Kuidas puhastada kõhupiirkonda pärast keisrilõike

raseduse, kõik naised on kõht oluliselt venitatud ja pärast sünnitust keisrilõikega palju muutub väljakutseks mitte ainult, kuidas eemaldada kortse, kuid kuidas kiirendadaazhivlenie nahka.

Mis mida ja kuidas eemaldada kõht pärast keisrilõige: vihjeid ^

On mitmeid olukordi, kus pärast keisrilõiget kõht lihtsalt langeb:

• Nõrgenenud lihaste kõhu: sellistel juhtudel, peate järgima dieeti, mis koosneb peamiselt proteiinist toitude samuti teed harjutusi. Näiteks hästi see aitab pingutage kõhu pärast keisrilõige kasutamise "vaakum" või lihtne väänata;
• diastaas kõõlused asub keset kõhu piirkonnas. Nad lihtsalt on venitatud ning nende naasmist algasendisse võib kuluda kuni 18 kuud. Kiiresti eemaldada mao pärast keisrilõige, tõhus lihtne kasutada, kuid kui vahe ulatub läbi koe kõõluseoperatsioon võidakse nõuda;
  instagram viewer
• Hernia. Siin kõik tingimused lepitakse kokku arstiga, sest tüsistused võivad tekkida läbi selle mängib.

Miks mitte minna pärast keisrilõige

kõhuga Kui te ei jäta kõht pärast keisrilõiget - ärge muretsege, sest keha tavaliselt taastuvad kahe kuu jooksul. Kui sellise aja positiivseid muutusi toimunud - see võib mitmel põhjusel:

• Imetamine: Kui see on võimatu drastiliselt kaalust ja minna ranget dieeti, sestlaps saab kõik vajalikud abiained, et tugevdada ema piimast immuunsust. Kehakaalu langus toimub sujuvalt, see võib kesta 6 kuud kuni 1 aasta;
• vähene kehaline aktiivsus: loomulikult hoolt imiku on peaaegu mingit aega, et külastada jõusaali, vaid põll tema kõht pärast keisrilõige, vähemalt sa ei saa Luikerrella kodutöödega, ja see on soovitav teha vähemalt valguse kasutamise, võtta aega kuni 10 minutit;
• diastaas: probleem, millega seisavad silmitsi iga viies naine ja avaldub see: kaalukaotus on endiselt olemas, kuid kõht pärast keisrilõige jääb rippuvad. Tõmmake lihased sel juhul aitab ainult harjutust.

Pärast mitu jätab kõht pärast keisrilõige

See kõik sõltub keha iga naine: üks ei saa taastada mao pärast keisrilõige paar päeva, samas kui teised kulub kuu. Et kiiresti taastada oma endise kuju, mis on vajalik vähemalt minimaalne füüsiline aktiivsus ja lax toitumine.

Kuidas eemaldada kiiresti kõht pärast keisrilõige: soovitused, kasutamise ja toitumine ^

Kuidas vabaneda kõht pärast keisrilõige

järgmised paar põhireeglid, saate saada lame kõht pärast keisrilõige ja tagasilühiajaline:

• ei saa laadida end füüsiliselt nii kaua kui ei parane täielikult liigesed, muidu nad lihtsalt "raspolzutsya".Esimest korda on soovitav küsida keegi sugulased, et aidata hoolitseda lapse, mitte tõstab ta üles,
• Võite värbama abi plastilise kirurgia, kuid tuleb meeles pidada, et palju aega kulub taastamise naha kudede kohe pärast keisrilõige ja plastid;
• Pärast sündi kiiret kõtu vitsutama on soovitatav kanda sidemega: see aitab toon lihaseid ja vabaneda longus nahka;
• Kui pärast keisrilõige rippus kõht, tema tõstmine tuleb läheneda üheaegselt kolmes vaatenurgast: anda endale kergemaid harjutusi, minna dieedile imetavatele naistele ja regulaarselt masseerida probleem piirkonnas.

harjutusi kõhu pärast keisrilõige

Väärib märkimist, et kõige raskem vabaneda rasvhapete kihid ulatuvatest õmbluse ja nad võivad jääda isegi toitumine ja sport paar kuud, kuid siis ikka minna.

Nagu kasutada, see on esialgu piisavalt matkamine, ujumine basseinis ja jalgrattasõit: see kõik aitab normaliseerida toimimise süda ja veresooned, ja samal ajal ja eemaldada kortse. Ka kodus, saate teha järgmist:

• pannakse tagasi põrandale, käed lammutama, tõsta basseinist maksimaalne kõrgus ja hilineb 10 sekundit. Oleme tagasi eelmisele positsioonile, korda 8-10 korda;
• Me paneme oma seljaga põrandale, asetage jalad nii tihedalt kui võimalik tuharate külge. Me pingutame kõhu lihaseid, sirgendame jalgu kerge survega ja taaskäivitame. Kordame iga jalga 8 korda;Pikali
• maksimaalse viik on mao-, hoidke hinge ja hingama 20 sekundit. Me täidame 3-5 korda.

Massaaž kõht pärast keisrilõige

et mitte oodata, kui kõht on läinud pärast keisrilõiget ise, see võib aidata muuta enesemassaaži:

• paitab, paitab ja mash ringliikumine alates naba piirkond perifeeria;
• Aja jooksul saate suurendada rõhu kiirust ja intensiivsust;
• Soovitatav on massaaži teha juba 3-4 päeva pärast sünnitust, kuid liikumine peaks olema väga kerge.

Dieet salendav kõhu pärast keisrilõige

toidust kaalulangus sõltub suurel määral ja eemaldada kõht rasva kahjustamata beebi keha, siis peaks pöörama tähelepanu eeskirjade:

• keelduda süüa tärkliserikkad toidud, rasvane toit ja maiustusi: kõik see võib põhjustada kõhupuhituslapse soolestikus, peale selle sisaldab see palju kiireid süsivesikuid ja kaloreid;
• oma dieeti peaks olema erinevaid köögiviljad, puuviljad, marjad, lahja liha, aedvilju, lahja kala, teravilja ja piimatooted.

Kuidas eemaldada mao pärast keisrilõige kaalust: tulemused ja kommentaarid ^

Ära muretse, kui kaua lehed maos pärast keisrilõiget: kui te järgite kõiki reegleid, võite leida viimase uudiseid vaid paar nädalat. Tuleb meeles pidada, et mis tahes kasutamise tohiks kahjustada ema keha ja toitumine - beebi, nii enne kui midagi, siis tuleb konsulteerida arstiga.

Kuidas kaalust pärast keisrilõige ja eemaldage kõht: vaatab

Tatiana, 23 aastat:

«Aitasin vabaneda kõht valgu Dukan Dieet + lihtsad harjutused. Ma ei lasknud last imetama, tk. Tugeva stressi tõttu kaotasin piima, nii et ma võin piirduda söömisega.Ära tee seda teistele. Sel viisil Mina isiklikult arvan, radikaalne »

Galina, 25 aastat vana:

« Pärast keisrilõige olin kohutav põll, sestraseduse ajal sain palju liigset kaalu.3 kuud olen olnud võimalik eemaldada rasva, kuid see tuli teha harjutusi iga päev ja järgima õige toitumise »

Olga, 30 aastat vana:

« Ma teha harjutusi "vaakum" paar kuud ja loobuma halb kalorsusega tooteid. Rinnaga toitmine ja lapse mõjutab ainult positiivselt, pealegi olen selle aja ta kaotas 5 kg »