Viinamarjamaitseline

aineteviinamarja dieet on väga tõhus ja armastatud palju dieters, kuigi see on üsna raske ja viitab lühiajaliste dieediprogramm.

See on lihtne, et aidata vabaneda ekstra kilo, soovimatu kortse keha, puhastab keha ja, mis kõige parem, see kõik juhtuks puudumisel nälga.

eelised kaalukaotus ja puhastamise viinamarjadest ^

Grape dieedi programm on väga populaarne naiste tõttu tervendav jõud viinamarjad tänu oma rikkaliku koostisega:

• Küpsed hunnik sisaldab piisavas koguses suhkrut ja glükoosi, orgaanilised happed( salitsüül-, merevaik-, sidrunhape, jne),mineraalid ja vitamiinid.
• sisaldavad suhkrut kerge seedida, millel on positiivne mõju südamele ja lihastele.
• Glükoos soodustab paremat hapniku imendumist, kaltsium, fosfor ja kudedes, tugevdada luid.
instagram viewer
• Lisaks kasutavad seda marja on kasulikud normaliseerida happe - aluse tasakaalu, kiirendab ainevahetust, madalam kolesteroolitase.

Grape toitumine kaalulangus on väga tõhus, sest vaatamata rohkesti fruktoosi viinamarjad, ta kustutab nälga. Keha puhastamine on tingitud lihtsast komponendist - veest. Vesi, mis on osa sisust on viinamarjad on väga kõrge, puhastab kangad, peseb välja toksiinid ja tugevdab organismi tervikuna.

Hetkel teadusliku hüpoteesi, et mõned taastootmine ning toniseeriv sisalduvate ainete viinamarjad on mitte ainult võimeline lahustama rasvad ja anorgaanilised ühendid, vaid ka vähendada pahaloomuliste kasvajate. Arvatakse, et viinamarja toitumine vähi vastu oleks eriti tõhus, kui hakkate seda 2-päevase paastu, siis iga päev intervalliga 2 tundi süüa viinamarju 2 kuud.

muidugi dieediprogramm põhineb kasutamise viinamarjad, on oma miinused, ja pole igaühe jaoks. See on vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad rasvumine, diabeet, stomatiit, kopsu- ja seedetrakti haiguste vastu. Seetõttu tuleb seda dieetmeetodit ravida ettevaatusega.

viinamarja toitumine Puudused:

• koorik, mis suurtes kogustes on raske olla lagundatakse keha, võib põhjustada kõhukinnisust. Selle vältimiseks probleeme peaks olema liikuda rohkem ja eelistada viinamarjadest õhuke nülitud ja seemneteta.
• See dieedi programm on kasulik ainult kere sügisel, kui värsketest viinamarjadest ilmuvad poelettidele.
• Kui keha palju toksiine, siis puhastamine viinamarja programmi võib põhjustada kehva tervisega.
• Enne programmi käivitumist salendav nõuab ettevalmistust. Et saavutada parim tulemus vähemalt 2 päeva enne selle algust, et enne soole puhastust ei tohiks juua alkoholi, kohvi, kiirtoit ja šokolaadi.

Grape dieet: menüü 4 ja 7 päeva ^

esimene versioon viinamarja toitumine on rangelt mõeldud neli päeva ja on järk-järgult vähendada energeetilist väärtust tarbitava toidu kohta päevas. Selle aja jooksul prognoosivad toitumisspetsialistid 3 kuni 4 kg kaotust.

Menüü 4 päeva

päev 1( 850 kcal)

• Hommikusöök: väike tükk müsli oranž ja viinamarjad, tass jogurtit.
• lõunasöök: salat röstitud kõrvits, hakitud salat, viilutatud viinamarjad ja supilusikatäis pähklid.
• Õhtusöök: puuviljasalat valgetest viinamarjasortidest, värske ananass, papaia viiludeks ja sidrunikoort.

2. päev( 780 kcal)

• Hommikusöök: madala rasvasisaldusega jogurtit tuleb segada sidrunimahlaga ja valada see marjade segu.
• lõunasöök: krevettidega riisi serveerimine, hunnik viinamarjadest.
• õhtusöök: kartulipudeta või ilma seller, sibulate või porgandita.

Päev 3( 700 kcal)

• Hommikusöök: ebatavaline võileib juustu ja viinamarju.
• lõunasöök: tükk kala, hautatud kapsas ja sibul, väike hunnik tume viinamarjad magustoiduks.
• Õhtusöök: želee, keedetud viinamarjamahlade, viinamarjamahla ja õunte lisamisega.

4. päev( 850 kcal)

• Hommikusöök: võileib madala rasvasisaldusega juustu ja maitsetaimed.
• lõunasöök: pannkoogid koos kodujuustu ja viinamarjatega, puista kaneeliga.
• õhtusöök: broccoli-kapsa, porgandi ja seente küpsetatud kalkuniliha, hunnik viinamarjadest.

See viinamarjade dieedi variant aitab keha puhastada ja kaalust alla võtta, süües maitsvat ja rahuldavat.

menüü 7 päevaks

Toiduse teise variandi kestus on 7 päeva. Seda meetodit peetakse rangemaks kui eelmine, seega ei saa kõik seda vastu pidada.

sisuliselt ja reeglid seitsmepäevase dieet:

• päevase toidukoguse, energia, mille väärtus ei tohiks ületada 700 kcal, tuleks täiendada 1,5 kg viinamarjade.
• Kergete suupistete hulka kuuluvad riis, putru, kodujuust ja jogurt.
• Toitlustatakse 2-3 tunni järel.
• Vapi ja une vaheline vaheaeg peab olema vähemalt 3 tundi.
• Viinamarjade päevane annus on: 300 g hommikusöögiks;100 g 2. hommikusöögiks;Lõunasöök 400 g;Pärastlõunane suupiste: 100 g;Õhtusöök: 200 g

Grape paastupäeval

Inimesed, kes ei ole valmis eespool võimalusi viinamarja kaalulangus programmid ja ihkama ainult puhastab ja taastada nõuetekohast tegevust organismis saab kulutada viinamarja paastupäeval. Sellisel mahalaadimisel päevas peate sööma 1,5 kg viinamarju vastavalt allpool toodud skeemile.

• Hommikusöök: väikesed viinamarjad, lahjendatud veevõimahlaga või rohelise tee ilma suhkruta.
• 2. hommik: roheline tee.
• lõunasöök: mahl, nagu hommikusöögiks.
• Snack: magustamata roheline tee ja käputäis viinamarjad.
• Õhtusöök: sarnaneb hommikusöögiga.
• Enne magamaminekut: taimeteed.

tulemuste reaalse õhuke ja arstid toitumise kohta viinamarjad ^

Toitumine hoiatada, et pärast dieedi programm on oluline, et saada välja see, et mitte kahjustada tervist ja ei saada kaotatud kaalu tagasi. Esimesel vabastamise päeval sööge puuvilju ja köögivilju, teine ​​- lisage jogurt ja kana muna, kolmandal - kana liha. Siis saate tagasi oma tavapärasele dieedile.

Kehakaalu langetamise viinamarjade meetod ei ole kahjulik, ei pea te seda kuritarvitama. Kui tihti te võtate viinamarjade dieeti, on parem konsulteerida toitumisspetsialistiga. Lisaks olge ettevaatlik, sest suure hulga mahla ja marjade kasutamine võib viia hambaemaili hävitamisele. Pärast söömist hoolikalt loputage suuõõne veega ja joomist soodust.

Viinamarjade toitumise positiivsete tulemuste tõhusus ja hõlpsasti teisaldatavus. Sõltuvalt valitud valikust saate vabaneda 3 kuni 5 kg ülekaalust ja puhastab keha tervikuna.

Kuid arvustused viinamarjade kohta puudutavad dieedid on erinevad arstidest ja kehakaalu kaotanud. Arstid viitavad sellele toiduainesüsteemile ettevaatlikult, sest veresuhkru tase tõuseb. Narkootikumide ülevaated naistelt, kes proovisid seda kaalukadu seda programmi kasutades, tõestavad selle efektiivsust ja positiivset mõju kehale.
Vt ka informatiivne videoklipp tippude eksperdid - toitumisspetsialistid umbes kolm parimat päeva heakskiidu, aidates kiiresti ja tõhusalt kaalust: