Lõõgastav päev greibil

paastu päev greip on kasulik kõigile, kes tahab olla ilus nahk, rõõmsameelne meeleolu ja loomulikult õhuke näitaja.

regulaarsel kasutamisel selle ime tsitrusviljade - puu- riboflaviini, karotiini, tiamiini, kiudaineid, mis on võimeline säilitama normaalse vererõhuga, vere suhkru, mitte anda vorm "halb" kolesterool ja tarbetu kilogrammi.

Greip paastupäeval dieet: kasu või kahju ^

huvitav teada, et söömine isegi kilogrammi kollane, roosa või punane puu tsitrusviljade, saame kokku umbes 380 kalorit. Selles puu rasva, valkude, süsivesikute raske, kuid vastavalt teadlased, seal inositool - aine, mis ei kogune liigne rasv organismis koos fiber on aktiivselt kaasatud seedeprotsessi ja leevendab maksa toksiine.

Tänu tohutu, võrreldes paljude teiste puuviljade, vitamiin C, samuti antioksüdante, tselluloosi, koor, greip ja eriti luude on tugev vahend, et võidelda viiruste ja bakteritega. Toitumisspetsialistid soovitavad

pidevalt lisada dieeti ilus figuur, neid vilju. Ettevaatlikult, alles pärast volikogu arst peaks sööma puu selliseid inimesi:

• rase - potentsiaali tõttu provotseerida kõrvetised või allergilised reaktsioonid;
• inimesed regulaarselt saa ühtegi ravimit, sest agent lisada greip võib oluliselt aeglustada mõju ettevalmistused.

paastumise päeva greip: greip mahalaadimise populaarne retseptid, menüüst ^

paastumise päeva greip ja munad

• et anda keha õiges koguses valke ja aminohappeid, mis võib süüa kuni neli muna päevas heakskiidu. Kaks hommikusöögiks ja teine ​​lõuna- ja õhtusöögiks.
• Lisa see kahe puu greip ja tee tehtud selle koor.
• kolm või neli viilu puu süüa ajal suupiste ja lisage kolm tassi toorvee.

paastu päev greip ja kana

toitu lisatakse päeva mahalaadimise kana, pea meeles, et saate kasutada ainult valge liha kanarind. See sisaldab vähemalt kaloreid, kuid valgu kogus on piisav kogu päev tunnen julgust ja tugevust.Ühendades greibi kana, saab süüa rohkem kui üks tass maitsvat toitu.

Light salat päev heakskiidu: retsept

• Stew 150 grammi kana, lisada koor greip. Jahutage, lõigake kuubikuteks.
• Lay plaadil kolme viilud greip, rukkolloy ja petersell. Saate täita madala rasvasisaldusega jogurti.

See salat sobib nii hommiku- ja lõunasöök. Ja lõuna- ja õhtusöök - iga puu tsitrusviljade.

paastumise päeva greip ja jogurt Keefir

on kääritatud piimatoode, hästi seeditav. Arstid soovitavad seda mis tahes toidule. Ja koos kiudaineid greipfruudi on võimas mootor sooled. Arstid soovitavad inimestel mao- või seedetrakti haigus, nende toodete kasutamine samal ajal.

• paastupäeval on piisavalt süüa kolm vilja ja juua kolm tassi jogurtit.
• Vesi võib juua kuni poolteist liitrit.

paastu päev greip ja kurk Kurgid

nagu greibid, peaaegu täielikult koosneb veega. Seega, istudes mahalaadimisel, tuleb meeles pidada, et tarbimine muud vedelikud( eriti lähedal magada), on soovitav vähendada, et vältida turse.

• söömine kaks või kolm päeva tsitrusviljade ja kuus kurgid, saame kiire ja efektiivse puhastamise keha ja liigse kilo kaalu.

paastu päev greip ja roheline tee

kompositsiooni orgaaniliste ühendite ja elementide roheline tee on nii suur, et taime kasutatud sajandeid kui vahend paljude haiguste puhul. Decoctions rohelise tee lehed on tugev stimulaator aju funktsiooni ja immuunsüsteemi, võimas antioksüdant. Selle joogi regulaarsel kasutamisel kaitseb inimene südame-veresoonkonnahaiguste eest.

Kuid arstid hoiatavad liigse tarbimise roheline tee sorte, sest see võib tekitada erutuvus, närvisüsteemi, unetus ja kõrge vererõhk.

• korraldamine päevas piiratud pakkumise, siis on tal vaja juua mitte rohkem kui 3-4 tassi rohelist teed.
• - harjatud greibi - võrdub kilogrammiga.

paastu päev greibimahla

need, kes vaatavad oma tervise ja ilu, peaksid olema teadlikud, et samal päeval, kui inimene vajab tarbida umbes kaks liitrit vett ega muid vedelikke.

Pärast mahla mahalaadimist on vaja meeles pidada, et see sisaldab palju erinevaid happeid. Selle rikkalik kasutamine võib põhjustada kõrvetised või haavandite ja gastriidi halvenemist. Seetõttu on soovitav juua greibimahla, lahjendamist veega pooleks ja mitte rohkem kui 250 grammi korraga.

Selliste kokteilide päevas on viis klaasi piisav.Öösel on kasulik teha teed selle tsitruse lõhnaga.

paastu päev greip ja kodujuust

rasva kodujuust - suurepärane allikas loomse valgu, aminohapete, kaltsiumi, vitamiine A, B, PP ja paljud teised. Toitumisspetsialistid soovitavad seda regulaarselt kasutada neile, kes soovivad ilusa kehakujundusega. Lõppude lõpuks on loomulik valk meie lihaste ehitusstruktuuriks.

Kodujuust ja greibi menüü päev - see on suurepärane väljund maksa, soolestikku ja veresooned. Siin on näide selle koostis:

• hommikusöögiks: 100 grammi kohupiima klaas lahjendatud greibimahla;
• teise hommikusöögiks: pool tsitrusviljadest;Lõunasöök
• : 130 grammi vähese rasvasisaldusega kohupiima, pool greipfruudi viljast;
• suupisteks: puuviljakoosiga tee, 100 grammi magustamata kodujuust;Õhtusöögiks
• : kogu greibi, tee.

paastu päev greip: ülevaateid, tulemused, tõeline kaalulangetamise lugusid ^

eksperdid - toitumisspetsialistid usuvad, et ta ei saa teha mingeid dieedi ilma greipi. Lihtne korraldada päev see puu soovitav kaks korda nädalas, kui see on kombineeritud kana või kodujuust ja kord, kui tsitrusviljade juua teed, jogurt, munad, või mahla.

Olga, 34 aastat vana:

«iseloomu tõttu minu töö, ma kohanud palju infot erinevate pillide ja toidulisandeid, mis aitavad kaalust alla võtta. Võib-olla keegi aitab selliseid ravimeid, kuid ma pole ikka otsustanud seda proovida, kahjustamata minu tervist.

asemel neelamine keemia, mul on terve aasta, üks või kaks korda nädalas "istu" kohta greibimahla või salat käesoleva tsitrusviljade. Veel enam vihkasid 15 ekstra naela! Ja soolestiku töö paranes ka. Ja ei ole vaja piinata ennast toitumise kaua »

Angela, 44 aastat vana:

« Ma arstina, võin soovitada tuhat korda üle mahalaadimiseks greip ja kanaliha või munad. Komplekt vitamiine, toitaineid ja rõõm, ma olen kolm kuud ta kaotas viis ja pool kilogrammi ja kaks kuud hoida uue kaalu.

Kui soovite kaotada rohkem, siis on see üsna lihtne: rohkem kui üks päev nädalas, süüa kaks keedetud kana ja juua imeline greibimahla. Ja ma ja mu arstid kolleegide tähistame suurepäraseid tulemusi mahalaadimise päeva greibid »

Inessa, 25 aastat vana:

« lugenud, et paljud kuulsad näitlejad on šikk joonis tänu roogasid greibid, mis nad oma dieeti. Ja nende tagasiside greipfruudi mahalaadimispäeva kohta on alati entusiastlik. Samuti otsustasin proovida.

Esmaspäeval ja neljapäeval valisin puuviljaloendis küpsed puuviljad ja kogu päeva söön. Ja nahalt teen ma teed. Kui tee on väsinud, ostsin keefi paki. Ma ei usaldanud ennast, kui olin kuus kaaludel. Miinus 4 naela! Ja see on vaid kuu! Veel paar nädalat ja ma muutun sama ilusaks kui kino tähed! "