Dieet mudelid: saladusi õigest toitumisest ja sihvakas keha ülevalt centerfold

tippmodelle, foto mudelid, fitness mudelid - tunnustatud standarditele ilu. Ja paljud maailma naised tahavad olla nagu nad, kui mitte väliselt, siis on vähemalt sama silmatorkav kujund. Keha toonuse säilitamiseks kasutavad mudelid erinevaid toite ja järgivad neid. Ja igal mudelil on oma ilusat keha saladus."Mis?"- küsite. Proovime mõista.

Mis on saladus?

Muret järgivate mudelite järgimine ei ole salajane. Kuid milliste toitumisharjumuste korral istuvad mudelid? Saladus peitub selles, et kõik need on oma ilu, arenenud koos toitumisspetsialistid, toit, mis sobib tema ja mis järgib mudeli kogu oma karjääri, või isegi kogu oma elu.

Mitte iga poodiumikoha diva ei ole avalikult levitatud toidutoodetest, mis on osa peamistest dieetidest.Õnneks kõik ei ole ahne ja põhineb andmete mudeleid, jagada oma saladusi, võime järeldada, et on olemas 3 tüüpi dieedid mudelid:

• Laste või kestust toitumine;
• jäik dieet;
• Smoothie dieet.

Pikaajaline dieet

See imelik toitumine seisneb imikutoidu kasutamises. Jah, jah, erinevad piureschek ja kodujuust ilma suhkruta. Pikkade Barbie jaoks on selline toit nagu taeva mann.

Baby toit on rikastatud mineraalsete ainete ja vitamiinidega ning on ka madala kalorsusega. Sellist dieeti tuleb jälgida kahe nädala jooksul, samal ajal kui söönud kalorid ei tohi ületada 1200 kcal.

Puuviljad köögiviljadest, puuviljadest või lihast - vali need, mis on teile enamasti vastuvõetavamad. Lihtsalt ärge ostke magusaid piima valemeid, need ei sobi toitumiseks.

Hard, see on ekspresseeritud dieet

. Kõige kuulsam on tippemudelite tugev dieet. Ekspresstoidud kestavad 3 päeva ja kui te järgite kõiki ettenähtud juhiseid, võite täiesti vabaneda 3 kuni 4,5 kg-st. Järgides seda dieeti nädalas enne olulist sündmust, ütlete hüvasti liigse kilogrammi ja täiendavate sentimeetritega. Kinnitatud dieedi tüübid on esitatud allpool toodud videos.

Smoothie dieet

Tuntud mudelite maitsev dieet. Smuutisid - see on kasulik puuviljade, köögiviljade või marja segu vahustatud mikseriga ühtlaseks seguks ja sisaldama vähemalt kaloreid. Seda kokteili tuleks süüa lusikaga, et keha saaks kiiremini küllastuda. Püreesesegu tarbimine aitab kaalulangetult kaalust alla võtta.

Alustuseks peaksite valmistama toitu, vähendades söödavate toiduainete kalorsust kuni 1200 kcal. Paar päeva või parem nädal enne söögi algust sööge suhkrut, puuvilju, tailiha ja liha. Dieedi, et vältida häireid keha, kindlasti välistada ägeda, soolane, rasvane, magus, suitsutatud toitu. Hoiduma alkoholist ja soda

On normaalne, et välja jätta suupistete dieet, stnädal või kaks nädalat, järk-järgult ja ettevaatlikult omakorda söönud osa tahke toidu, vaadata, kuidas keha reageerib, ja suurendada kalorite kuni 1500 kalorit. Lisateavet selle dieedi ja suupistete retseptide kohta leiate videost.

Dieet Fitness - fitness mudelid

Power - mudelid hõlmavad süsteemset manustamist köögiviljad, puuviljad, lahja liha ja kala, köögiviljad ja muidugi piimatooteid. Kiireim kaal kaalutõus on kahepäevane dieet ja toitumisstandardid.

Esimesel päeval peate tarbima tilli rohelisi, peterselli ja tomati. Võimalik on juua gaseerimata vett ja rohelist lehte teed piiramatutes kogustes. Sool, maitseained ja vürtsid, samuti taimeõli on keelatud. Teisel päeval jäävad rohelised ja tomatid asemele igasuguse kirssidega. Toitumisvõime mudelite põhimõtted on toodud allpool oleval videol.

Tähtis!

Kallid tüdrukud ja naised! Enne kui otsustate kogeda toitumises mudel, konsulteerida toitumisspetsialisti, et vältida häireid organismi ja teisi rohkem kohutavad tagajärjed. Nr mudeli valib enda dieeti, siis tegeleb arst. Olge ettevaatlik ja ärge püüdke ilu ja kahjustada tervist.