Kuu päev

Moonlight toitumine - see sõltub kuufaaside toitumine, mille käigus kaotas paar kilogrammi kehakaalu ja keha saab ta vajab puhastust.

toitumine kuukalendri kaalulangus: sisuliselt, kasu ja funktsioonid ^

Juba ammustest aegadest on inimesed kasutanud võimalust planeerida kontseptsiooni lapse või mitmesuguste haiguste raviks, pärast kuukalendri. Kehakaalu seda on ka täiesti reaalne, kuid see on vajalik, et võtta arvesse toidud, mida saab süüa teatud Kuu faasi. Kontakt

dieedi ja kuukalendri on juba ammu tõestanud teaduslikud tähelepanekud: sõltuvalt konkreetsest tsükli ja tooted kasutata toidus, võite saavutada maksimaalne puhastust või kaalulangus. Omadused

toitumine Lunar päeva

Enne kui minna dieedile poolt kuukalendri, on vaja tutvuda faasid ja valige sobiv dieet. Täiskuu vältab vaid 28 päeva ja jagada 4 etappi 7 päeva, ja igaüks neist vastutab teatud muutusi inimese keha:

• Dieet kasvatamiseks Moon parandab ainevahetusprotsesse, toonuse tõstmine. Selle aja jooksul, kõige kõrgemal söögiisu, on soovitatav, et võimu puu- ja köögivilja ilma soola;
• dieet vähenemas moon kuvab kõik kahjulikud ained on lisandus jõudu ja energiat, tühistamise liigne vedelik. On vaja loobuda maiustusi ja tärkliserikkad toidud ja juua palju vett;
• Dieet lisab võimu noorkuu sestsel ajal on nende surma. Soovitan valgusisaldusega toiduained;
• toitumine aitab täiskuu täites rakkudevahelise kehavedelike ja salenemist tuleb süüa teravilja ja piimatooteid.

toitumine Lunar päeva ei ole vastunäidustusi, kuid enne kui lisada oma dieeti või tassi, kroonilist haigust põdevad inimesed on parem konsulteerida arstiga.

Parim parim päev alustada toitumine sõltub tsükli antud aastal, nii kuukalendri peab olema vajalik atribuut kooskõlas kõigi toiduainete eeskirjadele.

Moon toitumine kaalulangus: töötlemata menüü, retseptid, eeskirjad ^

eeskirjad edukas kaalukaotus kuukalendri:

• alustada toitumine on vajalik esimese etapi päeval;
• jooksul sellise võimsuse tuleks eemaldada toitumine rasvhapete, praetud, jahu ja magusat toitu;
• päevas joomine 1,5-2 liitrit vett ilma gaasita.

Moon toitumine 4 päeva

See dieet on kasutatud esimesest päevast noorkuu ja selle põhimõte on õigus teatud kellaaegadel.4 päeva kaal piiratud pakkumise vähendatakse sama summa kilogrammi, keha ei kogeda suurt stressi.

menüü kõik 4 päeva:

• hommikusööki kell 8: juua tass rohelist teed, süüa natuke suhkrut ja teelusikatäis mett, sama ja süüa keskpäeval;
• At 10 tundi me sööme kaks keedetud muna;14.
• süüa 00-200 grammi keedetud linnuliha;
• Kell 16.00 pärastlõunal joogi klaasi keefiri;
• At 06:00 süüa õun;In
• 20.00 juua punast veini( 1 klaas);
• Enne magamaminekut, umbes 22:00, juua klaas keefiri.

Dieet vähenemas moon

Sel ajal, on parem alustada kehakaalu teravilja ja juua nii palju vett kui võimalik. Ajal üks faas kaal väheneb umbes 4-5 kilo, kui te järgite järgmisi menüü:

• Hommiku- - Roheline tee ja kaerahelbed;
• lõunasöök keedetud riisi ja värske köögivili;
• Supper kerge salat;
• snacking puu.

Dieet kasvav moon

Sellistel aegadel on olnud parandada söögiisu, seega on soovitatav teha füüsilisi harjutusi ja lisada valgusisaldusega toiduained dieeti. Kaalu vähendamine toimub järk-järgult ja üks faas võib kaotada 3-4 kg.

Sample menüüst iga päev:

• hommikusööki kodujuust( 200 g), kaks keedetud muna, või salat;
• Meil ​​on lõuna koos kartuliteta köögiviljasuppiga ja keedetud kana rinnatükiga;
• Sööme salatiga köögiviljadest ja 100 g keedetud kalast;
• 2 tundi enne magamist, juua keefirit;
• Me pakume söögikordade juustu, kodujuustu või valkude kokteile.

Moon

toitumine naistele tõhusalt puhastada keha toitumisspetsialistid soovitavad õhtul eelõhtul täiskuu ja keskööni järgmisel päeval hoiduda toidu ja joogiga ainult gaseerimata vett või naturaalsed mahlad.

tänu sellisele dieedid turse, suurenenud immuunsuse ja väiksema kaalu 1-1,5 kg.

Moon toitumine Vasilisa Volodina

Tuntud astroloog Vasilisa Volodina kasutab oma meetod kaalulangus, mis tuleks alustada 2 päeva enne täiskuu. Toit kestab ainult 6 päeva ja selle aja jooksul saate kaotada kuni 6 kg ülekaalu.

Esimene päev:

• Hommikul joome teed või kohvi;
• lõunasöök kerge supp ja mereandide salat;
• Meil ​​on koos hautatud köögiviljaga õhtusöök.

Teine päev:

• Lõuna õunad ja tee;
• lõunaks sööme köögiviljasuppi;
• Meil ​​on õhtusöök keedetud seentega ja salatiga.

kolmandal päeval - täitmisele heakskiidu andmine:

• Me süüa puu- ja köögivilja toorelt, juua Keetmine suhkrupeedi ja roheline tee.

Neljas päev:

• Hommikusöök koos jogurtiga;
• õhtusöögiks, roogade pesemiseks köögiviljad ja juurviljandus;
• Meil ​​on õhtusöök klaasi jogurtit.

5. päev:

• Lõunad keedetud munad ja tee;
• Meil ​​on lõuna koos köögiviljasuppiga;
• Õhtusöögiks sööme salati merikarbist.

Kuues päev:

• Hommikul sööme õuna ja apelsini;
• Keskpäeval lõunatage kõik keedetud köögiviljadest valmistatud nõud;Toitu saame kurgi ja tomati salataga.

Moon toitumine Anita Choi

laulja Anita Tsoi mitu korda aastas, kasutades toitumine nimega "Moonlight tosinat."See kestab 10 päeva ja selle aja jooksul väheneb kaal 6-8 kg. Seda meetodit saab kõige paremini kasutada kahanemas kuu, kuid kasvaval inimesel lubatakse süüa iga toitu.

konkreetseid keelde ei ole siin: Anita soovitab piirata ennast ainult magus, rasvane ja süsivesikute sisaldavaid toiduaineid, samuti järgida mõningaid lihtsaid reegleid:

• kasutamine eraldi toiteallikas saa kombineerida liha koos tärklist sisaldavate ja valgu, mitte ühendada teravilja ja puuvilju, loobudarasvad;
• Igapäevane harjutus;
• Joo iga päev vähemalt 1,5 liitrit puhast vett;
• Viimase süüa hiljemalt kell 20.00;
• etapil tehke 1 päev välja.

Moon Dieet: ülevaateid, tulemused, tõeline lugusid kehakaalu ^

Paljud arstid usuvad võimu kuufaaside üsna tõhus, sest juba tõestanud, et need mõjutavad tervist ja inimese psüühika. Kuu dieedi menüü ei ole jäik, seega on peaaegu võimatu kahjustada keha ja põhjustada negatiivset reaktsiooni.

toitumine tulemused kaalukaotust kuukalendri sõltub suuresti kooskõlas kõigi eeskirjade võimu, kuid mingi päev piirangud toidu kaal väheneb umbes 1 kilogramm ja ainevahetus paranenud kogu tsükli normaalset ainevahetust ning kuvab kõik toksiinid.

Rakenda ühe või teise Kuu toitumine võib tsükli kaudu 1 või umbes 1 või 2 korda kuus, sõltuvalt sellest, mida eesmärke soovite saavutada: parandada naha tooni ja lisage tugevus, vähendada söögiisu, või lihtsalt kaalust.

kehakaalu säilitamine on vajalik, et eemaldada oma dieeti praetud, magus, tärkliserikkad toidud ja suitsutatud toidud, samuti tegeleda spordiga või kodus jõusaal.

Arvustused Lunar toitumine salenemisele meie regulaarne lugejad on ka väga positiivne:

Ekaterina, 30 aastat vana:

«Ma kaotasin kaalu Kuu meetod Anita Tsoi ja kaal on tõesti alla 7 kg.Üldiselt on toitumine keeruline - see oli raske ainult tühja päeva jooksul, mil ma pidin ainult ühte keefirit jooma. Nüüd ma kordan kõike paaril etapil, sestSee vajab visata veel 10 kg »

Maria, 25 aastat vana:

« Ma tõesti meeldis Lunar toitumine Volodya ja ma kannatanud lihtsaks. Tõsi avalöögi, ma ainult 3 kg, kuid vähemalt mõned tulemus on: muud meetodit ei aita »

Olesya, 35 aastat:

« Minu jaoks osutus üsna raske neli päeva dieet kuukalendri: alati tahtnud ja ma kartsin, et murda. Hea küll, et mu ootused olid õigustatud ja selle tulemusena hakkasin kaaluma 3,5 kilo vähem »