Üks nädal lõõgastuda kehakaalu langetamiseks
Püüdes avastada looduse saladusi uusima tehnoloogia abil, leiavad teadlased üha enam huvitavaid fakte.Üks tähtsamaid avastusi: mõnikord söömine ja joomine on tõesti sama asi.
Näiteks paks ja maitske kõrvitsa supp - kas see sööb või joob? Ja kuidas mahlakad vett arbuusid? Lõppude lõpuks on see 95 protsenti vett, mis hoitakse kõige paremas kiudude plexus. Loomulikult kustutatakse piirid toitude ja jookide vahel.
Närvisüsteemi parasümpaatiline osaked põlevad rasva
laevadel stressi. Vererõhk tõuseb, südame aktiivsus ja vereringe muutuvad aktiivsemaks, kontsentratsioon suureneb ja seedeelundite aktiivsus on inhibeeritud( samal viisil kui libiido, stress on seksi vaenlane).
Varustage rakud ja aktiveerige rasvade põletamine kehas - närvisüsteemi parasümpaatilise osakonna ülesanne. Ent autonoomne närvisüsteem teostab vastupidist mõju: ained laienevad. Vererõhk väheneb, südame aktiivsus väheneb, pulss muutub harvemaks, kontsentreerumisvõime väheneb. Kuid seedetrakti aktiivsus aktiveeritakse ja verevool võib toitaineid ja vett rakkudele intensiivselt varustada.
Seega viiakse rakkude regenereerimine läbi, need täidavad eluiga tekitavat niiskust. See on närvisüsteemi parasümpaatilise osakonna saladus. Lisaks näitab see nähtus, et pärast puhkamist ja magamist tundub igaüks nii puhka ja noorendanud.
Stress sõna otseses mõttes varustab rakke, samal ajal kui energiat töödeldakse peamiselt glükoosiks. Rasvapakid jäävad puutumata. Keha ja aju seisund on suurenenud, kuid seda ei saa öelda ainevahetuse kohta.
Kuid puhkemajanduses toimub vastupidine: 70 miljardit rakke kogevad imet aktiivsest noorendamisest. Nad püüavad ravivat vedelikku, kannavad koos sellega vitamiine, valku ja muid toitaineid. Kogu protsessi ainus tingimus on veega rikkalik toit, mis sisaldab palju kaaliumi. See element muudab rakud energilisemaks, aktiveerib ainevahetust ja on parim looduslik vahend rasva põletamiseks.
Teine hiljutine tsütoloogia avastus: puhkus ja lõõgastus on inimesele sama tähtsad kui valk, süsivesikud, rasvhapped, vitamiinid, mineraalid, mikroelemendid ja vesi.
nõu peate oma elustiili jaoks tegema endale olulise otsuse: keegi, kes on pidevalt stressi all, ei tohiks eeldada, et keha lülitub ennast ise lõõgastusfaasi. Lõõgastus on üks rasvumise vastu võitlemise peamistest tingimustest.
Ainult pingevabas olekus tagatakse kõikide toitainete ja bioloogiliselt aktiivsete ainete optimaalne kohaletoomine rakkude labürindide kaudu.
Selle põhjuseks on sisemine mehhanism, mis on oma olemuselt omane ja lülitab sisemise stressi seisundi puhkeolekusse. Selle tulemusena ilmnevad keha olulised muutused. Millised need sõltuvad sellest, millises faasis inimene asub: stressi stressi faasis või vastupidi, lõõgastavas faasis.
Stressijuhtimissüsteemi nimetatakse autonoomse närvisüsteemi sümpaatiliseks osaks, mis on lõdvestumissüsteem, autonoomse närvisüsteemi parasümpaatiline osakond.
Autonoomse närvisüsteemi parasümpaatiline osakond, mis viib sisemise rahu saavutamiseni, mängib raskemolekulide vabastamisel suurt rolli.
nõuanded Aeg-ajalt andke veidi puhata, veedake seda puhata. Veenduge, et igapäevane uni oleks katkematu vähemalt 8 tundi.
Need, kes tahavad 11-12 kuu jooksul tõesti vabaneda liigse keha rasvast, ei tohiks mitte ainult oluliselt suurendada dieeti sisaldava toiduainete hulka, vaid ka hoolitseda päeva puhke, lõdvestumise või uni eest. Teadlased ütlevad, et inimesel on vaja vähemalt 8-9 tundi magada päevas.