Tooted, mis suurendavad meessoost testosterooni

meeste hulgas kõik hormoonid kõige olulisem on meestel testosterooni tegelikultta vastutab üldiselt seksuaaltegevuse ja välimuse eest.

tooteid, mis suurendavad testosterooni: ^

tegevuse normaalseks arenguks sugutunnuste mängib olulist rolli testosterooni ja ta toodetud sugunäärmete munandid ja neerupealiste. Määra vähenemine see hormoon võib olla põhjustatud mitmetest teguritest:

• alatoitumus: Kui keha puudub mineraale ja vitamiine, siis kindlasti mõjutab meeste tervist. Sellisel juhul on väga oluline lisada toitumises toidud, mis suurendavad testosterooni tase, sest neil on positiivne mõju tõttu;
• ülekaalulisuse: sel juhul langeb testosterooni ja naissuguhormoonide - östrogeenide - vastupidi alustada intensiivselt toodetud;
instagram viewer
• Vanus: tänu füsioloogilised omadused iga inimese pärast 40 aastat vähendas see hormoon, kuid see võib suurendada toitude söömist, mis suurendab testosterooni tootmist;
• Psühholoogilised probleemid: nagu teada, on enamikul haigustel närvid;
• kahjulikud harjumused;
• Pea trauma.

lisaks vereanalüüsi, kaudselt kindlaks madal testosterooni tase võib olla järgmistel põhjustel:

• huvi kadumine naissoost nõrk erektsioon või selle puudumist;
• tugevuse, raske väsimuse vähenemine;Liigne ärrituvus, depressioon;
• Spordisaalide väljaõppe tulemuste puudumine, lihaste vähendamine;
• ebamõistlik kaalutõus;
• Puudumine, unetus;
• Juukse kasvu peatamine või juukse leotamine erinevatel kehaosadel;
• Rasked luud, osteoporoos;
• Kõne hõrenemine, naha kiire vananemine.

Naised liigne testosteroon normide vastupidi väga kahjulik: see algab aktiivne karvakasv kehal, coarsens tema häält, on probleeme rasestumisega laps. Kui see on maha kukkunud, on komplekt kilogrammi, kuiv nahk, hõrenemine juuksed ja sügisel, vähenenud libiido.

See on need sümptomid võivad esialgu teada probleem, kuid pärast testimine on vajalik mitte ainult võtma ravimeid arsti poolt, vaid ka lisada loodusliku toidu dieet, suurendada testosterooni, sest nad mängivad olulist rolli tervise.

Mis toiduaineid suurendada testosterooni meestel ja naistel ^

tooteid, mis suurendavad testosterooni meestel: nimekiri

kõige olulisem on tooted, mis suurendab testosterooni meestel, kes regulaarselt teha jõusaalis, sestlihaste arengumäär sõltub suuresti sellest. Lisaks puudus see hormoon väheneb vastupidavus, nii sportlased ja lihtne esindajad tugevam sugu on süüa järgmisi:

• liha: see sisaldab palju valku, tugevdab lihaskude;
• Seafood: nad on rikkad omega-happeid, mis aktiveerivad testosterooni;
• Fruit kollane, roheline või oranž: esineb neid vitamiine on positiivne mõju testosterooni taset organismis;
• värsked köögiviljad, nt avokaado, seller, kapsas ja tomatid hormooni tase on tõusnud ja ka vältida seksuaalse probleeme;
• Roheline;
• mutrid: neil on potentsiaal positiivne, kuna.stabiliseerima meessuguhormoonide arvu;
• Teravilja putru: teraviljad esinevad soolte tselluloosi puhastab ja aktiveerib ringlemine VAAGNAELUNDITE, mille tulemuseks on parem potentsi;
• Punane vein mõõdukalt: see blokeerib ensüümi, mis soodustab testosterooni muundamist östrogeeni.

Testosterooni tooted naistele

Seistes koos hormonaalsete probleeme, siis on oluline teada, millised toidud suurendada testosterooni tootmist:

• linnuliha, mereannid, austrid, päevalilleseemned, pähklid ja maksa;
• Oliivid, avokaadod, tuunikala, lõhe, maapähklivõi;
• Rõigas, naeris, kapsas;
• Teravili ja kaunviljad;
• Brokkoli, koprabi, spargel, kollane pipar, baklažaanid, seller.

tooteid, mis suurendavad või vähendavad testosterooni

õppida kõike toite, mis suurendavad testosterooni tase, on vaja läbi vaadata teavet millist toitu ta aitab vähendada:

• Gaseeritud joogid;
• Kiirtoit;
• Suitsutatud vorstid;Taimeõlid, va oliivid ja pähklid;
• majonees;
• rasvad piimajoogid;
• Õlu;
• Sugar;
• Kohv;
• Kondid ja kondiitritooted.

Mis toiduaineid suurendada testosterooni: meditsiinilise arvamuse ^

Vastavalt arstid, kõige testosterooni langus on täheldatud, kes viivad mitteaktiivse elustiili ja kuritarvitamine kahjulik toit. Nagu sportlased osalevad harjutamiseks, nad on korduvalt rõhutanud, et see hormoon aitab neil Tugevneda peale oma number jooksul oluliselt suurenenud kasutamise.

Mida on vaja teha, et testosterooni oli normaalne:

• regulaarselt süüa toite, mis suurendavad testosterooni organismis: need mõjutavad mitte ainult hormoonid, kuid üldiselt on tervisele kasulik;
• Füüsilise aktiivsuse suurendamiseks: see takistab teatud haigusi ja avaldab positiivset mõju nii keha struktuurile kui ka siseorganite tööle;
• Suitsetamisest ja alkoholist keeld: nad mõjutavad inimese keha negatiivselt;
• Säilitage tervislikku eluviisi.

järgimine neid lihtsaid reegleid aitab normaliseerida hormoonide taset, samuti tagada täisväärtuslik seksuaalelu ja hea tervise juures, sest see kõik on sama väärtus nii meestele kui naistele.