Corn Diēta

rasva Corn toitumine vastavalt paljud kaotatud kaal, suudab pakkuda tõhusat abi võitluses ilu ja kõhnate keha kuju.

Seda tehnikat kasutades saate nelja päeva jooksul hüvasti jätta 5 kg ülekaaluga.

sisuliselt ja salenemist eeskirjad maisi ^

tuum mais toitumine kuni küps viljapead. See on selline taimne teraviljakultuur, mis võib rasvade hoiuseid lahutada ja tõhusalt põletada.

salenemisprotsessi maisis on rikas selle sisu kompositsiooni kiudaineid, vitamiine B 1, 2, 6, kaltsium, fosfor, magneesium ja teisi vitamiine, ensüüme ja toitaineid.

toidu maisi tehnikat on järgmised eelised:

• Tõhusalt põletab rasva, kiirendab ainevahetust, turgutab keha;
• Suure juuresolekul kiudaineid, soolestik täiuslikult puhastatud toksilisi ühendeid, pestitsiide, toksiinid;
• Keha on küllastunud oluliste ainete ja vitamiinide rohkusega.

Ainsaks puuduseks toitumine maisil on üsna range dieet, mis sisaldab maisi ja sööki välja, köögiviljad, piimatooted ja puuviljad. Liha, mereannid, kala, hapukoobid, magusad toidud ja muud toidud on toidust täielikult välistatud. Maisi kaalulangus toitumismeetodil on keelatud kasutada mao- ja sooltehaiguste korral.

Corn Dieet: menüüde ja retseptide ^

Corn tehnikat pakub mitmeid võimalusi toidu kaalulangus.

Dieet maisihelbed

Dieet- helbed madala kalorsusega toitu peaks jääma enam kui nädal, ajavahemikul, mis saab vabaneda liigsed 4 kg. Toiduks mõeldud helbed ei tohi sisaldada glasuur ja suhkur.

igapäevane menüü peaks välja nägema midagi sellist:

Esmaspäev, neljapäev

• Breakfast esimene: paari Art.l helbed, 130 ml madala rasvasisaldusega jogurti;
• lõunasöök: kolm mandariini;
• lõunasöök: kolm st.l helbed, 100 ml piima kaneeliga;
• õhtusöök: kaks söögikorda.l helveste, 110 ml fermenteeritud küpsetatud piima.

teisipäev, reede

• Hommikusöök: paar st.l helbed, 130 ml ananassi jook;
• lõunasöök: hauemees;
• lõunasöök: kolm söögikorda.l helbed, 110 ml pirnimahla;
• Õhtusöök: kolm st.l kuivas helves, roheline tee.

kolmapäev, laupäev

• Hommikusöök: paar kunsti.l helbed, 130 ml apelsinimahl;
• lõunasöök: virsik;
• lõunasöök: kolm st.l helbed, 110 ml õunamahla;
• Õhtusöök: paar kunsti.l helveste, 110 ml keefiini.

Pühapäev on paastumine näljas päev.

• Mineraalvesi mahla pool sidruniga - 1,5 liitrit, roheline tee igas koguses.

toitumine maisil putru

neli päeva dieet, mis põhineb putru, võimaldavad visata mitte vähem kui kolm kilogrammi. Slimming protsess on seotud mitte ainult rasva lõikamise, vaid ka eritumist liigse vedeliku. Dieedi peamine seisund ei ole asendada toiduaineid ja mitte lisama suhkrut, maitsestust ega soola toidule.

Day esimene ja kolmas

• Peamised päevapraed - teravilja maisi piima rosinatega 400 grammi. Hommikuput, vesi;
• lõunasöök - kurk, putru, roheline tee;
• Snack - tomati;
• Õhtu - õun, putru, roheline tee.

teisel päeval ja neljandal päeval

• tassi - maisi puder kuivatatud aprikoosid ja ploomid 400 grammi;Hommikuput, vesi;
• lõunasöök - õun, putru, roheline tee;
• Snack - salat( tomat, kurk, sidrunimahl);
• Õhtu - putru, roheline tee.

toitumine maisil tangud

maisiterad on väärtuslik toitaine ja dieettoode. See sisaldab märkimisväärses koguses mikroelemente ja vitamiine, mis pärast kuumtöötlust ei kao.

toiduratsioon laudjat koosneb keedetud teravilja viskoosne salat sellele, mis koosneb paari st.seesamiseemneid, lusikad, sool ja roheline tee. Pärast kolmepäevast toitumises vähenenud keha maht on kindlaksmääratud kuni 5 kg, ning lisaks, paistetus kaovad.

toitumine maisijahu

kaalulangus süsteemi maisijahu hõlmab ettevalmistamise selle põhjal erinevate dieedi toite, mida saab mitmekesistada monotoonne menüü dieediprogramm:. . Tortiljad maisist friikartulid, pannkoogid, Maissiryynit jne

igapäevane menüü näeb välja selline:

• Breakfast: peenisepuna, keefir;
• lõunasöök: marja - puuviljasalat;
• lõunasöök: marja- või puuviljajooki saamiseks valida maisistust;
• Snack: väike peotäis kuivatatud puuvilju või marju;
• Õhtusöök: mais tassi valida, Salatid, juua tahet.

Siin on kõige populaarsem retsepte maisijahu:

Fritters

• 450 grammi sooja jogurt lisada paar muna, supilusikatäis soola, c / l suhkrut, tass maisijahu. .
• Segu võita mikseriga ja jäta 20 minutiks paisuma jahu.
• Seejärel lisage jahu ja näpuotsatäis pool tassi söögisoodat, segage ja oodake 10 minutit.
• Seejärel pannkoogi oliiviõli praetud mõlemalt küljelt. Pannkoogid

• 200 g( klaas) jahu suhkruga segatud - 3 / l ning näpuotsatäis soola. .
• Segatakse paar muna ja segatakse segistiga 250 ml.piim.
• mispeale vedelat segu segatakse kuiva, lisada paar sekundit. / L õli( oliivi-, linaseemne-, köögivilja-, koksistamisprotsessist).
• Sega ja jäta pooleks tunniks.
• puhul liigne paksenemine test on vaja lisada veidi piima.

tulemused, tõeline õhuke ja arstid umbes toitumises sojajahu ^

Tulemus corn toitumine suurepärased - efektiivse kaalulangus 4-7 päeva 3-5 kg ​​ülekaalust. Kuid see viib kaalulangus meetod on üsna raske, sest toit ei ole mitmekesine ja mõnikord monotoonne. Lisaks suur puudus maisi kaalukaotust programm on puudumisel tema toitumine valku.

Seega, et säilitada terve ja hoida kaalu püsivalt, peate järgima õige väljapääsu. Selleks pikka aega loobuma marinaadid, marineeritud, suitsutatud, rasvhapete ja vürtsikas toit, magus, kondiitritooted ja maiustused, alkohoolsed, karastusjoogid ja looduslikud kohvi.

Kuna seda tüüpi kaalulangus on üsna karm ja madala kalorsusega, ei ole soovitatav seda korrata rohkem kui 2 korda aastas. Arvamused maisi dieeti nende hulgas, kes on kaotanud kehakaalu, on erinevad. Paljud olid rahul selle mõjuga, nimelt harmooniat, kergust ja naha seisundi parandamist. Kuid mõned naised teatatud iiveldus, pearinglus ja raske seedehäired dieet jooksul.

Vaatamata sellele, et arstid - toitumisspetsialistid usuvad maisi toidu kasulik keha, nad ikka nõudma, et see on hädavajalik kasutada erilist hoolt põhjal oma dieeti. See on tingitud asjaolust, et keha töö võib aeglustada ainevahetust ja seega kahjustada lihasmassi.

Vt ka informatiivne videoklipp tippude eksperdid - toitumisspetsialistid umbes kolm parimat päeva heakskiidu, aidates kiiresti ja tõhusalt kaalust: