Silmade harjutused
Vastavalt joogid, silma moodustab umbes 50% bio-energia tarbitakse elu kogu organismi. Daily koolituse kunsti nägemine on absoluutselt vajalik, et vältida selliseid kõrvalekaldeid nägemus, mis allub peaaegu iga silma, ükskõik kui hea tema nägemist. Seetõttu pakuvad isegi suurepärase nägemisega joogid erinevaid nägemise fikseerimise võimalusi( Trataka).
Usutakse arvatavasti, et vanas eas ei ole mõtet üritada taastada nägemist harjutuste abil.
Kuid see pole nii. Loomulikult tuleb kulutada palju rohkem töökohta kui varasematel aastatel ja paranemine on aeglasem. Kuid raske väljaõppega tuleb kindlasti.
Ebapiisav fookus - see on kõige sagedasem nägemispuudega - vältimatu tagajärg süstemaatilise kuritarvitamise silmad. Järgmised harjutused annavad vajaliku harjutuse sirgjooneliste, kaldus ja rõngaslihaste jaoks ning seetõttu hoiavad silma ja läätse elastsust. Selle tulemusena tahes normaalne nägemine on kaitstud vigastuste või rikutud taastada normaalne. Selles ja terve silmaharjutuste kasulike mõjude saladus.
jooga harjutuste silmad aitavad taastada normaalne nägemine, olenemata, milline on olemasoleva rikkumised - lühinägelikkus või kaugnägelikkus. Edu sõltub praktiku tahtest ja tema jõupingutustest. Ja normaalne, tervislik nägemine, need harjutused mitte ainult säilitada ja säilitada, vaid ka parandada ja areneda. Neile, kes teevad need harjutused noorelt, ei pea nad kunagi prille. Nõrk silmad pärast paari nädalat klasside taastatakse täielikult, sest dr Josephine Jackson ütleb oma raamatus "ovelampi meie närvid", inimkeha kohandub esitatud nõudmisi ta. Jooga see tõde on teada juba ammusest ajast.
Silmade harjutused seisnevad peamiselt erinevate silmade ja silmalaugude liikumise nägemise kindlaksmääramises. Kui teete neid lihtsaid harjutusi mitu minutit iga päev, siis on teil üllatunud saavutatud edu. Ja seal on midagi imeline ja üllatav selles, sest elundid tugevdanud sooritades oma iseloomulike funktsioonide ja mitte tingitud asjaolust, et need funktsioonid on läbi neile on midagi muud( nt klaasi või muu proteesiga).Kordume, et vanus ei ole oluline.
Harjutused silmadele aitavad, kui silmad on koormatud ja töölt väsinud, või vastupidi, kui need on selle puudumise tõttu liigselt lõdvestunud. Harjutus tugevdab silma lihaseid, vähendada peavalu, mis on sageli tingitud väsimus ja ülepinge silmad, anna oma silmad selguse ja sära, tegutsedes üldtervendava. Harjutust tuleks teha mitte ainult korrapäraselt, vaid ka iga võimaluse korral.
neid harjutusi, samuti kõik muud jooga harjutused, mida pead tegema, ei ole mehaaniliselt või automaatselt, kuid teadlikult, täis kontsentratsioon tähelepanu ning, vankumatu usk edu. Ainult sel juhul on need tõesti kasulikud. Selle saavutamiseks on harjutuste sooritamisel soovitatav kasutada enesehüpnoosi. Soovitame järgmisi mantra:
a) Mantra kontsentratsioon:
1. Minu I - silmad( peamine mantra).
2. Olen täiesti rahulik ja rahulik.
3. Silmalauud on täiesti rahulikud ja vabad.
4. Vaade on rahulik, vaba ja selge.
b) Sihtmantrad nägemise parandamiseks:
1. Ma näen kergesti ja näen selgelt ja selgesti.
2. Silmad kõik näevad selgelt ja järsult.
3. Eyeground on meeldivalt soe.
4. Eyeground on hästi varustatud verega.
5. Vere puhas pesu põhjas.
Performing teatud harjutusi, pidevalt mõelda sisemise tähenduses neid mantraid.
Silmade harjutused on kõige paremini teostatud kaks korda päevas. Nina otsa nägemise kinnitus, vahepealsel intervallil on silmade erinevad liigutused kõige parem teha hommikul ja pärastlõunal. Küünla leegi kinnitus on kõige parem teha õhtul. Harjutused lõõgastumiseks vaadata ja vaheldumisi kinnitamine otsa sõrme otsa
nina ja silmapiiril saab harjutada igal ajal. Kui harjutad kaks korda päevas, piisab iga kord 10 minutist võtmisest. Kuid kui teil on aeg, saate seda teha kauem ja sagedamini suure kasuga. Harjutused tuleks teha ainult niikaua, kuni need läbi viiakse kergesti;sa ei saa tuua ennast väsimusele, sest ülekäimine on psüühika ja silmade vaenlane.
Ja veel üks oluline märkus harjutuste läbiviimisel: on vaja säilitada teadvuse ja taju selgus, mitte kaotada huvi harjutuste vastu ja vältida klaasi välimust. Kõigi nende tingimuste täitmise näide on selge nägemus objektidest, mis vaatavad silma liikumise ja roteerumise iga hetke.