Oluliste ja asendamatute aminohapete tarbimise normide tabel
| NIMI, päevamäära | OLULISED AMINOHAPPED TOOTED | FUNKTSIOONID asendamatuid aminohappeid organismis | SIGNS |
| puudust asendamatuid aminohappeid valiini( 2,5 g) | meierei | 1. Säilitada lämmastiku tasakaalu kehas | 1. Funktsionaalne häired närvisüsteemi liha |
| 2. energiaallikas lihaste | 2. ataksia | ||
| teravilja | 3. osalemine pantoteenhappe biosüntees | ||
| teravilja | |||
| soja | |||
| seeni | |||
| maapähklid isoleutsüül | |||
| ün( 2 g) | piimakarja | positiivne mõju kasvule töötleb | |
|
| |||
| kalaliha | |||
| juustu | |||
| õuna | |||
| Leutsiin( 4,6 g) | liha | tähtis vaheühend sünteesis kolesterool ja teised steroidid | 1. Kehakaalu alandamine soja |
| jahu | 2. Disorders kilpnääre, aeduba | ||
|
| |||
| Joon | |||
| sarapuupähkleid | |||
| lüsiin( 4,1 g) |
| piimatooted kasvuks vajamineva, koeuuenemise sünteesi hormoonid, ensüümid, antikehad | 1. Kängumine |
| liha | |||
| kalad | |||
| juustu | |||
| õuna | 2. | ||
| vereringehäirete ja muude | 3. väiksemaks hemoglobiinitaseme veres | ||
| metioniin( 1,8 g) | kohupiim | 1. edendab sünteesi bioloogiliselt tähtsate ühendid: epinefriini, koliin, jne | 1. .häirete biosünteesi tsüsteiin, munavalge valgud |
|
| 2. osaleb rasvade ainevahetust, vitamiinid, fosfolipiidid | 2. Aeglane kasv ja areng organismi | |
| kalad( haug, merihunt, tuur, tursk) | 3. Näitab lipotropic efekti | 3. Rasked funktsionaalsete häireteCTBA | |
| taimsed tooted | 4. Kas väävliallikat koostises tsüsteiini | ||
| 5. Üks sünteetilised allikatest | |||
| Türosiin( 4,4 g) | piimakarja | osaleb biosünteesi melaniini, dopamiini epinefriini, kilpnäärme hormooni | homogentisuria( dementsus) |
| seesamiseemnete kõrvitsa | |||
| mandlid | |||
| Treoniin( 2,4 g) | piimakarja | 1. toetab valgu tasakaalu organismis | |
| liha | 2. mõjutab protsesside | ||
| kala( lõhe) kasvu | 3. Parandab immuunkaitse, osaleb sünteesi taimsete saaduste | ||
| antikehade | 4. aitab kaasa kollageeni ja elastiini | ||
| triptühhonfi( 0,8 g) | pruun riis | 1. Osalemine sünteesi serotoniini, nikotiinhape. | põhjus, miks paljud probleemid: diabeet, tuberkuloos, vähk |
| liha | 2. Soodustab kasvu ja kudede regeneratsiooni | ||
|
| |||
| kohuke | |||
| Fenüülalaniin( 4,4 g) | meierei | 1. Osalemine sünteesi adrenaliin, melaniini, norepinefriin | Fenüülketonuuria,millega kaasneb vaimne alaareng |
|
| 2. juustu soodustab kilpnäärme | ||
| veise- | 3. Parandab KNS | ||
| tööd tsüsteiin( 1,8 g) | piimakarja | 1. Intermediate leivaühikuEne ainete tsüsteiin - tauriin, parandades energia protsesside ja mängib olulist rolli rasva ainevahetuse | |
| liha | 2. toetab kolmemõõtmeline struktuur valgumolekule | ||
| kala( lõhe) | 3. Üks allikas glükoosi sünteesi | ||
| juustu | 4. Associates arseeni, aromaatsete süsivesinikejne(Protective f-I) | ||
| sibul, küüslauk, paprika |
| NIMI, päevamäära | sisaldavate toodete asendamatuid aminohappeid asendamatuid aminohappeid | FUNKTSIOONID organism | puudusest tingitud sümptomite |
| asendatavaid aminohappeid alaniin( 6.6g) | meierei | Üks allikas glükoosi sünteesi | |
| juustu | |||
| veiseliha | |||
| lõhe | |||
| õun, kaera | |||
| laudjapiirkonda | |||
| arginiini( 6,1 g) | sojaoad | tegelenud ensüümreaktsioonide: . ornitiin sünteesi karbamiid, kreatiniin jne | mõjutab negatiivselt: |
| päevalilleseemned | ori aktiveeribOTU harknääre | 1. insuliini produktsioon | |
| seesamiseemnete | kiirendab haava paranemise | 2. lipiidide metabolismi maksas | |
| piima | Takistab Kasvaja | 3. spermatogeneesi | |
| liha | |||
| pähklid | |||
| šokolaadi | |||
| lihatoodete | |||
| asparagiinhape( 12,2 g) | piimakarja | tegeleb: | |
| veise- | 1. transamiinimisreaktsioonides ja uureatsükli | ||
| lõhe | 2. pürimidiin sünteesi ja Urinov | ||
| juustu | kiirendab tootmist immunoglobuliin | ||
| nshenitsa | suurendab võime taluda vaimse kurnatusega | ||
| Histidiin( 2,1 g) | rukki | asendamatu kasvava organismi kasvu ja taastamist kudedes | lammutab kesknärvisüsteemi toime |
|
| piimakarja lähteaine sünteesis histamiini, peptiidid lihaste - anseriin, karnosiin | Nahakahjustus- arengu ekseem | |
| veiseliha | tootmiseks vajalike vererakkude | ||
| lõhe | |||
| juustu | |||
| joonis | |||
| teravilja | |||
| Glütsiin( 3,5 g) | lihatoodete | Outcastuet formuleerimisel porfüriinide puriine;RNA ja DNA | glütsiini Kaasasündinud ainevahetushäiretega muutunud põhjus hüpotensioon, krambid, hingamishäired |
|
| piimatooted on allikas aminolämmastikuaatomit transamiinimisreaktsioonides | ||
| lõhe | central neurotransmitteri( transmitter närvistimulatsioon) tüüpi pidur | ||
| peterselli | parandab ainevahetusprotsesse ajukoes | ||
| Glutamiinhape( 13,6 g) | spinati | mängib olulist rollilämmastiku ainevahetusega | |
|
| liha osaleb transpordi kaaliumioonide KNS rakkudes ja neutraliseerib ammoniaagi | ||
| piima | Ta osaleb biosüntees RNA, DNA, foolhapes, trüptofaan, trüptofaan, histidiin | ||
| kalad | |||
| juustu | |||
| Proliin( 4,5 g) | piimakarja | komponent adrenokortikotroopne hormoon, insuliini ja teiste peptiidi | |
|
| kalad osaleb kollageeni sünteesi | ||
| õuna | toetab normaalse sidekoe soodustabparandades nahastruktuuri | ||
|
| liha osaleb arengus väävlit sisaldavate aminohapete, glütsiini, pürimidiini, puriini, porfinina | ||
| seriin( 8,3 g) |
| piimatooted vajalik vahetada wmolekulmassiga happed ja rasvad |
Oluliste aminohapete tarbimise normide tabel ^
Vahetatavate aminohapete tarbimise normide tabel ^