Mahalaadimispäev piimale

VooluhulkPiima päev on osutunud tõhusaks ja samal ajal väga raskeks keha puhastamiseks. Piim on tuttav kõigile lapsepõlvest saadik ja on siiani laiatarbekaupu päevase toidukoguse igapäevaelu isik:

• Ta on rikas kaltsiumi, vitamiine, aminohappeid ja mineraale, mis on positiivne mõju närvisüsteemile ja lipiidide metabolismis osalevaid.
• Läbi kasutada piima parandab une, on peavalud, vähendas oluliselt riski nohu ja nakkushaigused.

Piim paastupäeval dieet: kasu või kahju ^

Nagu iga teine ​​toit, piima paastupäeval võib sobib ideaalselt ühe ja absoluutselt vastunäidustatud teised.

• Seega, individuaalse piimavalgu talumatuse esinemisel ei tohiks seda väljalaskmist valida.
• Mõnel juhul on võimalik allergilisi reaktsioone: iiveldus, oksendamine, nahalööbed.
instagram viewer
• Mõnedel täiskasvanueas puudub ensüüm, mis laktoosi lagundab. See võib põhjustada soolestiku või kõhuhäire fermentatsiooni.
• Dairy mahalaadimise peetakse üks raskemaid ja kitsamas vormid toitumine, on soovitatav hoida seda mitte rohkem kui üks kord nädalas.

puudumisel kõik eespool nimetatud juhul, võid jätkata piima heakskiidu päevas, mis on palju eeliseid:

• Piim erinevad madala kalorsusega, kuid see on üsna vasta ja võimelised kiiresti rahuldada nälga. Piim- mahalaadimise
• hästi puhastage soolte ja mao ja pakkuda 1-1,5 kg ülekaalust.
• Lastavate sel viisil on parim, olles kodus nädalavahetusel vähemalt füüsilise ja vaimse stressi, seejärel liikuda selles protsessis on palju lihtsam.

Piimajõutamise päeva printsiip on juua piima kogu päeva jooksul võrdsetes osades. Ligikaudu peaks olema 5 või 6 vastuvõttu, mille intervall on 2 tundi. Kogu päeva jaoks on vaja umbes 1,5 liitrit madala rasvasisaldusega piima( maksimaalselt 3%).

parem eelistada looduslikke omatehtud piima, sest see on seal, et hoida kõiki kasulikke omadusi ja vitamiine. Mõnes teostuses eritis rindadest vaheaegadele lubatud suupisted magushapu puuviljad( õun, apelsin, greip) või madala rasvasisaldusega kodujuust. Võite juua vett igas koguses.

paastupäeval piimaga: populaarne retseptid eritis rindadest, menüü ^

retseptid On palju menüüvalikuid piimatoodete paastupäeval. Kõige kuulsam jäik menüü mahalaadimiseks hõlmab ainult piima, mida tuleks tarbida iga kahe või kolme tunni järel. Sellel päeval juua on keelatud veel üks vedelik, seega ei kehti selline päev kõigi jaoks.

Aga kui tuum toote lisada mõned mitte vähem kasulik ja sobib puhastamiseks osa päevast, siis väljutamine toimub vähem valus ja toob lõbusam ja järelikult hea.

paastumise päeval piima ja banaanid

• Milk - 1 liiter( väherasvast);
• banaanid - 3 tk.

Levitage tooteid ühe päeva jooksul, sööge samal ajal. Veeta juua, tee.

paastumise päeval piima ja riisi

• käitlemiseks päeval läheb vaja: piima - 1 liiter( väherasvast), riis - 1 tass.
• Õhtuti on soovitav valada riis veega ja jätta see üleöö.Hommikul jook riisipudru vette. Valmis roogis lisage piim.Õli, suhkur ja sool kõrvaldada see päev.
• tuleks juua rohkelt vedelikku kogu päeva( vesi, taimetee ilma suhkruta).

Piima ja leiva lossimispäev

• Piim - 1 liitrit;
• Rye( must) leib -100 -150 kohta

paastupäeval piima ja kohupiima

• 500 g väherasvast kodujuustu;
• 500 ml piima.

jagage 4 kuni 5 korda. Lisaks jooge vett, tee, taimseid kartulit.

Mahalaadimispäev piimaga meega

• Piim - 1,5 liitrit( keskmise rasvasisaldusega);
• Honey

Joo piima ligikaudu iga kahe tunni järel( 6 vastuvõttu).Õhtul saate piima soojendada ja lisada lusikatäis meest.

Mahalaadimispäev piimale ja õunale

• Piim - 500 ml;
• Õunad - 400 - 500 g;
• Curd - 200 g.

Tõenäoliselt on see kõige toitev toitumine igat liiki piimanduspäevast mahalaadimisest. Sa peaksid ka sööma iga kahe tunni järel vahelduvat toitu.

Piima ja rohelise tee lossimise päev

• 1,5 L. madala rasvasisaldusega piim;
• 2 lehti rohelise tee supilusikatäit.

On vaja valmistada tuntud joogipiima. Piim soojas( keetmata) ja lisage sellele tee, laske küpsetada 10 minutit. Tüvi ja juua, lahjendades veega 1: 1.

paastupäeval piima: ülevaateid, tulemused, tõeline kaalulangetamise lugusid ^

Ükskõik mis tüüpi käitlemise päeva võid valis pidage meeles, et kõige tähtsam on mitte ainult taluma range igapäevase toiduga, vaid ka süüa kohe pärast seda. Piima mahalaadimispäevade tulemused säilitatakse ainult siis, kui järgitakse puhastamise ja sealt väljumise põhireegleid.

• Ärge pingutage pihust välja ega kasutage seda.Üks päev nädalas on piisav, et säilitada optimaalne kaal.
• Sa pead mõtlema järgmise päeva menüüle. See peaks olema peamiselt kerge, madala rasvasisaldusega toit, küpsetatud, aurutatud või küpsetatud ahjus.
• Ärge ülekoormage oma ajakohastatud keha rasvase, praetud ja jahu toiduga.

Toitumine ka soovitada ettevaatlikku lähenemist heakskiidu päev piima, kasuta seda mitte rohkem kui üks kord kuus ja nõudma kasutamist selleks on looduslik toode ja ei poe piima pakette.

Arvamused kaalukaotuse kohta piimatootmise päeval on erinevad: keegi on nii mahalaaditud, mõned ei tee seda. Igaüks peaks valima oma individuaalse kehakaalu kaotamise võimaluse ilma keha kahjustamata. Soovitav on eelnevalt arstiga konsulteerida.

Siin on mõned ülevaated piima heakskiidu päeval kaalulangus, mis jättis meie regulaarne lugejad:

Nastya, 41 aastat vana:

«Ära juhtida piima Mulle meeldis. Tänu asjaolule, et piima juhib väikestes kogustes, pole nälg nii tugevalt tunda. Kui sul on jõudu lõpuni jõudmiseks, võite süüa paar leiba või natuke mesi kuuma piima lisamiseks. Saad suurepärast lõõgastavat jooki. I kuu jooksul regulaarselt üks kord nädalas kustutasin organismi sellisel viisil. Kuu hüvasti peaaegu kolm kilo »

Elena, 34 aastat:

« Mul on hea meel käitlemisega päeva piima ja roheline tee. Kuigi te tarbite vähe kaloreid päevas, ei tunne te nälga. Ja ekstra naelad olid kadunud ja ilmnes mingi kergus. Hommikul oli lihtsam ärkama. Suurepärane puhastus keha ja vabaneda liigse vedeliku »

Julia, 31 aastat vana:

« Milk leevendust tugev vaim! Ma lugesin palju, häälesin pikka aega, aga otsustasin seda proovida. Loomulikult ei tohiks kõik sellist dieeti ellu jääda, kuid kui soovite, on kõik võimalikud! Ma armastan piima ja isegi ostis sellel eesmärgil spetsiaalselt loodusliku. Ma ei kannatanud palju näljast, aga ma sõin lõunale väga väikese tükikese must leiba. Tulemus on täidetud - miinus 1,2 kg. Nüüd tahaksin proovida lüpsi päeva. "