7 viisi, kuidas ennast kodus spordis saada?
- Vali sobiv spordiala! Paljud ei suuda spordiga tegeleda tõsiselt, mitte seetõttu, et nad on laiskad või nõrgad, vaid seetõttu, et nad pole valinud õige suuna. Võtame näiteks võitluse: need, kes valisid judo, ei ole sellel alati erilist uhkust, sest paljud näitavad, et võitlus on käte ja jalgade vallutamine, ja siin peate uurima krampe, riigipööre, õiget kukkumist jne. Mis seetõttu tüvede ja kiiresti annoys. Seetõttu on parem, kui sellised inimesed prooviksid kickboxist või karate. Või näiteks tüdrukute võimlemine on ka huvitav tegevus, aga pigem igav, on parem proovida ennast joulukestis, seal on palju huvi ja võite alati näidata end oma sõprade ees kõigil jääl oleval hiilgusel.Üldiselt ei jää kunagi ühele spordialale, kui see sulle keeruline ja mitte huvitav!
- Seadke endale minimaalne ülesanne, mis jälgib teie saavutusi. Sport on aeganõudev hobia, mis nõuab sinust palju aega, kuna märkimisväärsed välimuse ja oskuste tulemused ei tule korraga, nii et paljud ei püsti ja loobuvad sellest tegevusest. Väldi seda abi aitab teil, mida sa ise ennast paned. Näiteks mõõdavad oma saavutused iga kahe nädala tagant( kirjutades need sülearvutile): mitu korda te tõmbasid, kui suur oli jalg üles tõstetud, kui palju olete hüpet teinud, mitu tundi olete kulutanud jnePidev keskendumine saavutatud tulemustele, pidev kasv( kuigi mitte suur) aitab teil sporti ilma laiskuse ja närvita.
- Kombineerige sporti teiste meeldivate harrastustega. Reeglina on sport mõne tulemuse huvides kaasatud, kuid selle tulemuseks ei piisa täieõigusliku motivatsiooni saamiseks. Seetõttu on meie online-ajakiri Vse-Sekrety.ru soovitab kombineerida spordiüritusi teiste tegevustega: filme / programme / seerianumbreid, muusikat kuulates, sõpradega rääkimist jne. Selline kombinatsioon aitab leevendada moraalset pinget ja aja jooksul ei ole sport enam seotud higiga, väsimuse ja raske hingamisega. Te lõpetate märkuste puuduste kõrvaldamise, vaid vastupidi püüame selle uuesti toime tulla.
- Korrige võistlusi sõprade vahel või võida teisi inimesi. Et stimuleerida nende tulemuste parandamist, on vajalik, muidu teie lihased ei kasvata. See on muidugi füüsiliselt väga raske, seetõttu soovitame teil mõne aja pärast korraldada võistluse sõprade ja sõbrannade vahel, vastupidavuse, tehtud harjutuste arvu jne kohta. Kui nüüd pole läheduses lähedasi sõpru, helistage neile telefoni teel, uurige nende spordiala andmeid ja alustage neid iseseisvalt. Kõige parem on õppida ennast konkureerima.
- Ärge minge spordi üksi. Ainult spordiga tegelemine on väga segadust tekitav, eriti kui te ei suuda seda ise teha, sest ei ole tahtejõudu. Seetõttu peate kas jõusaalisse minema või õppetööks või spordiga sõpradega mängima. Kui tegelete spordiga ainult kodus, siis kutsuge sõpru sinu toas ja eelistatavalt lähedasesse või lähedasesse. Kui keegi näeb aeg-ajalt välja, siis ei saa te lihtsalt "filonellida", sest see on väga piinlik. Samuti on hea minna spordile õues kohas, kus kõnnib palju inimesi, enne kui ta ka ei soovi mulda nägema. Võib-olla saate aeg-ajalt harjuda vaatama, kuid see pole tähtis, sest esialgu võib see piinlikkust muuta teid sportlikuks, mida me püüame saavutada!
- Ärge jätke treeninguid. Sport on väga oluline režiim ja järjepidevus. Kui teete pikka pausi, peate hakkama tegema ennast nagu varem, mis tähendab, et see on jälle keeruline ja ebaotstarbekas. Loomulikult kujundades oma igapäevast rutiinit, tehke see nii, et sport ei jätaks teid kõik välja, eriti kui te olete sellega uus. Laske esimesel 30-minutilise tunde 1-2 päeva jooksul ja lõpuks saate suurendada nii koolituse sagedust kui ka aega.
- Invent ennast kontrollimeetodeid ja karistuste süsteemi. Ja viimane nõuanne on see, et peate välja töötama iseenda kontrollimeetodid. Lapsepõlves ja noorukieas võime vanemate kontrolli all hoida, kuid nüüd on neil ebatõenäoline, et me saaksime sellist mõju avaldada, mistõttu peame lootma ainult iseendale. Teile võidakse trahvida erinevalt: toidu keelust ja rahatrahvidest. Näiteks iga lasknud klassi eest annate lastekodu jaoks 20 dollarit. Seega ja raha ei raisata asjata, ja teile on see nepovadno rikkumise eest. Mehed võivad paluda naistel karistada neid voodis, nii et neil ei lubata neid isegi nädalat või isegi kahte neist puutuda( nõustun ka halva hoova ja motivatsiooniga).
Oma olemuselt on inimene väga kangekaelne ja laisk, seetõttu on tema jaoks väga erinevad koolitused ja õpimotivatsioon, mis võib võtta aastaid. Seetõttu on kõige lihtsam reegel, et ilma igasuguse kiigust ja mõtlemiseta peaksite mängima spordi hetkest, kui mäletad seda.Ärge peaksite püstitama eesmärgid, milleks te proovite! Teil pole vaja otsida ettevõtet ja koolitusmeetodeid, teha seda läbi: "Ma ei taha!" Ja "Ma ei saa!".
Kui olete hakanud sporti mängima, võite lugeda artiklit edasi, see aitab teil seda õppetundi mitte loobuda ja õppida, kuidas saada kõigist asjadest rõõmu.
7 viise, kuidas end spordini minna ja seda teha erakordse naudingu ja innukusega:
See on põhimõtteliselt kõik reaalsed meetodid, mille abil saate end spordi mängida ja mitte visata. Loomulikult oleks võimalik artiklis kirjeldada kõiki inimestele pakutavaid hüvesid, kuid see on triviaalne ja on ebatõenäoline, et keegi saab seda harjutust ja sporti üldiselt armastada.
Täna, see ongi. Kuid me oleme huvitatud ka sellest, kuidas teada saada, kuidas sporti teha! Kirjuta neile selle artikli kommentaaridele! Ja need, kes meie meetodeid proovisid - kirjutage tulemuste kohta!