Ploomide dieet

Forarmastavad mahlane ja tervislik puuviljad ploomi- toitumine on parim võimalus kaalulangus, samuti ploome nälja ja edendada kiiret puhastamist keha.

salendav ploomi toitumine: kas plusse ja miinuseid ^

salendav sisuliselt kasutades valamu on asjaolu, et isik on süüa kõrge kalorsusega toidu asemel õline kasulik puu.

Mis järsk langus energia tarbimist keha hakkab iseavanevates energia hävitab rasvarakke. Tuleb märkida, et kalorite toitumine ploome harva rohkem kui 1200 kcal päevas, sest 100 g see puu sisaldas ainult 42 kcal.

Nende huvitatud, kas mahud ploomi toitumine on oluline teada põhimõtet oma tegevuse läheb: lagundada rasvu, aitab see ka vähendada talje ja puusad, nii kehakaalu kasutades seda tehnikat võimaldab graatsiline kuju.

Eelised Plum dieeti keha:

• suurt kasu vormis sisikonna puhastamise, parandades ainevahetust, aeglustades vananemisprotsessi, kardiovaskulaarsete haiguste vältimisel ja toksiine eemaldada;
• kiireid tulemusi.

on dieedid valamu ja miinused:

• Enamasti kannavad raskeid dieedil, sest tasakaalustamata menüü;
• Plum tehnikat on vastunäidustatud haigused seedekulgla, diabeet, reuma, podagra, samuti raseduse ja imetamise ajal.

Kui palju te kaotate kohta ploomi toitumine on tervislik kaalukaotus

kiirus kõik erinevad ja rohkem ekstra kilo - mis haldab kaalus kiiremini. Keskmiselt päevas pakkumise ploomid kehakaalu langus umbes 1 kg, ja see arv peetakse parimaks ja ohutum.

lubatud toodete nimekirja sõltub menüü, kuid enamikul juhtudel nad ainult tingimusel, et kasutamise äravoolu vesi, roheline tee, puuviljad ja köögiviljad.

on rangelt keelatud süüa ükskõik rasvhapete ja praetud toidud, et mitte vähendada tõhusust kaalulangus toitumine ploomi.

Dieet ploomi salendav kodus: menüüsid, reeglid, retseptid ^

toitumine eeskirjad Plum dieet:

• Et ei tunne liiga sageli näljatunde ja samal ajal ja kiiresti eritavad liigsevedeliku peab suurendama tarbitud vee - 1,5 liitrit vett päevas või rohkem;
• Kuna menüü on üsna napp ja monotoonne, kõik lisatud tooted on vaja jagada 5-7 portsjoniks ja süüa päeva jooksul;
• kasutamisel monodiets ny kehaline aktiivsus on keelatud.

Plum monodiet

kestus toitumine ei tohiks ületada kolme päeva jooksul, mis on vaja kasutada järgmisi tooteid:

• Ploomid( 1 kg);
• Puhastatud vesi;
• Roheline tee.

heakskiidu päeval ploomid

See versioon on lühendatud koopia eelmisest, välja arvatud mõned muudatused:

• eemaldatakse menüüst, roheline tee;
• jätta ainult valamu ja vee samas mahus.

Plum toitumine 2 päeva:

menüü Teine võimalus mahalaadimise kahepäevane näeb välja selline:

• hommikusööki 100 grammi kohupiima osa ploomid ja roheline tee;
• Lõunaks sööme puuvilju;
• salat köögiviljade, tass ploomid;
• pärastlõunal suupiste ploomid;
• Supper 100 g keedetud liha ja ploomid.

Dieet ploomi mahla

Kehakaalu abiga ploomi mahla saab harjutada ilma oluliselt muutmata toitumine, juhindudes neid reegleid:

• Menüü ei tohiks sisaldada praetud, magusaid ja rasvaseid toite;
• Iga kord pool tundi enne sööki juua 200 g mahla pulp.

puuviljadieet ploomid ja õunad

täieliku võõrutus keha 3 päeva on soovitatav kasutada järgmisi menüü:

• päevas süüa 800 grammi rohelist õuna sordid ja sama valamu;
• Joo kuni 1 liiter madala rasvasisaldusega keefir.

Dieet ploomid ja jogurt

Võite kasutada seda meetodit ühepäevane puhastatav:

• tarbida 1 kg ploome;
• Joo 1,5 liitrit keefiini( 1%).

Plum toitumine Larisa Dolina

Sõltuvalt eesmärk laulja sööb hästi:

• Kui soovite kaalus kiiresti, siis me sööme 1 kg ploome päevas 5 päeva, teised toidud ei saa nõustuda;
• Kui sul ei ole jõudu, et vastu pidada mono-dieeti, siis süüa hommikul 200 grammi mitu kuud ploomid.

Retseptid ploomi toitumine

ploomi salat retsept:

• lihvima 300g ploome, veidi keedetud kana ja salat;
• segada, lisada veidi soola ja musta pipart, riides sidrunimahla.

ploomi supp retsept:

• Vala pannile vesi, lisa suhkur, lase keema, kaneel ja levis pestud ja kooritud kivideta ploomid;
• Lahjendada lahe väike vee tärklis, 5 minutit, kuni keedetud lisada see roog;
• Jahtuge suppi, lisage see lauale, lisage kreemid.

retsept salat:

• lihvima pipar, kurk ja maitseroheline, hõõruda toores porgand, lisada hakitud keedetud muna;
• segage kõike, soola ja valage oliiviõli.

tõhus ploomi dieet: arvustust arstide tulemused salendav ^

nagu radikaalne kaalukaotus tehnikat on ohutu vaid siis, kui ei praktiseeri seda rohkem kui nädal. Vastavalt arstid, kuritarvitamise jäik dieet viib sageli süvenemist seedetrakti haiguste, nii et nad ei saa kasutada rohkem kui kolm korda aastas. Alternatiivne võimalus on ka iganädalane mahalaadimispäevade pidamine.

tulemusena toitumine ploome kiire kaalulangus ei ole, et lihtsalt panna, et nende kuju, vaid ka normaliseerida ainevahetust ja parandab siseorganite.

õige väljundi peale ploomi toit koosneb kahest etapist:

• Esimesel nädalal tasapisi kasutusele puu- ja köögiviljad;
• alates 7 päeva lisada liha ja kala madala rasvasisaldusega sorte.

vaatab ploomi toitumine salenemisele meie regulaarne lugejad on ka väga positiivne:

Zhanna, 30 aastat vana:

«Ma kasutasin seda teha täites kanalisatsiooni, kasu nad on väga hästi rahuldada nälga.1 päev kaotada umbes 700 g, kuid ma ei näe paremat võimalust ise »

Galina, 33-aastane:

« Mul õnnestus visata 5 kg nädalas lihtsalt ploomi toitumine. Muidugi, raske säilitada nii palju kogenud toitumine, kuid peeglisse stimuleeritud mu tahtejõudu, ja lõpuks ma ei tunne nälga neljandal päeval »

Marina, 39 aastat vana:

« Ma startis kanalisatsiooni umbes 3 kg,sama palju päevi, ja ma tahan öelda, et see ei ole nii raske juba ilma toidutarbimiseta. Nüüd on mul piisavalt toitu, et mitte kaaluda ja jääda suurepärasele kujule "