Mahalaadimispäev kartulil

kartulid ei ole midagi, mis hõivab juhtpositsiooni seas kõik köögiviljad, nagu meile tuttav kartuli sisaldab palju kasulikke elemente, mis on vajalikud inimese keha.

Sel põhjusel paastupäeval kartuli edukalt läbi soole puhastust mürgiste saasteainete, samuti väike, kuid kiire kaalu reguleerimine.

paastupäeval kaalulangus kartulid: kasu või kahju ^

peamine eelis kartul mahalaadimise seisneb selles, et selle käigus kehakaalu võtab rõõm meeldivat ja tuttavad toidu ja ei tunne nälga.

Eelised käitlemise päeva tõttu kartul, eriti selle unikaalne keemiline koostis ja on järgmine:

• Young kartulid toodab suurepärane puhastav toime. Pärast mahalaadimist tunda enneolematu lihtsus maos ja energiat.
• väheneb vere kolesteroolitaset, väljastab liigne vedelik, mis on akumuleerunud kehas ning seetõttu kõrvaldab tursed, puhastab verd toksiinidest.
  instagram viewer
• kartulid sisaldavad antioksüdante noorendab keha võitleb vabade radikaalide vastu, mille tõttu nahk vananeb ja muutub lõtv.
• sisalduvad kartuli C-vitamiin aitab võidelda infektsioonidega ja nohu, parandada immuunsust.
• See toode sisaldab ka aminohappeid, pektiine, vitamiin B2, erinevaid mineraale nagu kaltsium, fosfor, magneesium, tsink, jood jne
• Energia väärtust kartul - 72,7 kcal 100 g toote kohta.
• kartul "mundris" peetakse kõige kasulikum, sest kartulikoored palju vitamiine.
• näidustused mahalaadimise on kartuli nefriit, hüpertensioon, neerupuudulikkus, vereringehäired.

Enne mahalaadimise kartulite on oluline teada huvitav fakt: naha imikute ja idandatud kartulid sisaldavad ainet nimega "solanine", mis võib põhjustada mürgistuse. Seetõttu alguses või idanevate kartulid tuleks kasutada ilma kamara.

peaks olema tuttav suur vastunäidustused kartul mahalaadimine, mis hõlmavad:

• urolitiaasiga;
• ägenemise soolehaiguste, näiteks koliit või enteriiti;
• meteorism;
• suhkurtõbi.

Potato paastupäeval populaarne retseptid, menüüst ^

retseptid kartuli käitlemise päeva pead kokk 1,5 kg kartuleid keeta või küpsetada. Mahalaadimise ajal volitatud tooted on ka hapukoor, jogurt ja maitsetaimed. Piiramatus koguses lubatud juua taimeteed või roheline tee.

paastumise päeva ahjukartul

eelnevalt vaja küpsetada 1,5 kg selle juurvilja ahjus. Selleks, peske juured hästi, lõika need pooleks ja ei vabastaks nad nahalt ja koht ahjus. Kartul ei saa lisada sool, pipar, lisage vesi, majonees, jne, on lubatud ainult puista see rohelus.

• toite tuleb jagada 5 võrdsetes osades 300 grammi ja süüa päevasel ajal.
• Sellised mahalaadimise on eriti efektiivne neeruhaigusi ja süda.

heakskiidu päeval

kartulipuder kartulipüree - lemmik tassi paljudele inimestele. See valik on paastumise päeva on mitmekesisem ja ka kartulipüree, sisaldab muid roogi. Selle mahalaadimise menüü näeb välja selline:

• Hommikusöök: madala rasvasisaldusega piima( 1 tass).
• lõunasöök: osa pudru lisamata õli või maitseainete( 300 g).
• Õhtusöök: salat, keedetud kartul, keedetud munad ja maitsestatakse väike kogus taimeõli, äädikas ja pipar.

toidukordade vahel saab juua rohelist teed või taimsete puljong. Lisaks suupiste on lubatud süüa kurgi ja kartulipuder üks suur.

heakskiidu päev kartulid ja keefiri

Keefir koos Kartul on tugev puhastus omadused ja soodustab tõhusat kaalulangus. Kuid ei soovitata noortele või idandatud juured, kui nende nahk võib põhjustada mürgistuse.

• läbiviimiseks Sellise teostuse väljutamisel järgmisel päeval pead keeda "ühtlane" 1,5 kg kartulite ja see tuleb jagada 5 võrdseks osaks. Kui
• iga sööki juua klaas väherasvast jogurtit, siis väljalaskmise mõju kasvab mitu korda.

paastumise päeva keedetud kartulid

Nagu te teate, mahalaadimisel kartulimugulad saab ahjus küpsetatud, teha kartulipudru, keedetud "mundris".Väga maitsev roog on keedetud kartulid kooritud, lõika viiludeks.

• selle valmistamiseks tuleb puhastada 1,5 kg kartulite, kuubikuteks lõigatud ja keeda kergelt segades soola vees. Kui kartulid on valmis, siis saab puistatakse tilli või peterselli maitse.

paastumise päeval kartulitel ja hapukoort

Viia läbi edukaks täitmiseks, mida on vaja võtta kartulid( 1,5 kg) ja hapukoort( 200 g).Pre-kartulid vaja küpsetada ahjus, lõigates seda neljaks osaks. Selle maitseained vürtsid või majoneesi soovitav, muidu väljalaskmise mõju on null.

• kartul ja hapukoort tuleb jagada 6 võrdseks osaks ja on sööki päevasel ajal valades kreemi.
• toidukordade vahel võib juua vett ilma gaasita.

paastupäeval kartulite ja rohelise tee

See valik paastupäeval on üks lihtsamaid. Tema käitumine on vaja keeta umbes kilogrammi kartuleid. Soola ja täitke nõud erinevate vürtsidega on keelatud.

• kartulid tuleb jagada 4 portsjonit: hommikueine, lõunaeine, suupiste ja õhtusöök.
• toidukordade vahel lubatud juua rohelist teed ilma suhkruta ja veega.

paastumise päeva kartulid ja rohelised

Kartul ürtidega - täiuslik kevad kombinatsioon, mis kindlasti meeldib kõigile. Paastumise päeva kartulid ja roheline sibul, till, petersell ei ole ainult meeldiv, kuid puhastada soolestik ja leevendada paari ekstra kilo.

• peab keema kergelt soolases vees kartul( 1, 5 kg) ja raputa seda taimsete segu eelnevalt hakitud roheline.
• Nagu muudel juhtudel lõpetav, Nõu tuleb jagada 5 võrdseks osaks ja süüa kogu päeva jooksul.

paastupäeval kartulite raseduse

Selline heakskiidu raseduse ajal on kõige turvalisem, sest kui tal ei ole kiire, sest kartulid - piisavalt rikas toodet. Rasedate ideaalne võimalus keedukartuli, hapukoore ja maitsetaimed.

• peaks keeta või eelnevalt fooliumis küpsetatud 1,5 kg kooritud ja viilutatud kartuleid.
• ühe hooga saab süüa 300 grammi toitu, maitsestatud hapukoor ja puista väike kogus rohelus.

paastumise päeva kartulid: ülevaateid, tulemused, tõeline lugusid kaalulangus tulemusi ^

kartul paastu päeva saab oluliselt parandada, kui käitumise heakskiidu vähemalt kord nädalas ja vaheaegadel neid sporti ja põhimõtteid heast toitumisest.Ühe mahalaadimiseks saab vabaneda 1-2 kg ja 4 mahalaadimise läbi intervalliga 7 päeva - 4-6 ekstra kilo.

Internetis leiad ainult hea ja vahutama kommentaare umbes heakskiidu päeval kaalulangus kartulid. Siin on mõned tagasisidet meie lojaalsed lugejad saadeti meie kontoris:

Elena, 35 aastat:

«Ma armastan kartulid, eriti noorte hapukoore ja tilli, kuid varem ei teadnud ma, et tühja kõhuga päeva saab läbi sellise helde ja maitsev toode. Järgmisel päeval pärast esimest heakskiidu, tundsin lisandus energiat ja kerguse. "

Margarita, 23 aastat vana:

«Kes ei armasta kartulid? Isiklikult, ma lihtsalt armastan seda, et ma veeta kartul heakskiidu vähemalt üks kord nädalas. Päeval ma süüa kartuleid ja juua madala rasvasisaldusega jogurt. Ja ma ei tunne nälga ja kehakaalu samal ajal. "

Yana, 28 aastat vana:

«Minu jaoks kartuli heakskiidu - suurepärane võimalus kiiresti kaotada paar kilo enne olulist sündmust. Ma söön kogu päeva küpsetatud naha kartulite, lisaks roheline ja juua puhast vett. "