Mahalaadimise päev pärast üleöömist

ajal pidulik pidu on raske vastu panna soov proovida kõik maitsev ja suu jootmise roogasid, mis on spetsiaalselt valmistatud korral pidulikud.

Ja rõõm maksma välimus tursed ja ekstra kilo järgmisel hommikul. Paast päev pärast ülesöömist kiiresti taastada esialgne kuju ja puhastada keha kõik üleliigne.

paastupäeval kaalus pärast ülesöömist: kasu või kahju ^

Kui pereeli alustada hommikul koos mahalaadimise või paar kilogrammi naedennyh alaliselt koht oma puusad ja talje. Pühadepäev pärast pidustamist on organismis kiire ja tõhus abi.

põhimõte selline päev on spetsiaalselt valitud menüü, mis koosneb ühest või mitmest tooteid.

• Võtke toitu väikeste portsjonite kaupa, viis või kuus korda kogu päeva jooksul. Selle nälja ole tegelikult tunda, ja liikuda paastupäeval ei ole nii raske.
  instagram viewer
• Selline toitumine ja osade kaupa sööki mitte ainult võimenduse ajutiselt kaotanud kujul, vaid ka parandab seedimist, kiirendab ainevahetust, vabaneda keha toksiinid ja jäätmete.
• Lisaks kinni mono-dieeti on väga lihtne ja mugav, sest see ei ole aega igavleda või tüütama päevas.
• retsept päeval, saate valida vastavalt oma maitsele palju võimalusi. Eelistada tuleks pöörata ka toodete madala kalorsusega - köögiviljad, puuviljad, teraviljad.
• Kui pereeli rasva puhkus laud, siis järgmisel päeval on parem hoiduda toidust ja teha päevas tühja kõhuga dieeti mineraalvett sidrunimahla või keefiri mahalaadimiseks. Selle tulemusena seedimine normaliseerub, kaalu ja muud ebameeldivad sümptomid kaovad.
• Kui kogu eelmise öö, siis ei saanud rebend ise ära soolast toitu, see on viinud kogunemine liigse vedeliku ja välimus turse. Vase või riisi mahalaadimine aitavad nendega toime tulla.
• Liigne tarbimine maiustusi saab neutraliseeriti juhitakse või köögiviljade ja marjade keefiri dieeti.
• Kui olete kasutanud liiga palju alkoholi, täna hommikul siis tervitati peavalu, kustutamatusse janu ja iiveldus. Hea abi selles olukorras hapukas kapsas, piimatooted, tsitrusviljad, kaerahelbed, keedetud veega või keedetud linnuliha. Nad normaliseerida seedimist, aitab kaasa mürkide ja toksiine organismist.
• Kui sa sõid midagi aegunud, siis järgmisel päeval on parem loobuda söömine. See lubatud ainult veidi õunu küpsetatud kujul ja joomine vedelike( vesi, roheline tee) 2,5 liitrit. Peamine reegel on juua rohkelt vett( tavaline joomine või mineraalvesi).Soovitatav maht on 1,5 või 2 liitrit.

Vastunäidustused puhastamiseks päevad:

• Rasedus ja imetamine;
• suhkruhaigus;
• seedetraktihaigused;
• Maksa- ja neeruhaigused;
• Taastumisperiood pärast üleantud haigust.

peab meeles pidama, et paastupäeval - on stressirohke keha ja päevasel ajal võib tekkida nõrkus või muu tervisehäired. Seetõttu on parem konsulteerida arstiga.

heakskiidu päeval pärast ülesöömist: populaarne retseptid, menüüst ^

soovib naasta kiiresti moodustada valida erinevaid retsepte oma maitse järgi.

heakskiidu päeval pärast söömist keefiri

päeva mahalaadimise keefiri - üsna raske, kuid väga tõhus dieet. Päeval

• keefiri mahalaadimise dieet koosneb vaid 1,5 liitrit või 2 liitri keefiri( hapu) ja 1,5 liitri gaseeritud mineraalvett.

heakskiidu päeval pärast Liigsöömisega riisi

Rice paastupäeval normaliseerib mao ja soolte, ja tuua välja kõik toksiinid kehast. Rice on kergesti seeditav ja tagab püsiva södumise, nii et tänasel päeval on ebatõenäoline näljahäda.

• Päeval on piisavalt klaasi keedetud riisi ilma soola ja suhkruta.
• Sa ei saa piirata ennast veega, vaid ka juua teed rohelist või taimseid kartulit.

heakskiidu päeval pärast ülesöömist kell

• kaerahelbed Päeval süüa väikeste portsjonite keedetud vees ilma suhkru ja ilma või kaerahelbed - 700
• soovitatav juua palju vedelikke( 1,5 liitrit).

tühjaks päeval pärast Liigsöömisega õunad

• varu kaks naela rohelise õuna.Õunad on seal näljahäda ja juua vett.
• Võite lisada menüüle ka rohelist ja taimset teed ning küpsetada õunu ahju muutusena.

paastupäeval pärast pühi vee ja tee

tõttu vitamiinide ja antioksüdantide, roheline tee parandab oluliselt meeleolu, vähendab söögiisu ja parandab tooni keha, aitab kaalulangus. Selle tulemusena saate vabaneda 2 kg ülekaalust.

• Roheline tee( 2 supilusikatäit) valatakse keeva veega( 2 liitrit), jagatakse viieks osaks ja jookseb külmas või kuumas.
• Võite süüa veidi rosinaid, ploome, kuivatatud aprikoose või pähkleid.
• Nägemise akuutse rünnaku korral võite süüa tükk rukkileiva.
• Lisaks joomise teele on lubatud ainult mineraalvesi.

heakskiidu päeval pärast jaotuse toidu pärast söömist

jaotus on asjakohane veeta päev madala kalorsusega toitu. Ideaalne hautis hautatud köögiviljad( suvikõrvits, tomatid, porgandid, peet), ja kui pearoog - küpsetatud kala, keedetud muna või keedetud linnuliha.

heakskiidu päeval pärast söömist magus

Pärast söömist maiustusi kõik järgmisel päeval on parem süüa köögivilju, puuvilju, teravilja, keedetud vee või valmistada keefiri-marja smuuti( 1 liiter jogurtit ja pool kilo marjade).

terve päev saab süüa keedetud või küpsetatud kartulid( 1,5 kg), või sama summa paar keedetud köögiviljad, või keedetud need supp.

paastupäeval pärast rasket joodud

ebatõenäoline, et teie keha tänan teid hõivatud pidulik õhtusöök. Lõppude lõpuks ei ole veel teada, et üleelamine toob kehale kasu. Pigem vastupidi, kõhtpuhkus toob kaasa ainult terviseprobleeme ja ülekaalu.

mahalaadimispäev annab kiiret ja tõhusat abi pärast pidu. See võib olla valk, süsivesikud, segu ja isegi vesi.

• Kõigepealt tuleb välja jätta sool, et vabaneda akumuleeritud vedelikust kudedes.
• Toidu kogukalorite sisaldus päevas ei tohi ületada 800 kcal.
• Kasutatava vedeliku maht peaks olema üks ja pool liitrit.
• Selle päeva aktiivne väljaõpe on kõige paremini minimaalne ja unerežiimile antakse 9-10 tundi.

Paast päeva pärast pühi: ülevaateid, tulemused, tõeline kaalulangetamise lugusid ^

Suurepäraseid tulemusi mahalaadimise päeva kaalus pärast pühi on pikka aega olnud meeldivalt rahul trahvi poole inimkonna. Kuid tasub meeles pidada selle protseduuri korrektsust.

Selle tulemuse konsolideerimiseks ja parandamiseks tuleb seda mahalaadimist korrata( maksimaalselt 2 korda nädalas).On tavaline päeva pärast mahalaadimist vaja süüa mõistlikult, ei Süüa liiga, kõrvaldada kiirtoit, et minimeerida maiustused, kondiitritooted ja soolane toit.

vaatab heakskiidu päeval toitumine pärast söömist

Elena, 37 aastat:

«Jah, ma olen tuttav see olukord hästi. Peaasi, kui sa tunned, et olete üle sattunud, ja järgmise päeva tõmba koos kokku. Ma istun jogurt peale kuidagi pärast uue aastapäeva. Päeva jooksul edukalt kõrvaldatud 1,2 kg. "

Natalia, 44. eluaastat:

"Hea ja tõhus viis. Järgmisel päeval reeglina ei tundu te eriti näljane, sest olete varusid nädala ette varem teinud. Seetõttu on üks päev toidus piisavalt lihtne. Ma olin puhastanud riisile. Rice ilma soola ja õli ei oma erilist maitset, mistõttu ei saa seda palju süüa. Tulemuseks on hea kehapuhastus ja kehakaalu langus kilogrammi kohta. "

Lisa, 29 aastat vana:

"Õunad on see, mida arst on määranud! Ma osta 2 kg magusaid ja hapukaid õunu ja närida neid kogu päeva, maha mineraalveega. Nad ütlevad, et nad põhjustavad isu, kuid ma ei märganud palju. Ja maitsev ja kasulik. Pärast tühjendamist ilmnes mõningane kergus ja kaal alla ühe kilogrammi. "