Alsou dieedi jaoks laiskadele: šokolaaditarbimine rasvade põletamiseks

Üks Venemaa etapi kõige populaarsemaid lauljaid - Alsou inspireeris oma fänni ideaaljuhul. Tundub, et ta on kahe tütre ema, kuid ta on nii sihvakas. Kuidas tal õnnestub kombineerida karjääri, kasvatada lapsi ja säilitada ilu? Enne sündi

laulja ja ei mõtle oma tegelase ja siis ta tuli koos oma toitumine, tänu millele võiks jätkata vallutada teisi oma ilu.

Dieet laisk toidust Alsou

nimi peegeldab täpselt oma olemuselt. Teil ei ole vaja osta teatud tooteid, jälgida veetasakaalu, muuta toitumisharjumusi või elustiili radikaalselt. Lihtsalt piirata tarbitud toitu ja levitada seda õigesti. Hommikusöögi ajal saate süüa iga toitu, mille maht on 30% kõigist söögikordadest päevas. Lõunasöögil 45% toidust. Hommikusöögi puhul ülejäänud 25%.

Lisaks on soovitav jälgida toitainete kogust. Valgud peaksid olema 25%, nagu rasvad ja süsivesikud 50%.See skeem säästab energiat kaalulanguse ajal ning valkude ja süsivesikute optimaalne kogus - hea tervis ja lihased. Lõppude lõpuks tähendab väikese valgusisaldusega toit kaalulangust, mis on tingitud lihasmassi langusest, mitte rasvast.

Dieet poolt Alsou - lihtsaim toitumise, see võimaldab kohandada oma toitumisharjumused ja ujedalt.

Ja siin on mõned nõuanded selle kohta, kuidas te võite kaotada kaalu ilma pingutuseta:

šokolaadi dieedi

Alsou ise soovitab seda kasutada ainult äärmuslikel juhtudel, kui soovite kaalus ja ei. Alsu šokolaadist dieedil on kaalulangus halb mõju tervisele, kuigi see täidab otseselt ülesandeid täiuslikult.

Esiteks on see väga karm diet, mis põhineb ainult ühe toote kasutamisel ja millel ei ole erilist toiteväärtust.Šokolaad on küllastunud süsivesikute ja suhkrutega, mis kahjustavad seedetrakti. Madala kalorsusega sisaldus - alates 500 kuni 600 Kcal põhjustab keha kiiresti tarnete kulutamist, põletades rasva, et tagada elu.

Teiseks koguda dumpinguhinnaga kg pärast sellist dieeti on täiesti reaalne, ja üsna kiiresti, kui üleminek eelmise toitumine. Lisaks sellele kannatab naha välimus, suhkru suure kontsentratsiooni tõttu on akne välimus ja allergiad võimalikud.

Kuid samal ajal annab dieet stabiilse kaalukadvuse kuni 7 kg nädalas. Ja šokolaad on üks kõige maitsvamaid ja lemmiktoidudest, mis tavaliselt on dieedi ajal keelatud. Toitumine koosneb

mõru või piimašokolaadi lisamata kuni 100 grammi, mis on jagatud kolme sööki ja pesta maha värskelt kohvi ilma suhkruta või roheline tee. Kui toit on keeruline, võite kohvi külge lisada väikese lõssipiima.

See kombinatsioon eemaldab kehast liigse vee, vähendab kiiresti kaalu.

Toitumine ei sobi krooniliste haiguste all kannatavatele inimestele ja rasketes füüsilistes harjutustes. Ja kui selle ajal on nõrkus, iiveldus või turse, peaks toit katkestama ja leidma säästmise.

Iga toit sobib erinevatele inimestele, kuid Alsou dieet on universaalne. Esimene sobib igas olukorras, seda on lihtne järgida, isegi sporti teha. Ja kui ei ole piisavalt aega, hakkab šokolaaditoit päästma ja aitab lühikese aja jooksul vähendada kehakaalu.

Seotud videod artiklis