ja õhtusöögiks - see on mahalaadimise dieet.

Vooluhulk päeval kurgid ja greip

Greip soodustab kaalukadu isegi kui seda kasutatakse regulaarselt, tegelikult mitte kinni toitumise reeglitele.Üks selline puu päevas suudab meile täielikult anda vitamiin C ööpäevase annuse.

Kuid see tsitrusviljad sisaldavad märkimisväärses koguses hapet.Ärge kuritarvitage seda, et mitte kahjustada mao ja hambaemaili. Eksperdid soovitavad süüa seda koos kurkidega, kogu päeva sööma või salateid valmistades, kus tsitrusviljad peaksid olema ühe kolmandiku kogumahust.

Vooluhulk päeval kurgid ja munad

Munad - asendamatu valguallikas ja polüküllastumata rasvhappeid, mis on rikas munakollane. Teadlased on juba pikka aega hajutanud müüti, et munarakk on kahjulik. Peamine eesmärk on mitte rohkem kui kaks muna päevas süüa. Toimetajatel lubavad toitumisspetsialistid ja kolm tükki, kuid on oluline teada, et neid peaks keema. Toores munavalgust on seedimist raske maos.

• Seitse või kaheksa kurki ja kolm keedetud või pehme keedetud muna - piisavalt toitu paastumispäeval.
• Sellel päeval tuleb juua umbes kuus klaasi vett või puuviljaaju.
• On väga kasulik valmistada toidurasalat kurkist munaga ja taimedega.

Vooluhulk päeval kurgid: ülevaateid, tulemused, tõeline lugusid toitumine ^

Toitumine usume, et regulaarne paastu päeva on palju kasulikum ja pikk range toitumise ei põhjusta stressi organismis. Ja kurgid on köögiviljade seedimisega nii kerged, et selliseid päevi on võimalik korraldada kaheksa kuni kümme korda kuus.

Siin on mõned olulised asjad, mida tähele pärit arsti tulemusi paastumise päeva oli kurk nähtav ja mitte kahjustada tervist:

• ettevalmistamisel salatid selle köögiviljade ei ole vaja täita neile õli või majoneesi;
• osta ainult kindel, kahjustamata puu;on parem korraldada selline mahalaadimine nende küpsemise hooajal;Gastronoomilise puhkepäevades asetage
• menüü, seadke õige tasakaal süsivesikute, valkude ja rasvade vahel.

Arvamused, mis käsitlevad kurgi lossimise päeva kaalu kaotamiseks meie regulaarsetele lugejatele, on samuti positiivsed. Siin on mõned positiivsed kommentaarid:

Natalia, 31,

«Viis kuud kurgi aitas mul vabaneda 12 ekstra kilo! Ja see on ainult kaks päeva nädalas. Väga maitsev õuna- ja greibimahlaga. Tegin neid suurepäraseid puu- ja köögiviljade toite, lisades veidi jogurtit. Tulemuseks ületas kõik mu ootused »

Zhanna, 33 aastat vana:

« Ma armastan cooking, tehes omapärade kogu perele. Kuid ta peab oma klientidele otsima. Nii et see ongi!Üsna kord nädalas "istu" kohta värske kurgi ja õuna tee või vesi, alati vaadata värske ja harmooniline. Ja kui pärast puhkust või puhkuse veidi taastuda, siis kaks sellist päeva nädalas on piisav, et taastada ilu keha »

Victoria, 28 aastat vana:

« bet sõpradega, kes on aega "visata kaks kuud enne puhkuse" üleliigne lühikesed püksidja ujumistrikoo vaadata šikk rannikul. Ma võitsin vaidluse tõttu heakskiidu kurk kümme päeva selle aja jooksul. Söömine madala rasvasisaldusega kodujuustu ja kurk. Siin lisage ka vesi ja greibimahl. Minus 6 ekstra kilo - minu tulemus, ma olen väga uhke »