Kate Middleton, nagu ka paljud naised kogu maailmas, ei olnud alati rahul oma talje ja nii enne pulmi otsustas kaotada osa kaal.4 kuu jooksul tulevikus printsess valmistuda tulemas pidu, ja muutis 44. riided suurus 42. Autor ak õhuke Kate Middleton?

Keith Middletoni toitumine põhineb vähese süsivesiku toitumisel. Kaalu alustamise alusel võeti Ducane'i toitumine, mille kaudu on võimalik ilma näljutusega ja stresseta kaalu langetada.

Toide Kate Middleton jaguneb 4 etappi, mille jooksul tuleb juua 1,5 liitrit päevas erinevaid vedelikke ja söö kuni 3 supilusikatäit kaerakliisid. Pargis jalutama ei pääse ega pühendata mõnda aega spordi kergeks valimiseks. Teine asi peaks olema absoluutne, tugevate, magusate ja sodade keelamine.

esimese etapi

salendav Algusest toitumine algab jaotus rasva rakke, mis mõjutab kogu keha. Pole üllatav, kui inimesel tekib mõnes ebamugavustunne, kuivus ja kibe maitse suus.

Iga etapi kestus määratakse isiklikult, kuna kõik sõltub esmasest kaalust ja eeldatavast kehakaalu langusest. Kuid tasub meeles pidada, et seda osa rohkem kui 10 päeva jooksul ei soovitata kaalust alla võtta. Esimese etapi aja arvutamine on väga lihtne: iga 10 kilogrammi kohta vajate 3-päevast dieeti.

On kõige eelistatavamad valgutooted:

• kodulinnud ilma rasvata naha;
• rasvata siga;
• mitterahalised kala ja muud mereandidest valmistatud tooted;
• Piim ja hapupiimata tooted rasvata;
• munavalged;Sealiha ja veiseliha subproduktid.

Lisaks võite süüa koristatud kurgid.

Ei saa olla:

• sool;
• äädikas;
• küüslauk;
• Sibul;
• Sugar.

Võite kaotada sellist toitu rohkem kui 10 kilogrammi nädalas. Mida suurem on inimese kaal, seda kauem peaks dieedi esimene etapp olema pikem.

teise etapi kaalukaotus

teine ​​osa toitumine võimaldab teil lisada toitumises köögiviljad, mis ei sisalda tärklist, mis võib küpseta, ja kokk. Mõni köögivili võib-olla paneb inimese nälgima. Seepärast on päevas vaja ainult valke.

Täiendavad tooted:

• Maitseained, küüslauk ja kuum pipar;
• Adjika;
• Marineeritud kurgid;
• Terve piim;
• želatiin;
• Ketchup;
• Madala rasvasisaldusega kakao ja koor.

julgestamine

Kolmandas etapis saab süüa kõike, mis kuulub esimese ja teise osa toidust. Muutmiseks võite lisada mõned tooted: erinevad puuviljad( va banaanid, viinamarjad ja magusad kirsid), must leib, kõva juust.

Paar korda nädalas lubatakse süüa kartulit, kaunvilju, pasta ja suuri kaloritelisi toite.

Fikseerimise kestus sõltub kasutuselt kõrvaldatud rasvasisalduse mahust. Iga dumpinguhinnaga kilogramm tuleks kindlaks määrata 10 päeva.

lõpuleviimine Selles etapis kaalu langemise tulemus stabiliseerub. On täiesti kõike. Siiski on vaja süüa kliid ja juua rohkelt vedelikke.Üks kord nädalas tuleb kindlasti süüa ainult valguprodukte.

Selline dieet aitab igal nädalal vabaneda 5 kilogrammist, nii et Kate näitaja on laitmatu.

plussid ja miinused Toitumise ajal väheneb isu kettide kehade tõttu. Lisaks on see meetod halvasti tasakaalustatud, mille tagajärjel võib esineda teatud ainete ja vitamiinide puudust. Keha jaoks võib esineda rasvapuudus, mistõttu on oluline lisada toidule veidi taimeõli.

Toitumine on väga tõhus ja aitab kõigile. Esimestel päevadel esinevad viivitused, kuna tulemus ilmub väga kiiresti. Toit on väga mitmekesine ja toiduvalmistamisel ei ole ranged piirangud. See on võimalik, kui soovite ja mis tahes kohas, kuna valmistatud roogade lihtsus.

Seotud videod artiklis